• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Ketvirtadienis, 17 liepos
Sūduvos Gidas
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Jaučiate nuolatinį nuovargį? Įtemptam gyvenimo tempui nurašomas simptomas gali slėpti rimtesnes ligas

2024-10-27
Sveikata
Laikas: 3 min skaitymo
A A
Streso mažinimas

Streso mažinimas / asociatyvi Freepik nuotr.

Šiais laikais žmonės gyvena įtemptą, stresinių situacijų kupiną gyvenimą, yra varginami didelio darbo krūvio, dažnai nepaiso darbo ir poilsio režimo. Visa tai gali tapti nuovargio ir nemigos priežastimi.

Tačiau šie simptomai taip pat gali rodyti, kad žmogaus organizmui trūksta įvairių medžiagų arba byloti apie rimtesnes ligas, tokias kaip hipotirozė (skydliaukės veiklos susilpnėjimas), cukrinis diabetas, virškinamojo trakto (skrandžio, kepenų) funkcijos sutrikimus, įspėti apie beprasidedančias širdies-kraujagyslių, inkstų, nervų sistemos ar netgi onkologines ligas.

Priežastis – ir gyvenimo būdas

„InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Agnė Jankūnaitė pacientams, kurie kreipiasi skųsdamiesi nuolatiniu nuovargio jausmu, pirmiausia pataria įvertinti savo gyvenimo būdą bei kasdienybės niuansus, kurių su galvos skausmu, svaigimu, silpnumu ar nuovargiu paprastai nesiejame.

„Galbūt, nepaisant karščio, intensyvaus sporto, fizinės veiklos, gausaus kavos ar alkoholinių gėrimų vartojimo, buvo išgerta per mažai vandens? Nuovargis taip pat gali įspėti apie tokių mikroelementų kaip kalis, natris ir magnis trūkumą, neretai kartu jaučiami ir širdies „permušimai“, „dūrimai“, raumenų mėšlungis. Tokiais atvejais, atstačius skysčių bei elektrolitų balansą, simptomai išnyksta“, – sako A. Jankūnaitė.

Anot gydytojos, svarbu ilgai nedelsti ir pirmiausia numanomus blogą savijautą sukėlusius veiksnius koreguoti pačiam – sumažinti darbo krūvį, streso lygį, stengtis pailsėti, užsiimti mėgstama veikla, išeiti atostogų.

„Jei, nepaisant pastangų, didelis nuovargis išlieka daugiau nei 2 ar 3 savaites ir stiprėja, arba jokių veiksnių, kuriuos būtų galima koreguoti, apskritai nėra, vertėtų kreiptis į gydytoją ar atlikti išsamius tyrimus“, – kalba ji.

Tyrimų rezultatus turi interpretuoti gydytojas

Pasak A. Jankūnaitės, naudinga atlikti išsamius kraujo tyrimus: bendrą kraujo vaizdą (BKT), gliukozės tyrimą, biocheminius kepenų, inkstų funkcijos rodiklių, skydliaukės hormonų tyrimus, taip pat ištirti kalio, natrio ir magnio, kalcio kiekį kraujyje. Įvertinus šių tyrimų metu rastus pakitimus bei kitus veiksnius, tokius kaip nepakankama ar vegetariška mityba, buvę kraujavimai, įvairių medikamentų vartojimas, jau esamos ligos ir t. t., gali būti rekomenduojama atlikti papildomus tyrimus.

„Įtariant geležies stoką, kurią rodo silpnumas, galvos svaigimas, odos blyškumas, visuomet reikėtų papildomai atlikti feritino, arba geležies atsargų, tyrimą. Nuovargis, įvairūs raumenų „dilgčiojimai“, tirpimai, nemiga, atminties sutrikimai signalizuoja apie poreikį atlikti vitamino B12, folio rūgšties tyrimus. Jeigu žmogus jaučiasi nuolat pavargęs, neturi energijos, gausiau prakaituoja, patartina ištirti vitamino D kiekį“, – kalba A. Jankūnaitė.

Anot jos, tam tikri bendrieji, biocheminiai kraujo tyrimai, kreipusis į savo šeimos gydytoją, gali būti atliekami nemokamai. Kitų tyrimų kainos svyruoja, priklausomai nuo to, kurioje klinikoje ar laboratorijoje jie bus atliekami. Šiuo metu klinikos siūlo įvairių ištyrimo paketų programas, pagal kurias atliekami praktiškai visi minėti pagrindiniai tyrimai, todėl tyrimus galima atlikti ir be gydytojo nukreipimo.

Medlizingo paslaugą teikiančio „General Financing banko“ Rizikos valdymo departamento direktorius Eimantas Palionis sako, kad, esant poreikiui, išsimokėtinai pirkti galima ne tik brangiai kainuojančias medicinos paslaugas, tokias kaip dantų tiesinimas, implantavimas ar regos korekcija, bet ir išsamius tyrimų paketus.

„Blogai jaučiantis, svarbu kuo greičiau išsiaiškinti negalavimų priežastis ir gauti reikalingą gydymą. Kai kurios išsamios tyrimų programos, kurias galima įsigyti be gydytojo nukreipimo, nėra pigios. Neturint galimybės tyrimams skirti didesnę pinigų sumą iš karto, galima paimti paskolą medicinos paslaugoms. Medlizingas leis paskirstyti savo išlaidas ir išvengti streso dėl užsitęsusios blogos savijautos bei nežinios“, – kalba „General Financing banko“ atstovas.

Pasak A. Jankūnaitės svarbu, net ir atlikus tyrimus savarankiškai, neužsiimti savigyda ir pasitarti su šeimos gydytoju, kad, esant mikroelementų, vitaminų ar kitų rodiklių nuokrypiams, būtų paskirtas tinkamas gydymas bei suplanuota tyrimų kartojimo kontrolė.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: Agnė JankūnaitėEimantas Palionis
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Marijampolėje pradedamas įgyvendinti vienas svarbiausių infrastruktūros projektų – atvers naujas galimybes investicijoms ir verslo plėtrai
Atidengtas atminimo ženklas žuvusiems Tauro apygardos Vytauto rinktinės partizanams
Už 250 dolerių moldavo pirktas vairuotojo pažymėjimas Kalvarijos pasieniečiams netiko
Kauno PPA rūmų atstovai lankėsi Šakių rajono savivaldybėje

Kultūra

Ten, kur istorija susitinka su kūryba: surengtas tapybos plenero „Šimtmečio atspindžiai: stotis – mene“ atidarymas
Dvyliktajame Marijampolė Music Park festivalyje atsivers dar viena įspūdinga koncertinė erdvė
Kiduliuose surengtas Šakių rajono bendruomenių sąskrydis
Daukšiuose – šventė su meile ir dėkingumu

Sportas

Vilkaviškio buriuotojai dalyvavo buriavimo regatose
Antanavo vasaros sporto šventės 2×2 tinklinio turnyro nugalėtojai – „Daktarai“, 3×3 krepšinio čempionai „Niekam nereikalingi“, 6×6 futbolo turnyre triumfavo „Niekur nežaidę“
Vilkaviškio klubas pasikvietė Vokietijoje žaidusį puolėją ir atsisveikino su kapitonu
Sportininkų dėmesiui: kviečiama registruotis į lengvosios atletikos meistrų čempionatą Marijampolėje

Politika

Kauno PPA rūmų atstovai lankėsi Šakių rajono savivaldybėje
Šakių rajone baigėsi rajonų vadovų susitikimų ciklas seniūnijose
Prokuroras „čekiukų“ byloje teisiamam P. Isodai siūlo skirti 15 tūkst. eurų baudą ir uždrausti dirbti valstybės tarnyboje
Buvęs Seimo ir Marijampolės savivaldybės narys A. Vyšniauskas pripažintas kaltu dėl korupcinio pobūdžio nusikaltimų

Įdomu

Pametėte savo ar radote svetimą banko kortelę? Štai, ką turite padaryti pirmiausia
Atostogų biudžetą sustyguoti įmanoma net likus mėnesiui iki kelionės: finansų ekspertė įvardijo dažniausias klaidas ir išskyrė būdus sutaupyti
Niekaip negalite atsikelti ryte? Atskleidžia, ką tai signalizuoja apie jūsų sveikatą
Pažvelkime į Žemaitijos Skuodo praeitį

Verslas

Lietuva – tarp greičiausiai inovacijose augančių ES šalių
Komandos formavimo renginiai: efektyvių komandų kūrimo strategijos
Marijampolėje – aktuali diskusija apie ES investicijų poveikį regionams
Kazlų Rūdos savivaldybė paskirstė paramą smulkiems prekybininkams

Mokslas ir studijos

KAM kompensuoja studijas krašto apsaugos sistemai svarbių specialybių studentams
NŠA paskelbė paskutinius valstybinių brandos egzaminų rezultatus
Vilkaviškio rajone – pirmieji šimtukai
Nuo liepos 1 d. jau galima teikti prašymus dėl socialinės paramos mokiniams skyrimo

Turizmas

Miškininkai kviečia pažinti miškų paslaptis: daugiau nei 1000 rekreacinių objektų visoje Lietuvoje
Traukiniu – į kačių sostinę: bilietams į Marijampolę – speciali nuolaida
Baltų keliais: vyko dviejų dienų pažintis su paveldu
Aristokratas, per naktį pralošęs devynis dvarus
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus