Vasaros dienomis, kai temperatūra peržengia 20 laipsnių, o mes aktyviai leidžiame laiką ar užsiimame fizine veikla, širdžiai tenka nemenkas krūvis. Padažnėjęs pulsas, silpnumas, galvos svaigimas, skausmas krūtinėje ar sumažėjusi tolerancija fiziniam krūviui – tai simptomai, su kuriais gali susidurti bet kokio amžiaus žmogus.
„Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pabrėžia, kad būtent vasarą širdis patiria daugiau iššūkių nei įprastai, todėl jai reikia skirti daugiau dėmesio.
Su kokiais iššūkiais gali susidurti širdis vasarą?
„Vasarą nebūtina intensyviai sportuoti, kad kūnas karštesnę dieną dehidratuotų. Prakaituodami netenkame ne tik skysčių, bet ir elektrolitų. Dėl to širdis priversta plakti greičiau, kad palaikytų normalią kūno temperatūrą ir aprūpintų organus deguonimi. Tokia širdies apkrova gali pasireikšti silpnumu, dusuliu, galvos svaigimu, krūtinės spaudimu ar net alpimu“, – sako vaistininkė E. Ramaškienė.
Pasak jos, daugiausia dėmesio savo širdžiai karštesnėmis dienomis turėtų skirti senjorai ir širdies bei kraujagyslių ligomis sergantys žmonės. Visgi, pavojai gali pasivyti ir jaunesnius.
„Vasarą daugiau jaunų žmonių užsiima aktyvia fizine veikla, tačiau net ir jų organizmas gali nesusitvarkyti su padidėjusiu širdies krūviu. Net jauni, fiziškai aktyvūs žmonės gali pajusti širdies permušimus, svaigulį ar silpnumą. Todėl savo širdies veiklą turėtų stebėti visi, nepriklausomai nuo amžiaus“, – pabrėžia vaistininkė E. Ramaškienė.
Kaip elgtis pajutus simptomus?
Pajutus silpnumą, galvos svaigimą, skausmą krūtinėje ar dusulį, vaistininkė pirmiausia pataria nutraukti bet kokį fizinį krūvį, atsisėsti pavėsyje ar vėdinamoje patalpoje ir mažais gurkšneliais gerti vandenį.
„Vasarą labai svarbu palaikyti skysčių ir mikroelementų balansą. Mes netenkame daug natrio, kalio ir magnio, todėl rekomenduojama ne tik gerti daug vandens, bet ir vartoti mikroelementų tirpalus, kurie padėtų palaikyti normalią raumenų ir širdies veiklą. Jei šie simptomai nepraeina per 10–15 minučių ar stiprėja, būtina kreiptis į gydytoją“, – pataria vaistininkė E. Ramaškienė.
Vaistininkė ragina nelaukti pirmųjų simptomų ir geriau užkirsti jiems kelią – kasdien rūpintis savo širdimi ir stebėti jos veiklą.
„Vasarą vaistinėse sulaukiame daug vyresnio amžiaus žmonių, kurie ateina pasitikrinti kraujospūdžio. Tuo tarpu jaunesni linkę rinktis išmaniuosius įrenginius širdies veiklos stebėjimui. Be to, vaistinių lentynose atsiranda ir dar inovatyvesnių įrenginių – pavyzdžiui, išmaniosios širdies ritmo stebėjimo apyrankės. Jos gali fiksuoti širdies ritmą ir netgi nereguliarius aritmijos sutrikimus. Dėvint tokią apyrankę, bet kuriuo metu namuose galima įsirašyti elektrokardiogramą, kurią vėliau gali įvertinti gydytojas“, – sako vaistininkė E. Ramaškienė.
Jai antrina ir „Eurovaistinės“ Verslo paslaugų departamento direktorė Daiva Jozėnienė. Pasak jos, patentuotas prieširdžių virpėjimo algoritmas leidžia aptikti nereguliarius širdies ritmo sutrikimus, o tai svarbu ne tik senjorams, bet ir tiems, kurie nuolatos rūpinasi savo sveikata.
„Žmonės vis labiau brangina savo laiką ir sveikatą, todėl daugelis jų ieško naujų sprendimų, kaip rūpintis savo sveikata nepertraukiamai – nepriklausomai nuo laiko ir vietos. Vaistinėse vis dažniau teiraujamasi apie išmaniąsias širdies ritmo stebėjimo apyrankes, todėl mūsų vaistininkai gali išsamiai paaiškinti, kaip jos veikia. Turint tokią apyrankę, galima stebėti duomenis apie širdies veiklą ir dalytis jais su gydytoju, kuris tiksliau įvertins būklę ir greičiau nustatys tikrąsias problemos priežastis“, – sako D. Jozėnienė.
