• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Sekmadienis, 10 rugpjūčio
Sūduvos Gidas
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Imunitetą stiprinantis gurkšnis: 3 būdai kaip gauti daugiausiai naudos iš imbiero

2022-11-28
Receptai
Laikas: 4 min skaitymo
A A
Vieno gurksnio kokteilis imunitetui Nuotr. iš Envato elements

Vieno gurksnio kokteilis imunitetui Nuotr. iš Envato elements

Kai norisi greito imuniteto pastiprinimo ir galingos vitamino C dozės, gali užtekti vos vieno gurkšnio gėrimo. Imbieru, ciberžole ir citrina praturtintas kokteilis gali būti tikras lobis jūsų organizmui, padedantis  apsiginti nuo peršalimo ir virusų atšalus orams. Tokie kokteiliai veiksmingiausi kol švieži – tad pasinaudokite vertingais patarimais ir  gaminkitės juos patys.

 

Nuo senų laikų kulinarijoje ir medicinoje naudojamas imbieras pasižymi priešuždegiminėmis, antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis, todėl yra vienas pagrindinių ingredientų, keliaujančių į trintuvą, ruošiant vieno gurkšnio sveikatingumo kokteilius.

 

Marius Tilmantas,  „Maximos“ atstovas, pastebi, kad šią aštraus skonio šaknį pirkėjai prisimena atvėsus orams ir noriai vartoja iki pat kovo pabaigos.

 

„Žmonės stengiasi paįvairinti kasdienę mitybą produktais, kurie padeda palaikyti gerą sveikatą ir savijautą. Tai ypač ryškiai matyti iš imbiero pardavimų. Šviežio imbiero paklausa lapkritį būna beveik triskart didesnė nei vasaros mėnesiais – panašu, kad daugiausiai jo perkama, kai prasideda peršalimo ir virusinių ligų sezonas. Pavyzdžiui, kai susidūrėme su COVID-19 infekcija, šviežio imbiero metiniai pardavimai šoktelėjo dvigubai“, – pasakoja M. Tilmantas.

 

Pasak Brigitos Baratinskaitės, „Maximos“ atstovės, imbiero šaknis aštri ir ryškaus skonio, kurį nebūtinai norisi jausti kiekviename patiekale, tad vieno gurkšnio kokteiliai su didele imbiero koncentracija – optimalus būdas panaudoti jo gydomąsias savybes.

 

„Tokių kokteilių klasika – imbieras sutrintas su citrina ir medumi. Tačiau receptą galima koreguoti pagal poreikius pridedant alijošiaus sulčių, ananasų sulčių arba obuolių acto, aitriųjų pipirų miltelių, cinamono ar gvazdikėlių, kurie taip pat pasižymi priešuždegiminėmis bei imunitetą stiprinančiomis savybėmis. Beje, klasikinis ingredientas sveikatingumo kokteiliuose yra ir ciberžolė. Mūsų parduotuvių asortimente visada turime džiovintos ciberžolės miltelių, kurie yra ne vien prieskonis, bet ir populiarus maisto papildas stipresniam imunitetui“, – teigia B. Baratinskaitė.

 

Ji pažymi, kad sveikatingumo kokteilyje naudojant ciberžolę, būtina įdėti ir žiupsnelį maltų juodųjų pipirų, kurie padeda organizmui įsisavinti kurkuminą. Ciberžolės veikliąsias medžiagas padeda įsisavinti ir riebalai, todėl į sveikatingumo kokteilį rekomenduojama įpilti ir šlakelį aliejaus – pavyzdžiui, tyro alyvuogių arba mėgstamo nerafinuoto riešutų aliejaus.

 

Anot maisto ekspertės, norint namuose pasigaminti vieno gurkšnio kokteilius imunitetui, nebūtina turėti sulčiaspaudę – puikiai tiks ir elektrinis trintuvas, virtuvės kombainas. Tačiau rekomenduojama turėti tinklinį sietelį, kuris padės lengviau atskirti sultis nuo imbiero, citrinos ir kitų priedų susidariusio minkštimo su sėklomis. Tiesa, galima nusunkti sultis ir naudojant marlę arba ploną medvilnės rankšluostėlį.

 

„Siekiant gauti didžiausią naudą, namuose gamintą vieno gurkšnio kokteilį geriausia išgerti per 48 valandas,  mat ilgiau palaikius, jis praras didelę dalį vertingųjų medžiagų. Taigi, jeigu pasigaminote didesnį kiekį, laikykite tokį sulčių kokteilį uždarame inde šaldytuve iki 2 dienų. Sultis galima užšaldyti – naudojant ledukų formeles, jas bus patogu dozuoti, o gėrimas išliks maistingas iki 3 mėnesių. Į ledo kubelius galima sušaldyti ir nuo citrinų, ananasų, imbiero ir ciberžolės susidariusį minkštimą bei vėliau  jį panaudoti gaminant glotnučius“, – pataria B. Baratinskaitė ir dalijasi trimis kokteilių receptais imuniteto stiprinimui.

 

Aštrus sveikatos gurkšnis su citrina, imbieru ir ciberžole

 

Reikės: 1 apelsino, 2 citrinų, 85 g šviežios ciberžolės arba šaukštelio jos miltelių, 85 g šviežio imbiero, žiupsnelio šviežiai sumaltų juodųjų pipirų ir šaukštelio ypač tyro alyvuogių aliejaus.

 

Gaminame: Peiliu nupjaukite odelę nuo apelsinų ir citrinų. Jei naudojate šviežią imbierą ir ciberžolę, stambiai supjaustykite. Sudėkite šviežius ingredientus į trintuvą ir plakite iki vientisos masės – įpilkite šiek tiek vandens, jeigu masė per tiršta. Supilkite sultis į kitą indą per sietelį, minkštimą vis prispausdami prie sietelio šaukštu ar šakute. Sultis grąžinkite į plaktuvą, pilkite aliejaus, dėkite pipirus ir ciberžolės miltelius, jeigu neradote šviežios šaknies. Gėrimas paruoštas.

 

„Jeigu dalį sulčių laikysite šaldytuve, prieš gerdami gerai jas suplakite, nes vandenyje netirpus aliejus iškils į paviršių, o ciberžolės ir pipirų milteliai nusės ant dugno“, – sako B. Baratinskaitė.

 

Su tropikų prieskoniu – ananasų ir ciberžolės kokteilis

 

Reikės: 4 puodelių prinokusio gabalėliais pjaustyto ananaso, 1 puodelio nulupto ir stambiai pjaustyto imbiero, šaukštelio ciberžolės miltelių, pusės šaukštelio juodųjų pipirų, 2 šaukštų medaus, vandens ir trupučio kokosų aliejaus.

 

Gaminame: Sudėkite ananasus ir imbierą į trintuvą, suplakite iki vientisos masės, jeigu reikia, įpilkite truputį vandens. Masę gerai nukoškite, o gautas sultis grąžinkite į trintuvą, dėkite į jas ciberžolės miltelius, pipirus, medų, aliejų ir viską darkart gerai suplakite.

 

„Ingredientus milteliais, aliejų, medų geriau dėti į jau nusunktas sultis. Kitaip nemaža šių ingredientų dalis nepateks į sultis, bet liks minkštime“, – pastebi B. Baratinskaitė.

 

Imbiero ir citrusų apsauga su vitamino A doze

 

Reikės: 1 didelio apelsino, 3 mandarinų, 1 žaliosios citrinos, 1 vidutinio dydžio morkos, 2 šaukštų šviežio tarkuoto imbiero arba šaukštelio imbiero miltelių, šlakelio mėgstamo aliejaus.

 

Gaminame: Į trintuvą sudėkite mažais gabalėliais pjaustytą morką, šviežią imbierą ir nuluptus citrusinius vaisius. Viską sutrinkite iki vientisos masės. Prieš geriant nukoškite, kad pašalintumėte minkštimą. Į sultis įpilkite šlakelį aliejaus, galite pasaldinti medumi, gerai išmaišykite ir išgerkite.

Žymos: Kokteiliai
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Neįžengiamos balos Zanavykijoje ir Vincas Kudirka, raitas jodavęs pas ligonius
Gaisras Marijampolės centre sukėlė sujudimą: skubėjo gausios tarnybų pajėgos
Prieš 80 metų bombarduota Japonija: kas nutiktų, jei atominė bomba būtų numesta ant Marijampolės?
Marijampolėje įrengta dar viena nauja ir atnaujinta esama automobilių stovėjimo aikštelė

Kultūra

Vilkaviškyje paminėta prancūzų kultūros diena
Savaitgalio renginiai Sūduvoje
Jaunojo kūrėjo premjera gimtajam miestui ir festivaliui „Marijampolė Music Park“
Tarprubežiuose atšvęsta Kraštiečių šventė ir bendruomenės centro 20-metis

Sportas

„Sūduva“ patyrė pralaimėjimą Vilniuje
Mažumoje jau antrą minutę likęs „Kauno Žalgiris“ nusileido Bulgarijos ekipai
Kazlų Rūdos diskgolfo lygos trečiame etape įspūdingas Arno Stankevičiaus pasirodymas, Lauryno Beliausko triumfas
Parašiutų sporto šventė Sasnavos aerodrome: garbinga istorija, adrenalinas ore ir bendrystė ant žemės

Politika

Kviečiama dalyvauti apklausoje dėl Vilkaviškio miesto mokyklų tinklo pertvarkos
Klaipėdos uosto direkcijos vizitas Šakių rajone – pristatyta Gelgaudiškio uosto vizija
Pasirašytas Marijampolės savivaldybės ir Karo komendantūros sąveikos planas – aiškus veiksmų susiderinimas ypatingoms situacijoms
„Čekiukų“ bylose įtarimai pareikšti Marijampolės ir Jonavos savivaldybių tarybų nariams

Įdomu

Kokio būsto ieškote? 5 klausimai, padėsiantys nuspręsti
Neįžengiamos balos Zanavykijoje ir Vincas Kudirka, raitas jodavęs pas ligonius
Prieš 80 metų bombarduota Japonija: kas nutiktų, jei atominė bomba būtų numesta ant Marijampolės?
Per pirmąjį šių metų pusmetį Lietuvoje įregistruota 6,5 tūkstančio santuokų

Verslas

Keramikos verslas: nuo produkto sukūrimo iki pristatymo klientui
Nuo Marijampolės iki Amsterdamo: „Mantinga“ plečiasi į Vakarų Europą
Ką svarbu žinoti prieš pradedant verslą?
Kokias naudas verslui suteikia veiklos nuoma?

Mokslas ir studijos

Pasveikinti sėkmingiausi mokiniai ir jų mokytojai
Vilkaviškio „Aušros“ gimnazija išleido 16-ąją abiturientų laidą
Kalvarijoje surengtas geriausių abiturientų ir jų mokytojų pagerbimas
Kviečiama dalyvauti apklausoje dėl Vilkaviškio miesto mokyklų tinklo pertvarkos

Turizmas

Z karta keliauja kitaip: kaip ji keičia turizmo pasaulį?
Oro uostai dalijasi esminiais patarimais: padės pasiruošti kelionei ir išvengti streso
Prie Ivoniškio ežero Gudeliuose bus įkurta poilsio zona
Kviečiame atrasti – nauji maršrutai po Lietuvos regionus
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus