• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Pirmadienis, 14 liepos
Sūduvos Gidas
Justicija
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Kaip gyventi sveikiau? 7 esminiai patarimai

2021-09-27
Sveikata
Laikas: 2 min skaitymo
A A
sveikata

Sveikata / asociatyvi nuotr.

Ar galima sakyti, kad žmogaus sveikata priklauso nuo jo gyvenimo būdo, tačiau ne nuo medikų, kurie padeda kai problemų yra? Dalinai – taip. Tiesiog kuo žmogus gyvens sveikiau – tuo mažiau jam teks lankytis pas medikus. Tiesa, yra tam tikros sveikatos problemos, kurios, deja, aplanko net ir labai sveikus žmones.

Visgi, jeigu norite į savo rankas imti kuo daugiau priemonių, kurios gerina gyvenimą, tokiu atveju šis straipsnis yra kaip tik Jums.

Pateiksime 7 esminius patarimus, kurie padės Jums tinkamai paruošti savo kūną sveikam ir ilgam gyvenimui.

1.Sveikas maistas.

Žinoma, visi puikiai žino, kad sveikas maistas gali padėti Jūsų kūnui būti kur kas sveikesniu. Svarbiausia, žinoma, rinktis tokį, kuris naudingas ne tik Jūsų kūnui, tačiau taip pat ir sielai. Juk skanus maistas tikrai labai pakelia nuotaiką, o daugeliui žmonių norisi po sunkios dienos darbų save palepinti.

Galiausiai, sveiko ir skanaus maisto derinys pasiekiamas gana greitai, tad tik reikia tinkamai ieškoti.

2. Gera klinika.

Jeigu norite būti ramus, jog prireikus visada sulauksite pagalbos – tokiu atveju Jums reikalinga gera klinika, kurioje bus visos pačios svarbiausios paslaugos.

3. Judėjimas.

Kalbant apie sveikatą taip pat reikalingas ir nuolatinis judėjimas. Tačiau tai nėra sportas kaip kad daugelis galvoja. Puikiai tinka paprasčiausias judėjimas, vaikščiojimas, šuns vedžiojimas. Galiausiai, kasdieniai buitiniai darbai, kurie mums padeda mankštintis. Svarbiausia yra judėti kasdien, kadangi tuomet Jūsų kūnas kur kas geriau jausis.

4. Poilsis.

XXI amžiuje labai dažnai minimas darbas kaip kad pats svarbiausia dalykas, kuris gali padėti pasiekti daugiau ir dažniausiai suteikti moralinį pasitenkinimą. Dirbti yra gerai, tačiau per daug bet kokio darbo – vargina.

Štai todėl laimingas žmogaus kūnas taip pat turi kuo daugiau dėmesio skirti ir poilsiui, kurį kiekvienas žmogus supranta savaip. Juk pailsėjęs kūnas yra laimingas ir sveikas kūnas.

5. Vitaminai.

Nors geriausia vitaminus gauti iš maisto, tačiau dažnai nepavyksta. Ne tik dėl to, kad paprasčiausiai nesinori ienų arba kitų maisto produktų, tačiau labiausiai dėl to jog nepavyksta valgyti šviežių vaisių bei daržovių vėsiuoju metų laiku. Tokiu atveju labai gelbėja vitaminai.

Svarbiausia vartoti tuos, kurių reikia Jūsų kūnui. Kurių reikia galite sužinoti https://affidea.lt/ klinikoje po kraujo tyrimų.

6. Bendravimas.

Daugelis žmonių nustemba, kad prie sveikos gyvensenos recepto taip pat labai dažnai minime ir bendravimą. Tačiau jo tikrai reikia. Net ir tokiu atveju, jeigu esate intravertas. Žmogus yra socialus, tad nebendravimas gali jam kelti ne tik psichologines, tačiau taip pat ir fizines kančias.

7. Buvimas gryname ore.

Taip pat siūlome kuo daugiau dėmesio skirti ir buvimui gryname ore, kuris gali padėti Jums sumažinti nuovargį ir tuo pačiu paskatinti geriau jaustis.

Svarbiausia kad buvimas dažniausiai neatsiejamas ir nuo fizinio aktyvumo, tad galiausiai žmogus bet kuriuo atveju laimi ir gauna kuo daugiau naudos.

Kuo daugiau dėmesio sau skirsite ir kuo labiau save mylėti pavyks – tuo galite būti laimingesnis. svarbiausia yra laikas sau, kadangi pinigai dažniausiai tik smulkmena, kuri tikrai nėra būtina, jog žmogus būtų laimingas ir tuo pačiu sveikas.

DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Šakių rajone įtariamas pastato padegimas
Šakių rajone tvenkinyje nuskendo žmogus
Šimtmečio proga pasveikinta Arnastina Adelė Dovydaitienė
Daukšiuose – šventė su meile ir dėkingumu

Kultūra

Daukšiuose – šventė su meile ir dėkingumu
Paežerių dvare antrą kartą surengtas Rožių festivalis
Mažieji skaitytojai susibūrė į „Knygos šventę“
Savaitgalio renginiai Sūduvoje

Sportas

Vilkaviškio klubas pasikvietė Vokietijoje žaidusį puolėją ir atsisveikino su kapitonu
Sportininkų dėmesiui: kviečiama registruotis į lengvosios atletikos meistrų čempionatą Marijampolėje
Vilkaviškyje surengta sporto olimpiada „Pasiek daugiau – 2025“
„Perlas Go“ sukirto rankomis su LKL debiutavusiu 19-mečiu

Politika

Šakių rajone baigėsi rajonų vadovų susitikimų ciklas seniūnijose
Prokuroras „čekiukų“ byloje teisiamam P. Isodai siūlo skirti 15 tūkst. eurų baudą ir uždrausti dirbti valstybės tarnyboje
Buvęs Seimo ir Marijampolės savivaldybės narys A. Vyšniauskas pripažintas kaltu dėl korupcinio pobūdžio nusikaltimų
Posėdžiavo Šakių rajono savivaldybės Jaunimo reikalų taryba

Įdomu

Niekaip negalite atsikelti ryte? Atskleidžia, ką tai signalizuoja apie jūsų sveikatą
Pažvelkime į Žemaitijos Skuodo praeitį
Šildymo sezonas baigėsi, tačiau namų gaisrai nesiliauja: ekspertai nurodo priežastis
Nuo šuns iki modernios signalizacijos: tyrimas parodė, kas lietuviams suteikia daugiausia saugumo jausmo

Verslas

Komandos formavimo renginiai: efektyvių komandų kūrimo strategijos
Marijampolėje – aktuali diskusija apie ES investicijų poveikį regionams
Kazlų Rūdos savivaldybė paskirstė paramą smulkiems prekybininkams
Baltijos šalių ekonomikos: Lietuva išlaiko lyderės poziciją

Mokslas ir studijos

NŠA paskelbė paskutinius valstybinių brandos egzaminų rezultatus
Vilkaviškio rajone – pirmieji šimtukai
Nuo liepos 1 d. jau galima teikti prašymus dėl socialinės paramos mokiniams skyrimo
Pokyčiai, kuriuos jau matome: „Šaltinėlis“ keičiasi iš pagrindų

Turizmas

Traukiniu – į kačių sostinę: bilietams į Marijampolę – speciali nuolaida
Baltų keliais: vyko dviejų dienų pažintis su paveldu
Aristokratas, per naktį pralošęs devynis dvarus
Pradėtas įgyvendinti projektas: Orijos ežero pakrančių pritaikymas lankymui
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus