Kolagenas yra natūralus struktūrinis baltymas, sudarantis apie 30 % visų žmogaus organizmo baltymų. Jis yra svarbiausias jungiamojo audinio komponentas, randamas odoje, kremzlėse, kauluose, kraujagyslėse, raumenyse ir net dantyse. Be kolageno mūsų kūnas tiesiog negalėtų išlaikyti formos, tvirtumo bei elastingumo.
Kokią funkciją atlieka kolagenas?
Pagrindinė kolageno funkcija – užtikrinti odos stangrumą, sąnarių lankstumą, raumenų tonusą, kaulų tvirtumą, sveikų plaukų ir nagų augimą. Problema ta, kad jau nuo 25 metų amžiaus mūsų kolageno gamyba pradeda lėtėti, o po 40 metų šis procesas spartėja dar labiau. Tada atsiranda pirmieji senėjimo požymiai: odos sausumas, raukšlės, sąnarių skausmai, trapūs nagai, slenkantys plaukai.
Tiesa, kolageno papildymas svarbus ne tik vyresniame amžiuje – naudą jaučia ir jaunesni žmonės, ypač jei jie aktyviai sportuoja, patiria nuolatinį stresą, dažnai būna saulėje ar laikosi ribojančių dietų.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis kolageno papildus?
Renkantis kolageno papildus, verta atkreipti dėmesį į jų formą. Geriausiai įsisavinamas yra hidrolizuotas kolagenas (peptidai), kuris greitai absorbuojamas žarnyne. Taip pat svarbu, kad produkto sudėtyje būtų vitamino C, nes jis būtinas kolageno sintezei organizme.
Kolagenas gali būti vartojamas miltelių, kapsulių ar skystu pavidalu. Rinkitės tai, kas jums patogiausia. Reguliarus vartojimas padeda palaikyti gerą odos, sąnarių ir plaukų būklę bei prisideda prie bendros sveikatos gerinimo.
Rūpinkitės savo kūnu iš vidaus – papildykite jį kolagenu ir kasdien stebėkite skirtumą!
