• Artimiausi renginiai
  • Kino repertuaras
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Rinkimai 2023
  • Pranešk
-1 °c
Marijampolė
-1 ° Kt
1 ° Pn
2 ° Št
Trečiadienis, 8 vasario
Sūduvos Gidas
Lietuva Gala koncertas
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Kino repertuaras
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Kino repertuaras
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Nemalonus prakaito kvapas: kaip jį sumažinti?

2016-07-04
Įdomu
Laikas: 3 min skaitymo
A A

Ar galite apibūdinti jausmą, kuris apima perpildytame autobuse ar parduotuvėje užuodus nosį riečiantį prakaito kvapą? Kiekvienas iš mūsų turime savo specifinį kvapą. Tačiau nesiprausęs, prakaituotas žmogus skleidžia nemalonų kvapą, kuris tikrai nepadeda susirasti draugų bei atrodyti šauniai. Dar blogesnis įprotis – prakaito kvapo maskavimas įvairiomis kvėpinimosi priemonėmis. Stiprų ir nemalonų prakaito kvapą sukelia odos paviršiuje besidauginančios bakterijos. Kadangi ant odos nuolat kaupiasi nešvarumai, ją reikia nuolat plauti. Nors prakaitavimas yra normali žmogaus reakcija, tačiau  nesilaikant elementarios higienos, galima sulaukti nemalonių pasekmių.

Karštuoju metų sezonu prakaituojama gausiau. Dažnas prausimasis – ne tik ryte ir vakare, bet ir kaskart suprakaitavus – apatinių drabužių,  kojinių ir marškinėlių kasdienis keitimas  yra viena efektyviausių priemonių, kuri padeda sumažinti nemalonų kūno kvapą. Kasdienei kūno priežiūrai galima naudoti dezodorantus, kurie prislopina ar mažina prakaito kvapą, dar geriau – antiperspirantus, kuriuose esančios metalo druskos mažina prakaitavimą. Jei vienos rūšies priemonė netinka, reikia išbandyti kelias, kol atrasite savo kūnui veiksmingą. Atsikratę nemalonaus kvapo ne tik geriau jausitės, bet ir išvengsite aplinkinių kritikos.

Taip pat dažnas reiškinys – kojų prakaitavimas. Puikus būdas atsikratyti nemalonaus kojų prakaito kvapo – reguliarus kojų plovimas vandeniu ir muilu. Geriausiai rinktis medvilnines ar vilnones kojines. Odiniai batai – didelis privalumas, tačiau jei nėra galimybių jų įsigyti, reiktų naudoti odinius vidpadžius. Kojines ir pėdkelnės reikėtų plauti kasdien, net jei nejuntama blogo kvapo. Jeigu vargina intensyvus kojų prakaitavimas, verta išbandyti ąžuolo žievės ar jonažolių nuoviro voneles, o nusausinus kojas nepamiršti pėdų patepti specialiu prakaitavimą stabdančiu kremu.

Itin gausiai prakaituojant reikėtų susirūpinti dėl prakaitavimo priežasčių. Atkreipkite dėmesį, ar nepadidėjo fizinis aktyvumas, nepasikeitė hobis, mityba, ar nepadaugėjo stresinių situacijų, įtampos. Jei prakaitavimo negalite paaiškinti, tai gali būti ne tik endokrininių liaukų patologijos, cukrinio diabeto ženklas, infekcijos rizika, bet ir rimtos ligos, pavyzdžiui, kraujo vėžio, pirmas požymis. Sunerimti reikėtų, jei smarkiai prakaituojama naktį. Tokiu atveju būtina kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų tikslią diagnozę.

Patarimai, kaip apsisaugoti nuo nemalonaus prakaito kvapo:

  •  Karštą dieną gerti daug vandens, geriausia mineralinio, kad atsikurtų vandens ir natūralių druskų kiekis organizme.
  • Nepadauginti valgomosios druskos.
  • Vengti stimuliuojančių gėrimų, alkoholio, pikantiškų aštrių prieskonių.
  • Dėvėti natūralaus pluošto medvilninius, neprigludusius drabužius.
  • Kasdien keisti apatinius drabužius, kojines bei marškinėlius.
  • Rinktis medvilnines ar vilnones kojines.
  • Avėti natūralios odos batus ar bent jau vidpadžius.
  • Intensyviai prakaituojant kojoms išbandyti ąžuolo žievės ar jonažolių nuoviro voneles, o nusausinus kojas nepamiršti pėdų pasitepti specialiu prakaitavimą stabdančiu kremu.
  • Dažnai praustis drungnu vandeniu, ypač labiau prakaituoti linkusias vietas.
  • Naudoti prakaito kvapą mažinančius dezodorantus ir jį stabdančius antiperspirantus, rekomenduojama rinktis kuo natūralesnius.
  • Prakaituojant dėl streso, pravartu užsiimti joga, išmokti valdyti emocijas.
  • Smarkiai prakaituojant naktį kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų tikslią diagnozę. Gausus prakaitavimas gali būti rimtos ligos priežastimi.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Vaikų sveikatos skyriaus visuomenės sveikatos administratorė Evelina Maziliauskaitė

DalintisSiųsti

Kitos naujienos

Viena populiariausių dovanų – šokoladas: kokiu pradžiuginti mylimuosius per šv. Valentino dieną?
Įdomu

Viena populiariausių dovanų – šokoladas: kokiu pradžiuginti mylimuosius per šv. Valentino dieną?

Marijampolės savivaldybėje teikiama multidimensinės šeimos terapijos paslauga
Gyvenimas

Vaikų dienos centrams paskirstyta beveik 8,5 mln. eurų

Rekomenduojami video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Kalvarijoje – pirmasis kandidatų į merus susidūrimas
Kazlų Rūdoje vagys parduotuvėje tenkinosi 300 eurų
Lietuvos gimtadienio proga Marijampolės vaikai piešia!
BOLT paspirtukai grįžta į Kazlų Rūdą

Kultūra

Lietuvos gimtadienio proga Marijampolės vaikai piešia!
Marijampolės istorija – jaunimui
Savaitgalio renginiai Sūduvoje
Jaukus padėkos vakaras Sūduvos metų ir Marijampolės gimtadienio renginių organizatoriams

Sportas

Kazlų Rūdos 3×3 krepšinio pirmenybėse „Atkutę“ revanšas „Dalmantai“, nusisekusi „Savi“ taškų medžioklė
Marijampolės sporto centro auklėtiniams – 11 medalių
„Sūduvos“ sporto kompleksas vadinsis Marijampolės futbolo arena
Šešioliktos savaitės MVP – Aurelijus Pukelis

Politika

Kalvarijoje – pirmasis kandidatų į merus susidūrimas
Rinkėjų pasirinkimui tik 4 politikai – pristatomi kandidatai į Kazlų Rūdos merus
Kazlų Rūdos savivaldybė rengs bendrus projektus su partneriais iš Lenkijos
Šakiuose vyko „NVO pusyčiai“

Įdomu

Viena populiariausių dovanų – šokoladas: kokiu pradžiuginti mylimuosius per šv. Valentino dieną?
Vaikų dienos centrams paskirstyta beveik 8,5 mln. eurų
Beveik kas penktą Lietuvos namų ūkį pasiekė šildymo ir vandens išlaidų kompensacijos
Vaikų gydytoja: šeši dalykai, kuriems galima sutaupyti auginant vaikus

Verslas

BOLT paspirtukai grįžta į Kazlų Rūdą
Deklaruoti ir sumokėti mokestį už komercinio naudojimo NT reikia iki vasario 15 d.
Senosios „Ačiū“ kortelės tuoj nebegalios – pasikeiskite per tris savaites ir likite lojalumo programos dalyviais
Kvietimas Marijampolės savivaldybės kūno kultūros ir sporto srityse veikiantiems fiziniams ir juridiniams asmenims teikti paraiškas finansinei paramai gauti

Mokslas ir studijos

Lietuvos gimtadienio proga Marijampolės vaikai piešia!
Pasirašyta bendradarbiavimo sutartis tarp Vilkaviškio savivaldybės ir VDU
Sigitas Birgelis. Beveik 1500 lenkiškų mokyklų be tikybos pamokų
Tęsiamas bendradarbiavimas su VDU: Marijampolėje planuojama įkurti gamtos mokslų ir matematikos akademiją

Turizmas

Viena populiariausių dovanų – šokoladas: kokiu pradžiuginti mylimuosius per šv. Valentino dieną?
Kelionių planavimo metas: ekspertai pataria, kaip sutaupyti renkantis atostogas
Prasideda virtuali kelionių mugė, kviečianti įsileisti keliones į savo namus
Turizmas Marijampolėje: jei nežinotum kur esi, pagalvotum, kad tai net ne Lietuva, o prabangus kurortas

Renginių anonsai

Kviečia kraujo donorystės akcija Marijampolėje! 
Kviečiame į parodos „Prisimename: Anzelmui Matučiui – 100“ atidarymą
Kviečiame dalyvauti pilietinėje akcijoje „Atmintis gyva, nes liudija“
Marijampolė Trijų Karalių dieną kviečia pasitikti šventiškai
Eureka Eureka Eureka

Apklausa

Ką rinksitės 2023 m. Kazlų Rūdos mero rinkimuose?

Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2022

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Kino repertuaras
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Laiko dulkes nubraukus
  • Politika
  • Apžvalgos
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus