• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Pirmadienis, 7 liepos
Sūduvos Gidas
Justicija
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Lietuvos irkluotojai laužo sportininkų mitybos stereotipus

2016-08-07
Įdomu
Laikas: 2 min skaitymo
A A

Daugelis įsivaizduojame, kad profesionalūs sportininkai, olimpinės rinktinės nariai šią vasarą ne tik intensyviai treniruojasi, bet ir labai akylai stebi savo mitybą. Kas gi yra negirdėjęs pasakojimų apie prėskas vištienos krūtinėles su garintais ryžiais? Tačiau Lietuvos irkluotojų rinktinės treneris Mykolas Masilionis sako, kad tokios kalbos – toli nuo tiesos.

Intensyviausias pasiruošimo etapas eina į pabaigą

Paklaustas, kaip irkluotojų rinktinei sekasi ruoštis olimpiadai, M. Masilionis sakė, kad dabar – pats darbų ir pasirengimo įkarštis: „Dirbame daug ir labai intensyviai. Krūvis sumažės, kai išvažiuosime į Braziliją. Ten prasidės adaptacija ir pasiruošimas olimpiniams startams. Džiaugiamės, kad birželį vykusioje Gintarinių irklų regatoje visos Lietuvos olimpinės viltys sužibėjo ir užėmė prizines vietas. Įrodėme, kad į Olimpiadą iš tiesų važiuoja stipriausi“.

Šiemet Lietuvos irkluotojų olimpinė delegacija – tarp gausiausių pasaulyje. Į Braziliją važiuos penkios Lietuvos įgulos (10 irkluotojų ir vienas atsarginis). Visi irkluotojai kelialapius į olimpines žaidynes užsitikrino labai anksti ir jau senokai kryptingai rengiasi varžyboms.

Laužo mitybos stereotipus

Pasidomėjus, ar prieš Olimpines žaidynes koreguojamas irkluotojų racionas, treneris atviravo: „Mums valgiaraščio, deja, niekas nesudaro ir tikrai neturime tokių gerų sąlygų kaip norėtume. Sportininkams patiems tenka rūpintis savo mityba, o tie, kurie turi specialių poreikių – priaugti svorio, ar numesti kilogramus – patys individualiai konsultuojasi su specialistais. Tačiau kažkokios bendros mitybos programos nėra“.

M. Masilionio teigimu, daugelis turbūt nustebtų sužinoję, kad sportininkai neatsisako ir „Coca-colos“, ir bulvių traškučių.

„Dažniausiai jie renkasi iš to, kas paruošiama, kas jiems skanu ir ką jie mėgsta. Nedraudžiame jiems to. Aišku, maistas – tai kaip kuras organizmui. Jei jis kokybiškas, pritaikytas konkrečioms aplinkybėms, tai padeda siekti geresnių rezultatų. Tikrai esame pastebėję, kad, tarkim, Graikijoje, kai turėjome galimybę mėgautis itin kokybišku maistu, išskirtinėmis alyvuogėmis ir jų aliejumi, sportininkai jautėsi geriau ir lengviau pakeldavo dienos krūvius“, – sportininkų mitybos ypatybes atskleidė treneris.

Tarp startų, kai nėra pakankamai laiko pavalgyti ir negalima valgyti nieko, kas apsunkintų virškinimą, sportininkai renkasi džiovintus vaisius. „Ypač vartojame „Arimex“ džiovintas spanguoles. Jose tiek daug gliukozės ir skaidulinių medžiagų, kad tai – nepakeičiamas maistas tada, kai tarp startų yra nedidelis laiko tarpas, o sportininkams būtina atgauti energiją“, – pasakojo M. Masilionis.

Rinktinės išskirtinumas – valia ir ryžtas

Paklaustas, kaip tokiu atveju rinktinė demonstruoja puikius rezultatus, treneris sakė, kad Lietuvos irkluotojų koziriai – asmeninės savybės.

„Sporto rezultatams daug įtakos turi ir mityba, ir medicininė priežiūra, ir kiti dalykai. Bet vis dėlto ne mažiau svarbios ir asmeninės, žmogiškosios savybės. Sakyčiau, kad mūsų rinktinės išskirtinumas ir privalumas – didžiulis ryžtas, užsispyrimas ir gebėjimas pasiekti užsibrėžtų tikslų net ir su menkesniais ištekliais. Dėl vieno esu tikras – rinktinės irkluotojai turi geležinę valią ir užsispyrimą. Toks stiprus mūsų slaptas ginklas“, – olimpinių pergalių paslaptį atskleidė treneris M. Masilionis.

DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Karo stovis Marijampolėje ir viešos nusikaltėlių egzekucijos
Už 12 mln. Ukrainos grivinų pagrobimą nuteisti penki vyrai
Mokolų kaime – baigti automobilių stovėjimo aikštelės tvarkymo darbai
Teismas įtvirtino viešąjį interesą turėti susiekimą Skvero gatve

Kultūra

Marijampoliečiai gausiai rinkosi į dokumentinio filmo „Kernagis“ peržiūrą po atviru dangumi
Šakiuose jau vienuoliktą kartą surengta „Kaimynadienio“ šventinė santalka
Poezijos parke vyko šventė vaikystei „Pamatyk mane“
Marijampolę ir vėl užliejo menas – startavo MALONNY’12!

Sportas

„Sūduva“ nugalėjo Raudondvaryje ir sugrįžo į 2 vietą
„Sūduva B“ sezono pusiaukelę pasiekė iškovodama pergalę
Įvyko paskutinės I etapo seniūnijų žaidynių krepšinio varžybos
Koks sportas gali padėti prailginti gyvenimo trukmę?

Politika

Teismas įtvirtino viešąjį interesą turėti susiekimą Skvero gatve
Kidulių dvare surengtas kasmėnesinis seniūnų susisirinkimas
Prezidentas žada užlopyti skylę dėl GPM lengvatos ūkininkams
Prie Vyriausybės vyko pareigūnų piketas dėl per mažų algų: policininkai kvietė G. Palucką į ekipažą

Įdomu

Protėvių primygtinis ir įkyrus svečių raginimas valgyti buvo laikomas vaišingumo ženklu
Uogų sezonas: kas stiprina organizmą, o kas – sukelia audrą pilve?
Lietuvoje grynieji išlieka populiariausias mokėjimo būdas, tarp jaunimo sparčiai auga skaitmeninių piniginių populiarumas
Atsargiai naudokitės oro kondicionieriais: peršalti yra kur kas paprasčiau nei atrodo

Verslas

Marijampolėje – aktuali diskusija apie ES investicijų poveikį regionams
Kazlų Rūdos savivaldybė paskirstė paramą smulkiems prekybininkams
Baltijos šalių ekonomikos: Lietuva išlaiko lyderės poziciją
Populiariausios buhalterinės paslaugos Vilniuje: ką siūlo šiuolaikinės įmonės?

Mokslas ir studijos

Kuo vaiko emocinei būklei gali būti svarbi privati mokykla?
Vilkaviškyje startavo Vaikų globos savaitė
Kaip išrinkti privatų darželį?
Finansiškai paskatinti gabūs Kalvarijos savivaldybės mokiniai ir jų mokytojai

Turizmas

Baltų keliais: vyko dviejų dienų pažintis su paveldu
Aristokratas, per naktį pralošęs devynis dvarus
Pradėtas įgyvendinti projektas: Orijos ežero pakrančių pritaikymas lankymui
Ekskursijos dalyvius žavėjo Marijampolės miesto grožis ir negirdėtos istorijos
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus