Santykiai gali būti tikrai sudėtingi, tačiau sveikos poros žino, kaip atlaikyti pakilimus ir nuosmukius. Pasinaudokite šiais keliais būdais, kaip išsaugoti laimingus ir sveikus santykius.
Bendraukite atvirai
Bendravimo stilius yra svarbesnis nei įsipareigojimų lygis, asmenybės bruožai ar stresas, nes leidžia prognozuoti, kurios poros išliks laimingos. Sveikos poros nevengia konfliktų, bet žino, kaip palaikyti atvirą bendravimą. Laimingos poros žino, kad geriausi pokalbiai vyksta netrukdomi telefonų, planšetinių ir nešiojamųjų kompiuterių.
Būkite tolerantiški fiziniams pokyčiams
Su partneriu kartu senstate, abu bręstate ir keičiatės, o kadangi jums taip patogu kartu, galite greitai pastebėti vienas kito trūkumus. Tačiau jei norite, kad jūsų laimingi santykiai tęstųsi, niekada neminėkite strijų, alaus pilvo ar plikės! Nesvarbu, kokie seni ir raukšlėti abu būsite, atsakymas į klausimą „Kaip aš atrodau“ visada turi būti toks: „Tu atrodai gražiai ir aš tave myliu.“ Komplimentai padeda jūsų antrajai pusei jaustis geriau. [1]
Neslėpkite savo problemų
Atvirumas yra pasitikėjimo santykiais pagrindas, o pasitikėjimas būtinas, kad santykiai klestėtų. Kai su žmogumi visada esate nuoširdus, tai jam sako, kad jis gali pasitikėti jumis ir tuo, ką sakote. Tai padeda jūsų antrajai pusėj žinoti, kad gali tikėti jūsų pažadais ir įsipareigojimais. Jei sergate kokia nors liga ar turite lytinių santykių trukdančių problemų kaip pvz., erekcijos disfunkcija, galite tai pasakyti savo antrajai pusei. Dažniausiai atvirumas padeda išspręsti problemas ir privesti prie geresnių rezultatų. Šiuo atveju antroji pusė gali pasiūlyti nueiti pas urologą ar pirkti erekcijos disfunkcijos vaistų. Tikri draugai ir artimieji visados pagelbės vienam kitam.
Išlaikykite fizinį intymumą
Prisilietimas yra esminė žmogaus egzistencijos dalis. Jausmingas kontaktas didina oksitocino – hormono, kuris turi įtakos ryšiui ir prisirišimui – kiekį organizme. [2] Nors seksas dažnai yra kertinis įsipareigojusių santykių akmuo, jis neturėtų būti vienintelis fizinio artumo būdas. Ne mažiau svarbūs ir dažni meilūs prisilietimai – laikymasis už rankų, apkabinimai, bučiniai.
Protingai spręskite nesutarimus ir konfliktus
Nesutarimai ir konfliktai yra normalus dalykas bet kokiuose santykiuose. Įprasta, kad mūsų pageidavimai, įsitikinimai ir vertybės skiriasi nuo mūsų antrosios pusės. Kai kuriais atvejais konfliktai gali būti ženklas, kad santykiuose reikia kažką keisti. Daug kartų poros, kurios ignoruoja arba vengia konfliktų, rizikuoja susidurti su padidėjusia įtampa ir nepatenkintais poreikiais.
Tačiau tai, kaip poros reaguoja į konfliktą, yra svarbiau nei pats konfliktas. Sveikas nesutarimų sprendimas pagarbiai kalbantis ir klausantis, kad suprastumėte vienas kitą, yra svarbus bet kokių santykių komponentas, nesvarbu, ar tai būtų santykiai su draugu, šeimos nariu, ar su antrąja puse. Negalime manyti, kad kas nors gali matyti problemą iš mūsų požiūrio taško.
Jei nesutarimai dažniau virsta peštynėmis, gali būti, kad laikas įvertinti, kaip bendraujate vienas su kitu.
[1] http://success.lt/s8-straipsniu-autoriai/c115-poru-santykiai-praktiskai/komplimentu-sakymo-svarba/
[2] https://lengvosmintys.lt/laimes-hormonai/
