Iš kur gauti jėgų anksti ryte keltis, daryti mankštą, sveikai maitintis ir šypsotis? Šiais laikais tai atsakymas vertas aukso puodo, nes vis daugiau žmonių suvokia – „ką pasėsi, tą ir pjausi“, t.y. mūsų pačių gyvensena lemia savijautą ir sveikatą.
Lietuvos sveikuolių sąjungos, o dabar ir Visuomenės sveikatos biurų organizuojamose ir vedamose „Sveikatos mokyklose“ taikomas grupinio darbo teorinių-praktinių užsiėmimų metodas daugeliui suteikia galimybę žinias pritaikyti praktiškai ir pakeisti savo gyvenimo būdą iš esmės.
Jau kelis metus „Sveikatos mokyklos“ vyksta Marijampolėje ir dalyvių atsiliepimai patvirtina šių mokymų veiksmingumą. Vieno iš dalyvių atsiliepimas: „Iki dalyvavimo „Sveikatos mokykloje“, nors ir norėjau atsikelti anksčiau, pradėti dieną su mankšta, tačiau to padaryti neįstengiau dėl valios trūkumo.
Tačiau šių mokymų metu pavyko nugalėti rytinį tingulį ir pabusti anksčiau, pradėti rytą su mankšta! Taip pat pagaliau pavyko nutraukti kasdieninius užkandžiavimus saldumynais, pradėjau reguliariai valgyti pusryčius, pietus ir vakarienę. Vakare nebepersivalgau, nes kitaip rytais sunku daryti mankštą. Teorines žinias pavyko pritaikyti praktiškai – tai didžiausias mano laimėjimas!”
Po praėjusių metų „Sveikatos mokyklos“, kuri vyko kovo mėnesį, dar ir dabar dalis dalyvių daro mankštą kiekvieną rytą, todėl šie užsiėmimai ypač veiksmingi žmonėms, norintiems kardinalių pokyčių savo gyvensenoje.
„Sveikatos mokykla“ Marijampolėje vyks š. m. kovo 27 d. – balandžio 2 d. Programoje: teisingas judėjimas ir grūdinimasis, sveikuoliški pietūs kiekvieną dieną, paskaitos ir praktiniai užsiėmimai (sveikos mitybos principai, žalingų įpročių atsisakymas, asmens higiena, pirtis, kvėpavimo pratimai, meditacija). Užsiėmimai pritaikyti dirbantiems asmenims, nes susitikimai vyksta anksti ryte, per pietus ir vakare. Daugiau informacijos tel. (8 343) 59 213, www.marijampolesvsb.lt.
Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija
