• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
21 °c
Marijampolė
19 ° Št
16 ° Sk
14 ° Pr
Trečiadienis, 4 spalio
Sūduvos Gidas
Justicija
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Lavija Šurnaitė: kasdieniuose dalykuose gelbsti intuicija

2016-08-15
Gyvenimas, Įdomu
Laikas: 4 min skaitymo
A A

Bestseleriu Lietuvoje tapusi Lavijos Šurnaitės knyga „Maži įpročiai – dideli pokyčiai“ išleista ir audio formatu. Ką autorė vadina naudingu gyvenimo būdu ir kaip tokiam gyvenimo būdui padeda intuicija pasakoja pati knygos autorė.

Kiek laiko prireikė šiai knygai subręsti?

Galima sakyti, kad ši knyga – tai mano sąmoningo gyvenimo, kai pradėjau suvokti, kokia noriu būti, apžvalga. Suvokimas, kad esu moteris, kad man rūpi kaip atrodau, man atėjo gana vėlai, tik baigus vidurinę. Šiandien džiaugiuosi, kad tai neįvyko anksčiau. Atrodo, kad šiandieninės mergaitės jau nuo dešimties metų pradeda sau sukti galvą įvairiais grožio dalykais. Ši knyga yra gana išjaustas dalykas. Kai pajutau, kad galiu ją parašyti, taip ir padariau. Man kilo idėja, o vėliau atsirado ir jos forma.

Galima sakyti, kad tai buvo intuityvus sprendimas?

Tai tikrai nebuvo išskaičiuotas matematinis veiksmas. Visa knygos idėja kilo iš intuicijos ir vizijos kaip viskas turi būti. Apskritai intuicija yra labai stiprus dalykas. Jau seniai supratau, kad jeigu į ją įsiklausai ir suvoki tai kaip vieną iš savo sudedamųjų dalių, tai ji labai gelbsti reikiamu metu.

Ar dažnai naudojatės intuicija kasdienybėje?

Žinoma, geriausiai yra kai intuicija bendradarbiauja su logika, tuomet viskas juda labai kryptingai. Kita vertus, aš dažnai labai sunkiai apsisprendžiu ir pati nežinau, ko noriu. Tokiais atvejais mane gelbsti tik intuicija. Ypač smulkmeniškuose dalykuose išjungus logiką viskas dažniausiai susidėlioja į savo vietas.

Knygas taip pat renkatės intuityviai?

Skaitymas man yra labai svarbus, tačiau tai taip pat ir gana etapiškas dalykas mano gyvenime. Visuomet jaučiu, kada man reikia naujos knygos, o kada yra neskaitymo laikotarpis. Anksčiau maniau, kad jei skaitai knygą ar žiūri filmą, būtinai reikia pabaigti iki galo. Šiandien man taip jau nebeatrodo. Pradėjau labiau branginti savo laiką ir jei jaučiu, kad tam tikra knyga yra ne mano, be širdies graužaties atidedu ją į šoną. Renkantis knygas atsižvelgiu ir į įvairias rekomendacijas, bet vėliau pati nusprendžiu, ar man jos reikia.

O kam parekomenduotumėt savo knygą?

Savo knygoje apeliuoju į laisvas asmenybes. Ši knyga skirta tiems, kas nori įjungti savo kūrybinį potencialą net ieškodami būdų, kaip gražiau atrodyti ir geriau jaustis savame kūne, susidraugauti su atspindžiu veidrodyje ir tiesiog pasijusti komfortiškai su savo fizine išraiška. Tokiems žmonėms, kurie nemėgsta labai griežtų apribojimų. Knygoje pateikiama daug patarimų. Skaitytojo laisvė išsirinkti ir prisitaikyti, kas tinka jam ir jo individualiam gyvenimo būdui. Svarbiausia, kad žmogus norėtų bandyti ir ieškoti, kas jam tinka ir patinka.

Knygoje kalbate apie naudingą gyvenseną, kas tai?

Pastaruoju metu labai populiaru kalbėti apie sveiką gyvenseną. Tačiau pasakydami, kad gyvename sveikai, patys tampame savo žodžių įkaitais. Juk kiekvienas tą sveiką gyvenimo būdą suvokiame skirtingai. Manau, kad visame kame reikia išlaikyti pusiausvyrą. Aš kalbu apie normalų ir naudingą gyvenimo būdą, nes mums visiems norisi mažų nuodėmių. Ir tikrai nėra blogai sau leisti pasmaguriauti.

Naudingas gyvenimo būdas turi tris sudedamąsias dalis – tai mityba, judėjimas ir miegas. Svarbu suvokti, kad judėjimas yra ne tik lankymasis sporto klube, tai gali būti ir malonūs pasivaikščiojimai, šokiai namuose ar kita veikla. Svarbiausia judėti.

Kalbant apie mitybą, nereikia nieko sau uždrausti, tiesiog įjungti savo galvą ir suvokti, kad žmogui valia duota ne tam, kad ant lentynėlės gulėtų ir dulkėtų. Žinoma, aš už sveiką mitybą, tačiau ji negali būti sveika visu šimtu procentų. Mums reikia ir to, kas nėra labai sveika, tačiau suteikia malonumą. Pavyzdžiui, puikus laikas numalšinti „blogo“ maisto poreikį yra rytas, tuomet galima sau leisti šiek tiek daugiau, tačiau svarbu nepamiršti vėliau visą likusią dieną maitintis sveikai. Taip pat labai svarbu įsiklausyti į savo vidinį balsą ir suvokti, ko iš tikrųjų norime.

Grįžtame prie intuicijos. Ar tikrai visus šiuos sprendimus reikia priimti intuityviai?

Jeigu intuityviai valgai, judi ir miegi, išlaisvini save ir kitose srityse. Tampa lengviau kurti, priimti sprendimus. Kita vertus, neturint įgūdžių, intuicija gali ir apgauti. Esame per daug pripratę prie nesveikų dalykų, režimo nebuvimo, tad iš pradžių gali atrodyti, kad taip gyventi mums pataria intuicija. Kitaip tariant, pirmiausia reikia išsiugdyti įgūdžius atpažinti tikrąjį intuicijos balsą.

Audioknygos „Maži įpročiai – dideli pokyčiai“ jau šiandien galima klausytis Android ar iPhone išmaniuoju telefonu įsidiegus audioknygų klausymui skirtą Audioteka programėlę.  Įsigijus knygą svetainėje www.audioteka.lt ją galima atsisiųsti į kompiuterį, planšetę ar MP3 grotuvą.

 Ištrauka iš interviu su knygos autore: https://www.youtube.com/watch?v=sSANmll47Tk&feature=youtu.be

Audioteka svetainė: www.audioteka.lt
Audioteka programėlės: http://audioteka.com/lt/applications

DalintisSiųsti

Kitos naujienos

Darbo praradimas
Įdomu

Darbo sutarties nutraukimas darbuotojo iniciatyva be svarbių priežasčių: ką reikia žinoti?

Variklio alyva
Įdomu

Alyva: viena klaida ir automobilį sugadinsite nepataisomai

Palikti komentarą su FB

Rekomenduojami video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

„Angelų takais“ – iš Nevados dykumos į Marijampolę!
Marijampolėje sulaikytas paieškomas vyras su narkotinėmis medžiagomis
Skelbiamas autobusų eismas renginio „Sūduvos kraitė 2023“ metu
Kelyje „Via Baltica“ susidūrė du vilkikai

Kultūra

„Angelų takais“ – iš Nevados dykumos į Marijampolę!
Kalvarijos savivaldybės kultūros centre, įvyko pirmieji kultūros pusryčiai
Mokolų kaimo bendruomenė minėjo dvi gražias progas: kaimo 340-ąjį gimtadienį ir bendruomenės veiklos 20-metį
Marijampolėje įvyko trečiasis istorinių šokių festivalis

Sportas

Kazlų Rūdos „Kazlų Rūda“ KAFF III lygos futbolo pirmenybių sezoną baigė čempioniškai
Pavilkijo trasoje vyko Lietuvos automobilių kroso, šeštojo etapo lenktynės
Ventspilio baidarių ir kanojų irklavimo sezono baigimo varžybose – marijampoliečių pergalės
Tarptautinėse vaikų ir jaunučių lengvosios atletikos varžybose – MSC atletų medaliai

Politika

Rasa Juknevičienė paragino kuo skubiau į Šengeno sienų aktą sugrąžinti migracijos instrumentalizacijos apibrėžimą
„Čekiukų“ skandalas atvilnijo į Marijampolę
Vilkaviškyje vyko susitikimas su Jaunimo reikalų agentūros direktoriumi
Kazlų Rūdos meras Mantas Varaška nusprendė dalyvauti prezidento rinkimuose

Įdomu

Darbo sutarties nutraukimas darbuotojo iniciatyva be svarbių priežasčių: ką reikia žinoti?
Alyva: viena klaida ir automobilį sugadinsite nepataisomai
Tyrimas: dažniausiai apgadinti yra 7-16 metų amžiaus automobiliai
Dizainerės patarimai, kaip sukurti gražius ir funkcionalius vidaus apšvietimo sprendimus

Verslas

Kalvarija dalyvaus projekte „Išmanusis miestas 10“
Artėjant Vėlinėms, prekybininkai raginami pasirūpinti prekybos leidimais iš anksto
Kalvarijoje vyko pirmieji verslo pusryčiai
Marijampolėje pradedama statyti nauja gamykla

Mokslas ir studijos

Marijampolės PRC: prevencinė ir integruota pamoka bei integracinis futbolo turnyras
Šakių TAU studentai rinkosi paminėti Mokslo metų pradžią
Marijampolės PRC: dalyvavimas Vilkaviškio krašto žemdirbių šventėje, gražiausio žodžio rinkimai ir prevencinė pamoka
Marijampolės PRC: dalyvavimas integruotoje pamokoje, išvyka į įmonę, derliaus šventė, konkursas ir Europos sporto savaitės renginys

Turizmas

Marijampolėje atgyja gatvės meno kūriniai
Kelionės po Lietuvą: kur nuvykti? Saugumas kelyje ir patarimai vairuojant naktį
Ką svarbu žinoti kiekvienam, kai oro vežėjas atsisako vežti, atšaukia ar atideda skrydį?
Nepriklausomybės Akto signatarų pėdsakai Sūduvos krašte
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2023

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus