Vasarą džiaugiamės saule ir poilsiu prie jūros ar ežero. Tačiau šie malonumai gali tapti tikru iššūkiu plaukams. Jei jais tinkamai nepasirūpinsime, vasaros pabaigoje plaukai gali tapti sausi, šiurkštūs ir praradę spindesį. Todėl „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Nienė dalijasi patarimais, ką verta žinoti, kad plaukai vasarą išliktų sveiki ir stiprūs.
Iššūkiai plaukams vasarą
„Kad ir kaip malonu vasarą maudytis jūroje, šis vanduo plaukams nėra palankus. Jame esanti druska ištraukia drėgmę tiek iš plauko paviršiaus, tiek iš vidaus, todėl plaukai tampa sausi, šiurkštūs ir linkę lūžinėti. Gėlas vanduo – ežerai ir upės – taip pat gali paveikti plaukų būklę, ypač jei jame daug dumblo ar mineralų, kurie kaupiasi ant plauko paviršiaus“, – pasakoja vaistininkė G. Nienė.
Anot jos, UV spinduliai taip pat veikia plaukus – naikina keratiną, silpnina pigmentą, todėl plaukai blunka, tampa trapūs ir išsausėja.
Kaip atgaivinti nualintus plaukus?
„Jei pajutote, kad po laiko prie jūros plaukai tapo sausesni ar šiurkštesni, skirkite jiems daugiau dėmesio. Rinkitės priemones, kurių sudėtyje yra keratino – baltymo, padedančio atkurti pažeistą plauko struktūrą. Taip pat naudingos sudedamosios dalys – hialurono rūgštis, pantenolis, argano ar kokosų aliejus – jos drėkina, maitina ir stiprina plaukus“, – sako vaistininkė G. Nienė.
Pasak vaistininkės, labai svarbu ne tik naudoti tinkamas priemones, bet ir naudoti jas teisingai:
„Naudojant šampūną, juo trinkite tik galvos odą, o ne visus plaukus iki galiukų. Priešingu atveju dar labiau sausinsite plauką. Tuo tarpu kondicionierių ar kaukių nenaudokite nuo pat šaknų – geriau paskirstykite jas per plaukų ilgį ir galiukus. Reguliariai naudokite drėkinamąsias ir maitinamąsias kaukes – 1–2 kartus per savaitę. Po jų galima papildomai naudoti nenuplaunamą kondicionierių ar serumą su apsauga nuo karščio ir UV spindulių”, – sako G. Nienė.
Pasirūpinkite plaukais iš anksto
Vaistininkė primena, kad dažnu atveju paprasti kasdieniai įpročiai gali padėti išvengti plaukų išsausėjimo:
„Prieš maudantis jūroje ar baseine, sudrėkinkite plaukus švariu vandeniu – taip jie mažiau sugers druską ar chlorą. Taip pat naudokite specialius aliejus ar purškiklius su SPF apsauga plaukams. Pabandykite į savo stilių įtraukti galvos apdangalus – skareles, skrybėles ar kepure. Jos gali padėti apsaugoti ne tik plaukus, bet ir galvos odą“, – sako vaistininkė G. Nienė.
Ji priduria, kad po maudynių plaukus reikėtų kuo greičiau išskalauti švariu vandeniu ir naudoti drėkinamąsias priemones.
„Plaukų būklė glaudžiai susijusi su viso organizmo vidine pusiausvyra. Todėl rekomenduojama įtraukti į mitybą baltymų, omega-3 rūgščių, cinko, biotino, vitaminų A, C ir E. Visus juos galima gauti tiek su maistu, tiek maisto papildų pavidalu“, – sako vaistininkė G. Nienė.
