Iššūkiu „nueiti 10 000 žingsnių per dieną“ susidomėjo įvairaus amžiaus ir profesijų asmenys – 30 vyresnio amžiaus žmonių, 6 kaimo gyventojai, 9 pedagogai, 8 socialiniai darbuotojai, 11 valstybių ir savivaldybių įstaigų darbuotojų, 180 kitų profesijų atstovai. Maloniai nustebino UAB „Marijampolės pieno konservai“ vadovybės iniciatyva žingsniamačių akciją suorganizuoti bendrovės kolektyvui. Tad 50 dalyvių, dirbančių šioje bendrovėje, taip pat stebėjo nueinamus žingsnius per dieną. Taip pat daugiau dėmesio fiziniam aktyvumui skirti nusprendė grupė asmenų iš Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Marijampolės departamento. Susitarimas grupėje suteikia daugiau motyvacijos, ryžto, valios, tad daug lengviau būti fiziškai aktyviam, jei į tai įsitraukia bendradarbiai, šeimos nariai, draugai.
Po dviejų mėnesių į Visuomenės sveikatos biurą dalyviai pristatė savo nueitų žingsnių skaičių per dieną. Paaiškėjo, kad didžioji dalis dalyvių įsivaizdavo, kad nueina žymiai daugiau, o realybė pasirodė prastesnė. Visi dalyviai sutiko, kad žingsniamatis tikrai paskatino ir motyvavo daugiau vaikščioti. Vienas iš dalyvių dalinosi įspūdžiais, kad net lietingu oru žingsniamatis jį motyvuodavo išeiti į parką pasivaikščioti. Žingsnių rekordininke tapo Rima Brusokienė (27 m.), kuri per darbo dieną suvaikščiodavo net iki 33 578 žingsnių. Dalyvė minėjo suvokusi, kad darbas jai atneša didelę naudą, nes ne darbo metu (laisvą dieną) nueidavo tik 3 000 žingsnių. Žingsniamatis dalyvę paskatino būti aktyvesnei ir laisvadienių metu. R. Brosukienė už kruopštų žingsniamačio rodmenų registravimą apdovanota Visuomenės sveikatos biuro suvenyrais – rašikliu, arbatos puodeliu ir sveikos gyvensenos knyga.
Taigi žingsniamatis puiki priemonė skatinanti žmones daugiau judėti. Tad jei trūksta idėjų, ką padovanoti gimtadienio ar kitų švenčių metu artimam žmogui – žingsniamatis būtų puiki dovana maloniai nustebinanti kiekvieną.
Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija
