• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Ketvirtadienis, 3 liepos
Sūduvos Gidas
Justicija
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Lauko pirčių rūšys – kuo jos skiriasi?

2024-05-15
Gyvenimas, Sveikata
Laikas: 3 min skaitymo
A A
Nuosava pirtelė

Nuosava pirtelė

Lauko pirtys – tai ne tik vieta atsipalaiduoti ir pagerinti savijautą, bet ir galimybė pasimėgauti gamtos ramybe bei grožiu. Įsivaizduokite, kaip po karštos pirties žingsniuojate basomis ant vėsios žolės, įkvepiate gryno oro ir klausotės gamtos garsų. Nuosava pirtelė gali tapti jūsų asmeniniu SPA centru po atviru dangumi, kur galėsite atgauti jėgas ir pabėgti nuo kasdienybės streso.

Besidomintiems įrengimu, svarbu suprasti, kad pirties karštis atpalaiduoja raumenis, gerina kraujotaką, stiprina imuninę sistemą ir padeda atsikratyti streso. Pastaraisiais metais vis labiau populiarėja lauko pirtys. Jos suteikia ne tik visas tradicinės naudas, bet ir leidžia mėgautis gamtos ramybe bei vaizdais. Tad, šiame straipsnyje aptariame skirtingas pirčių rūšys, kurias apžvelgę, galbūt galėsite išsirinkti tinkamiausią variantą sau.

Suomiška pirtis – karštas atgaivos šaltinis

Suomiška pirtis, dar vadinama sauna, yra bene populiariausia lauko pirties rūšis. Ji pasižymi sausu karštu oru (iki 100 °C) ir žemesne drėgme (iki 20 %), kuri suteikia lengvą kvėpavimą ir gaivų pojūtį. Saunos sienos dažniausiai apkalamos mediena, o kaitinimui naudojami elektrinės arba malkomis kūrenamos krosnys.

Saunos tradicija Suomijoje gyvuoja jau šimtmečius ir yra neatsiejama suomiškos kultūros dalis. Joje ne tik atpalaiduojama ir gerinama sveikata, bet ir stiprinami socialiniai ryšiai, bendraujama su šeima ir draugais.

Suomiškos pirties privalumai:

●       Stiprina imuninę sistemą: reguliarus pirties lankymas padeda organizmui geriau kovoti su peršalimo ligomis ir infekcijomis.

●       Pagerina kraujotaką: karštis stimuliuoja kraujotaką, o tai naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai.

●       Atpalaiduoja raumenis: sauna padeda sumažinti raumenų įtampą ir skausmą.

●       Išvalo odą: karštas oras ir prakaitavimas atveria odos poras ir pašalina nešvarumus bei toksinus.

●       Pagerina miegą: po pirties dažniausiai apima malonus nuovargis ir lengviau užmiegama.

Suomiškos pirties ritualas: Prieš pirtį pravartu nusiprausti po dušu ir nusišluostyti. Patalpoje rekomenduojama gulėti, kojas padedant šiek tiek aukščiau nei galvą. Kaitinimosi laikas individualus, tačiau rekomenduojama nepersikaitinti ir daryti pertraukas. Po pirties būtina atsigaivinti vėsiu vandeniu ar dušu.

Suomiška pirtis – tai puikus būdas pagerinti sveikatą, atsipalaiduoti ir pasimėgauti gamtos ramybe. Pasirinkę tinkamą pirties režimą ir laikydamiesi rekomendacijų, galėsite patirti visus saunos teikiamus privalumus.

Infraraudonųjų spindulių pirtis – modernesnis pasirinkimas

Infraraudonųjų spindulių pirtis – tai moderni pirties rūšis, kuri pasižymi žemesne temperatūra (iki 60 °C) ir švelniu kaitinimu. Šio tipo pirtys veikia skleisdamos infraraudonuosius spindulius, kurie prasiskverbia giliai į odą ir raumenis, sušildydami kūną iš vidaus.

Infraraudonųjų spindulių pirtys yra puikus pasirinkimas tiems, kuriems nepatinka aukštesnė temperatūra arba kurie turi sveikatos problemų, trukdančių naudotis tradicinėmis pirtimis. Be to, jos yra kompaktiškos ir lengvai įrengiamos, todėl gali būti naudojamos ne tik lauke, bet ir viduje.

Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai:

●       Giliai įsiskverbianti šiluma: infraraudonieji spinduliai prasiskverbia į odą ir raumenis iki 4 cm gylio, sušildydami kūną iš vidaus.

●       Žemesnė temperatūra: infraraudonųjų spindulių pirtyse temperatūra yra žemesnė nei tradicinėse, todėl jos yra saugios ir komfortiškos žmonėms su įvairiomis sveikatos problemomis.

●       Pagerina kraujotaką: infraraudonieji spinduliai stimuliuoja kraujotaką, o tai naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai.

●       Mažina raumenų skausmą: šiluma padeda atpalaiduoti raumenis ir sumažinti skausmą.

●       Išvalo odą: infraraudonieji spinduliai atveria odos poras ir pašalina nešvarumus bei toksinus.

●       Stiprina imuninę sistemą: reguliarus pirties lankymas padeda organizmui geriau kovoti su peršalimo ligomis ir infekcijomis.

Infraraudonųjų spindulių pirtis – tai puikus būdas pagerinti sveikatą, atsipalaiduoti ir pasimėgauti švelniu kaitinimu.

Rusiška pirtis

Rusiška pirtis, dar vadinama „banja“, yra tradicinė pirties rūšis, kilusi iš Rusijos. Ji pasižymi aukšta drėgme (iki 60 %) ir santykinai žema temperatūra (iki 70 °C). „Banya“ dažnai statoma iš medžio ir kūrenama malkomis, o kaitinimui naudojami akmenys, ant kurių pilamas vanduo, sukuriantis garą.

Rusiškos pirties ritualas:

●       Prieš pirtį rekomenduojama nusiprausti po dušu ir nusišluostyti.

●       Pirmiausia lankytojai patenka į persirengimo kambarį, kur temperatūra palaikoma 25-30 °C. Kūnas pamažu įšyla ir pasirengia aukštesnei temperatūrai.

●       Toliau lankytojai eina į „parilką“ – pirtį su krosnimi ir akmenimis. Garas sukuriamas užpilant vandenį ant įkaitusių akmenų.

●       Po pirties lankytojai atsigaivina vėsiame vandenyje arba sniege.

●       Ritualą dažnai užbaigia masažas arba poilsis poilsio kambaryje.

Rusiškos pirties įrengimas: Tokia pirtis dažniausiai statoma iš medžio, tačiau gali būti naudojamos ir kitos statybinės medžiagos. Svarbu tinkamai įrengti krosnį ir akmenų krūvą, kad garas pasklistų tolygiai. Reikėtų pasirūpinti gera ventiliacija, kad pasišalintų garo perteklius. Tokioje pirtyje taip pat turėtų būti poilsio kambarys ir dušas, kubilas ar baseinas atsigaivinimui.

Nesvarbu, kokios rūšies pirtį pasirinksite, visos jos gali suteikti daugybę naudos sveikatai ir atpalaidavimui. Pasirinkite sau tinkamiausią variantą ir mėgaukitės karštos jos teikiamais malonumais!

DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Marijampolę ir vėl užliejo menas – startavo MALONNY’12!
Marijampolės šilumos ūkio valdymas oficialiai sugrįžo į savivaldybės rankas
Kviečia knygos šventė Marijampolės Vytauto Didžiojo parke
Šilumos kupina Vaikų globos savaitė Marijampolėje: žvilgsnis į kiekvieną vaiką

Kultūra

Marijampolę ir vėl užliejo menas – startavo MALONNY’12!
Bartninkuose nuaidėjo tradicinė Petrinių šventė
Nuskambėjo Vilkaviškio miesto šventės akordai
Kūrybinis projektas „Lipdau pasaulį ir save“ Suvalkijos socialinės globos namuose

Sportas

„Sūduva“ nugalėjo Raudondvaryje ir sugrįžo į 2 vietą
„Sūduva B“ sezono pusiaukelę pasiekė iškovodama pergalę
Įvyko paskutinės I etapo seniūnijų žaidynių krepšinio varžybos
Koks sportas gali padėti prailginti gyvenimo trukmę?

Politika

Prezidentas žada užlopyti skylę dėl GPM lengvatos ūkininkams
Prie Vyriausybės vyko pareigūnų piketas dėl per mažų algų: policininkai kvietė G. Palucką į ekipažą
R. Juknevičienė: „Ukraina jau dabar kariauja kaip de facto NATO narė“
Marijampolės savivaldybės delegacija lankėsi Norvegijos mieste Kvame

Įdomu

Populiarėja kondicionierių teikiamas komfortas, kiek gali kainuoti?
Šilumos kupina Vaikų globos savaitė Marijampolėje: žvilgsnis į kiekvieną vaiką
Vasaros palydovė – dehidratacija: kas išduoda skysčių trūkumą ir kodėl vandens gali nepakakti?
Dviračių saugumas vaikams: Ką privalo žinoti tėvai?

Verslas

Kazlų Rūdos savivaldybė paskirstė paramą smulkiems prekybininkams
Baltijos šalių ekonomikos: Lietuva išlaiko lyderės poziciją
Populiariausios buhalterinės paslaugos Vilniuje: ką siūlo šiuolaikinės įmonės?
Šiemet įsigalios nulinės emisijos aktas: tikisi žaliųjų technologijų proveržio Lietuvoje

Mokslas ir studijos

Kuo vaiko emocinei būklei gali būti svarbi privati mokykla?
Vilkaviškyje startavo Vaikų globos savaitė
Kaip išrinkti privatų darželį?
Finansiškai paskatinti gabūs Kalvarijos savivaldybės mokiniai ir jų mokytojai

Turizmas

Baltų keliais: vyko dviejų dienų pažintis su paveldu
Aristokratas, per naktį pralošęs devynis dvarus
Pradėtas įgyvendinti projektas: Orijos ežero pakrančių pritaikymas lankymui
Ekskursijos dalyvius žavėjo Marijampolės miesto grožis ir negirdėtos istorijos
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus