• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Trečiadienis, 17 rugsėjo
Sūduvos Gidas
Justicija
Reklama
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Kodėl nuolat trūksta laiko ir ką daryti, kad jo atsirastų daugiau

2019-03-10
Gyvenimas, Įdomu
Laikas: 3 min skaitymo
A A

Ar teko kada nors ištarti frazę „niekam neužtenka laiko“? Tikriausiai. O ar susimąstėte, kas dėl to kaltas? Kodėl mes taip dažnai beprasmiškai švaistome savo didžiausią turtą – laiką, kurio negalima nusipirkti už jokius pinigus?

Gyvenimo ritmas pagreitėjo – dėl to niekas nesiginčija. Dar keisčiau, kad laikas lekia greičiau nei praeitame amžiuje, sprendžiant ne tik pagal mūsų subjektyvius pojūčius. Tai įrodė ir mokslas, ir teologija.

Laiko pagreitėjimą patvirtina aliejaus išdegimo ciklas žibintuose prie Kristaus kapo. Jis papildomas sykį per metus. Anksčiau visiškai išdegdavo iki Velykų. Dabar lieka dar daug nesudegusio aliejaus. Laikas skuba, o su juo skubame ir mes.

Chronofagai – vampyrai, kurie ryja laiką

Mes nieko nespėjame. Toks suvokimas sukelia nerimo ir nepasitenkinimo jausmą. Atskleisime paslaptį: nors mes negalime paveikti pasaulinės laiko tėkmės, užtat galime padidinti asmeninį sąmoningą gyvenimą. Tam reikia tik išmokti valdyti savo laiką. Pirmiausia išsiaiškinkime, kas yra tie chronofagai.

Tai yra tie žmonės, daiktai ir reiškiniai, kuriems mes neapgalvotai gaištame laiką. Jie būna gyvi ir negyvi, skirstomi į valdomus, stichinius ir nenuspėjamus. Pavyzdžiui, automobilio gedimas – stichinė bėda. Tokio tipo chronofagų pasitaiko retai. Su jais kovoti neįmanoma, galima tik susitaikyti, išlaukti, šalinti. Visiems kitiems chronofagams reikia skelbti karą.

Išmaniosios technologijos

Prie jų reikia priskirti televizorių, kompiuterį, mobiliuosius telefonus. Mes sugaištame daug laiko serialams, socialiniams tinklams, naujienoms peržiūrėti, reklamai. Pagalvokite, kiek valandų per dieną praleidžiate tikrindami elektroninį paštą, naršydami internete. Jei suskaičiuotumėte visas minutes, tikriausiai bendras skaičius jus išgąsdintų. Ypač jei suvoktumėte, kad naudingos informacijos, kurią gaunate tokiu būdu, kiekis, lyginant su sugaištu laiku, yra nereikšmingas.

Išeitis tik viena: riboti chronofagų naudojimo laiką. Tada vakarais neapims nemalonus jausmas, kad diena pralėkė tuščiai, o jūs nieko nespėjote.

Hobis

Kad ir kaip keista, bet net toks užsiėmimas, kuris teikia malonumą, gali tapti chronofagu, jeigu jo nekontroliuosite. Netikite? Štai pavyzdys: liko laisva valandėlė prieš miegą, nusprendėte paskaityti. „Užsiskaitėte“, prabėgo valanda, kita, trečia, o jau ir keltis į darbą greitai reikės. Kitą dieną jau nebūsite žvalūs ir nesugebėsite daug gero nuveikti.

Išvada: teisingai paskirstykite laiką darbui, poilsiui ir pramogoms. Prisiminkite, kad malonumas, gautas paaukojant kitus dalykus, teiks ne džiaugsmą, o nusivylimą.

Buitis

Smulkūs buities darbai ir rūpesčiai suryja daug laiko. Nors atsirado daugiau pagalbininkų –  skalbyklės, dulkių siurbliai, indaplovės, – bet ir reikalavimai švarai, tvarkai bei maistui išaugo. Uždaras ratas?

Išeitis: paskirstykite namų darbus visiems šeimos nariams. Neužsikraukite visos naštos tik ant savo pečių. Jeigu kiekvienas laikysis namuose švaros ir tvarkos, laiko buities darbams sugaišite kur kas mažiau.

Žalingi įpročiai

Visi žalingi įpročiai (rūkymas, alkoholio, kvaišalų vartojimas ir kt.) tiesiog degina jūsų gyvenimą. Jie žaloja fizinę ir psichinę sveikatą, žlugdo santykius ir karjerą, temdo laimę. Pavyzdžiui, vidutiniškai rūkantis žmogus per dieną sugaišta valandą tik tam, kad tabako dūmai įeitų į jo organizmą.

Išvada: mes neturime būti įpročių vergai. Kovokite su jais.

Gyvieji chronofagai

Daug laiko gali atimti ir žmonės. Pavyzdžiui, įkyri draugė, kuri skambina po kelis kartus per dieną ir praplepa po pusvalandį apie neįdomius dalykus. Jūs negalite jos nutraukti ir nesuvokiate, kad ji paprasčiausiai ryja jūsų laiką. Nemylimas vyras, su kuriuo gyvenate tik todėl, kad kažkas būtų šalia, ir atiduodate jam daugybę savo gyvenimo metų.

Apkalbas mėgstančios kolegės darbe – užuot dirbusios savo darbus, verčia jus gaišti laiką nereikalingiems plepalams.

Tokių žmonių chronofagų sąrašą galima tęsti iki begalybės.

Išvada: atsirinkite bendravimą su žmonėmis, kurie jums nenaudingi, nesuteikia džiaugsmo. Jie tik siurbia jūsų jėgas ir atima dienos galimybes.

Prisiminkite: prarasto laiko jums niekas nesugrąžins. Kontroliuokite savo chronofagus, nes svarbiausias tarp jų esate jūs. Mes patys gaištame savo laiką niekams. Kodėl mums netapus savo laiko šeimininkais?

DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Du dešimtmečius dirbęs Vilkaviškio medikas atleistas: darbe įkliuvo sunkiai apgirtęs
Gyva kultūra kaimuose: vasara, kuri pulsavo šventėmis
Gražiškių koplytėlei – 230 metų
Vytauto gatvėje pradedami naujos automobilių aikštelės įrengimo darbai

Kultūra

Gyva kultūra kaimuose: vasara, kuri pulsavo šventėmis
Kudirkos Naumiestyje šurmuliavo Bulvės festivalis
Gavaltuvoje nuaidėjo spalvinga šventė „Lik sveika, vasarėle!“
Kai laisvė buvo svarbesnė už gyvenimą: Tauro partizanų apygardos atminčiai – 80 metų

Sportas

Taurės turnyras baigėsi pusfinalyje
Marijampolės atstovai – Lietuvos seniūnijų sporto žaidynių finale!
Kazlų Rūdos diskgolfo lygos penktajame etape triumfavo Jonas Gruzdys ir Martynas Klimavičius
„Sūduva B“ sužaidė lygiosiomis Alytuje

Politika

Vilkaviškio savivaldybės atstovai dalyvavo Marijampolės regiono plėtros plano darbo grupės posėdyje
Marijampolėje vyko LVTPS posėdis
Šakių rajono savivaldybėje vyko rajono socialinių įstaigų vadovų pasitarimas
Vilkaviškyje viešėjo Nyderlandų Karalystės ambasadorius

Įdomu

Sugrįžimas į sportą po pertraukos: kodėl skauda raumenis?
Netikėti iššūkiai: 3 iš 4 vairuotojai kelyje sutinka paspirtukus – kaip išvengti nelaimių?
Tarpukario vilkaviškiečių verslai, įmonės ir fabrikai
Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Administracijos ūkio skyrius

Verslas

Vilkaviškio savivaldybės atstovai dalyvavo Marijampolės regiono plėtros plano darbo grupės posėdyje
Privalomas reikalavimas įmonėms: daugiau moterų vadovų pozicijose
Lietuvos įmonės kviečiamos dalyvauti žaliųjų technologijų verslo misijose užsienyje
Skelbiama registracija į mugę „Sūduvos kraitė 2025“

Mokslas ir studijos

Marijampolės Rygiškių Jono gimnazija paskirta 2025–2026 mokslo metų brandos egzaminų bazine mokykla
MO ir „TMV Foundation“ pristatė edukacinių užsiėmimų projektą Marijampolės mokiniams
Kazlų Rūdoje nuosekliai didėja mokinių ir darželinukų skaičius
Kazlų Rūdos Kazio Griniaus gimnazijos mokytojų kolektyvą papildė Prezidento Kazio Griniaus giminaitis

Turizmas

Istoriniai Marijampolės miesto šešėliai atgimė ant restobaro „Kampas“ sienos
Kaimelio dvaras – atgimstantis istorijos liudininkas
EIMIN tęsia investicijas, skirtas į Lietuvą pritraukti užsienio turistų
Įrengta laisvalaikio zona prie Naujaprūdžio (Zyliškės) tvenkinio
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus