Tarptautinės jogos dienos šventė

Tarptautinės jogos dienos šventė – atvira vieša pamoka po atviru dangumi

Vieta: Marijampolės Poezijos parke

Laikas: 10:00 val.
Data: 2025 birželio 21 d.

Kviečiame visus – tiek pažengusius jogus, tiek pirmą kartą išbandyti norinčius – į ypatingą, vienijančią ir įkvepiančią jogos kelionę, skirtą Tarptautinei jogos dienai paminėti. Ši pamoka – tai keturių skirtingų mokytojų dovana Jums, keturios dalys, apjungiančios kūną, kvėpavimą, protą ir širdį

Renginio programa:

Įžanga | Daiva (klasikinės MaiRam jogos mokytoja)

Šventę pradės jogos mokytoja Daiva, kuri pristatys Tarptautinės Jogos Dienos prasmę, pasidalins apie savo kelią jogos link bei supažindins su visos pamokos eiga.

Pranajama – kvėpavimo praktika | Ingrida (The Art of Living programų ir Šri Šri Jogos mokytoja)
Mokytoja Ingrida kvies sąmoningai prisiliesti prie savo kvėpavimo per švelnią pranajamos praktiką. Įsisąmoninsime kvėpavimo galią – kaip priemonę nuraminti protą, sustiprinti vidinę energiją ir atrasti pusiausvyrą.

Asanų praktika – kūno sąmoningumas | Kristina (Klasikinės Hatha jogos mokytoja)
Jėgą, džiaugsmą ir dėmesingą judesį atneš Kristinos vedama asanų seka. Tai bus švelni, bet gyvybinga praktika, skirta visų lygių dalyviams – tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.

Jogos nidra – gilaus atsipalaidavimo kelionė | Ignas (Hatha jogos instruktorius)
Igno vedama jogos nidra – jogos miegas. Tai sąmoningo poilsio meditacija, leidžianti visiškai paleisti įtampą, pasinerti į ramybę ir susijungti su savo vidine tyla.

Archajiškų garsų skambesys – lydės jogos nidros kelionę | Kristina (tarptautinės garsų terapijos asociacijos terapeutė) gros tibeto dubenimis, gongu ir kitais instrumentais. Švelniai grojant šie garsai padeda subalansuoti smegenų veiklą ir giliau panirti į atpalaiduojančią fizinio kūno ir proto būseną.
⸻
Ką atsinešti: kilimėlį, vandens, pledą (jogos nidrai) ir atvirą širdį

Renginys nemokamas, bet kviečiame atsinešti geros nuotaikos ir padėkos šypseną