• Artimiausi renginiai
  • Kino repertuaras
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Karas
  • Pranešk
12 °c
Marijampolė
11 ° Tr
15 ° Kt
11 ° Pn
Antradienis, 30 gegužės
Sūduvos Gidas
Justicija
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Kino repertuaras
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Kino repertuaras
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Nuo daugiau nei 13 laipsnių šilumos iki nulio. Vaistininkas perspėja: saugokitės ne tik peršalimo ligų

2023-03-27
Sveikata
Laikas: 3 min skaitymo
A A
peršalimas

Sirgimas @ freepik

Pasidžiaugti pavasariška šiluma ir saulės spinduliais galėjome neilgai. Dar prieš keletą dienų temperatūrai pakilus iki daugiau nei +13 laipsnių, jau šios savaitės pradžioje ji nukris iki nulio.

Kadangi sugrįžta ne tik šalti orai, bet ir lietus su sniegu, „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pasakoja, kad iš spintų pavasarinius paltus išsitraukę ir šalikus pamiršę gyventojai turėtų saugotis ne tik peršalimo, bet ir paslydimų bei kitų ligų.

Perpūstas kaklas – pakanka vieno išėjimo

Drauge su staigiais temperatūros pokyčiais gali užklupti skausmingi kaklo, sprando arba apatinės nugaros dalies perpūtimai, pasakoja vaistininkas Mindaugas Rutalė. Jis sako, kad perpūtimams įtakos turi ne patys temperatūrų pokyčiai, o juos lydinti netinkama apranga.

„Prieš išeinant iš namų pasitikrinkite orų prognozes. Jeigu vieną dieną jūs jau dėvėjote plonesnį paltą ir buvote be šaliko, įsitikinkite, ar sekančią dieną temperatūra nebus nukritusi taip, kad su ta pačia apranga sušaltumėte. Taip pat būkite atsargūs išeidami į lauką po treniruotės – pasirūpinkite šiltesniais rūbais, nes sukaitus peršalti lauke itin paprasta. Po treniruotės įšilęs kūnas gali per greitai atšalti lauke, kur temperatūra daug žemesnė negu jo. Taip raumenys gali patirti šoką, ko pasekmė – surakintas sprandas, kaklas ar apatinė nugaros dalis“, – pasakoja vaistininkas M. Rutalė.

Anot jo, tokį skausmą palengvinti gali priešuždegiminiai vaistai nuo skausmo. Turintiems skrandžio problemų – opaliges ar padidėjusį rūgštingumą – patartina naudoti vietinius priešuždegiminius gelius raumenims atpalaiduoti.

Situacija kartojasi – traumos paslydus

Ateinančiomis dienomis lietų pakeis žema temperatūra ir sniegas. Anot vaistininko, šiemet jau buvo ne vienas staigus temperatūrų pokytis, kada į vaistines užsukdavo daugiau žmonių, besiskundžiančių raumenų ir sąnarių patempimais nukritus.

„Ateinančias dienas labai atsargiai vaikščiokite – eikite mažais žingsneliais, šiek tiek sulenkus kojas per kelius, kuo mažiau apkraukite rankas daiktais, o dėmesį koncentruokite ne į telefono ekraną, bet į kelią priešais. Jeigu parkritimo išvengti nepavyko, pirmąsias porą parų rekomenduojama sužeistą kūno dalį šaldyti su kompresais trumpais intervalais – po 2-5 minutes. Bendrai per dieną tam turėtų būti skiriama iki 10-15 minučių. O po to rekomenduojama, iki kol sugysite, naudoti šaldomuosius gelius, o jei turite kraujosruvų – gelius su heparinu“, – pataria vaistininkas M. Rutalė.

Vaistininkas priduria, kad jeigu pirmąją dieną skausmas labai stiprus, jūs negalite atremti rankos arba priminti kojos, galima įtarti lūžį, todėl tokiais atvejais patariama kuo greičiau kreiptis į gydymo įstaigą.

Šio sezono draugė – lūpų pūslelinė

Orų pokyčiai – tai yra viena iš priežasčių, kodėl žmonėms atsiranda lūpų pūslelinė, pasakoja vaistininkas. Anot jo, herpeso virusą gali iššaukti bendrai vyraujantis šaltis ir žvarbus vėjas.

„Šalti orai ir žvarbus vėjas išsausina mūsų lūpas, dėl ko yra pažeidžiamos mūsų lūpų nervų galūnėlės. Lygiai taip pat mes galime pasigauti lūpų pūslelinę paprasčiausiai susirgus peršalimo ligomis – tuomet pasilpsta mūsų imunitetas ir jam sunkiau nugalėti herpeso virusą. Herpeso virusą turintiems žmonėms tokiu sezonu visuomet yra tik laiko klausimas, kada jis suaktyvės. Todėl norint išvengti herpeso vertėtų stiprinti savo imunitetą bei naudoti maitinančius ir nuo šalčio saugančius lūpų balzamus“, – pataria vaistininkas M. Rutalė.

Peršąlame dėl silpno imuniteto

Besikeičiant orams kiekvienas galime peršalti dar paprasčiau, teigia vaistininkas. Anot jo, didžiausia peršalimo ligų rizika kyla tiems, kurių imunitetas yra stipriai nusilpęs.

„Kartais peršalus ne visuomet mums gali pakakti vaistų, skirtų simptomams malšinti. Pirmiausia rekomenduojama vartoti vitaminą C, kuris ne tik gelbsti stiprinant imunitetą, bet ir vartojant jį ligos metu, šis gali sutrumpinti jos trukmę. Panašų poveikį turi ir vitaminas D, kuris gali padėti palengvinti ligos simptomus bei tuo pat metu stiprinti imuninę sistemą. O jeigu karščiuojate, papildomai vartokite elektrolitų ir gliukozės tirpalus, kurie atstatys prarastus mineralus ir elektrolitus, padės palaikyti optimalų skysčių kiekį bei suteiks organizmui energijos“, – pataria vaistininkas.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
DalintisSiųsti

Kitos naujienos

Menstruacijos
Sveikata

Paneigė mitus apie menstruacijų ciklą: vienas iš jų – mėnesinės artimoms moterims nesuvienodėja

Saulė - vitamino D šaltinis
Sveikata

Saulė pradėjo mus lepinti: kiek laiko reikėtų praleisti saulėje, norint pasisavinti vitaminą D?

Rekomenduojami video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Vilkaviškyje – Trečiojo amžiaus universiteto mokslo metų baigimo šventė
Planuojamas Gelgaudiškio krovininio-keleivinio-pramoginio uosto įrengimas
Marijampolėje svečiavosi Utenos rajono savivaldybės švietimo įstaigų atstovai
Miesto šventėje skambėjo susigiminiavusio Bergiš Gladbacho miesto simfoninio orkestro solistų koncertas

Kultūra

Miesto šventėje skambėjo susigiminiavusio Bergiš Gladbacho miesto simfoninio orkestro solistų koncertas
Priimamos paraiškos skatinimo premijai už pasiektus aukštus rezultatus kultūros ir meno srityje gauti
Sekminės Tautkaičiuose praūžė jau 49-ąjį kartą!
Marijampolės krašto ir Prezidento Kazio Griniaus muziejaus rūsyje atidaryta paroda „Miestas dailininkų akimis“

Sportas

„Sūduva“ keliaus į Klaipėdą
Lietuvos jaunučių (U-13) badmintono čempionate – šakiečių medaliai
Lietuvos baidarių ir kanojų irklavimo jaunimo ir jaunių čempionate medalių iškovoti nepavyko
Tarptautiniame imtynių turnyre – marijampoliečių medaliai

Politika

Kazlų Rūdos savivaldybės Taryboje – pasikeitimai
Tarybos posėdyje prisiekė keturi nauji Savivaldybės tarybos nariai
Sudarytos Vilkaviškio rajono savivaldybės komisijos
Italijos korupcijos aidai Lietuvos čekiukų politiniame skandale

Įdomu

Kelionė su augintiniu – kaip užtikrinti jo saugumą ir komfortą?
4 sveikatos priežastys, kodėl verta darytis reguliarius manikiūrus ir pedikiūrus
Vaikas prašo augintinio? Specialistė pataria, kaip pasiruošti
Elektriniai vandens šildytuvai – ir praktiška, ir ekonomiška

Verslas

Sūduvos pramonės ir verslo asociacijos susirinkime apžvelgti praėję metai
Marijampolės LEZ įsikūrusi UAB „Dovista“ didina gamybos apimtis
„Mantinga“ plečia gamybinius pajėgumus: pradėjo veikti nauja sluoksniuotų gaminių linija
KPPAR kviečia į nemokamą seminarą „Energijos tausojimas. Finansinė parama ir kompensacijos juridiniams asmenims“

Mokslas ir studijos

Vilkaviškyje – Trečiojo amžiaus universiteto mokslo metų baigimo šventė
Marijampolėje svečiavosi Utenos rajono savivaldybės švietimo įstaigų atstovai
Šakių savivaldybėje lankėsi Lietuvos Junior achievement (LJA) direktorė
Mokyklų valgyklose populiarėja atsiskaitymas skaitmeninėmis priemonėmis

Turizmas

Keliautojų apklausa: 43 proc. lietuvių tikros atostogos asocijuojasi su kelione į užsienį
Lietuviai plūsta į užsienio kurortus: kokiais vaistais pasirūpinti ir kokių dokumentų jiems gali prireikti?
Kazlų Rūdoje pristatyti pažintiniai, edukaciniai, kultūriniai paketai
Nuo rudens iš Vilniaus oro uosto – dar keturios naujos kryptys, tarp jų – tiesioginiai skrydžiai į Dubajų ir Tenerifę
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2023

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Kino repertuaras
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus