Menstruacijos – natūralus ir neatsiejamas kiekvienos moters gyvenimo etapas, tačiau taip, kaip jas išgyvename, itin priklauso nuo pasirinktų higienos priemonių. Kiekviena moteris yra unikali, todėl ir jų pasirinkimas turi atitikti asmeninius poreikius. Nuo tradicinių įklotų iki inovatyvių kelnaičių bei taurelių – kaip pasirinkti tinkamiausias higienos priemones menstruacijų metu?
„Menstruacijų metu svarbiausia higiena. Nesvarbu, kokias priemones renkatės, svarbu jas prižiūrėti ir reguliariai keisti, kad išvengtumėte infekcijų bei jaustumėtės komfortiškai. Šiandien menstruacinių priemonių pasirinkimas itin didelis – nuo visiems puikiai žinomų įklotų ir tamponų iki menstruacinių taurelių ar specialių kelnaičių. Tokia įvairovė gali apsunkinti pasirinkimą, todėl labai svarbu įsiklausyti į savo kūną ir atrasti tai, kas geriausiai atitinka jūsų poreikius bei gyvenimo būdą“, – sako „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė.
Kaip pasirinkti tai, kas tinkamiausia?
Vaistininkės teigimu, sprendimą, kokias priemones pasirinkti, reikėtų pradėti išsikeliant tam tikrus klausimus.
„Pirmiausia reikėtų įsivertinti, kokio gausumo yra menstruacijos. Tai padės nuspręsti, kokios sugerties priemonės yra reikalingos. Antra, nuspręsti, kiek svarbus komfortas ir laisvė judėti. Aktyvioms moterims dažnai labiau tinka tamponai ar menstruacinė taurelė. Taip pat verta atkreipti dėmesį į odos jautrumą, tokiu atveju reikėtų rinktis natūralios sudėties priemones“, – tvirtina G. Kruopytė.
Dar vienas svarbus aspektas – ekologija. G. Kruopytė priduria, kad šiandien rinkoje egzistuoja daugybė tvaresnių menstruacijoms skirtų higienos priemonių pasirinkimų.
„Jei rūpi tvarumas, galima apsvarstyti daugkartinius variantus, tokius kaip menstruacinė taurelė ar menstruacinės kelnaitės. Galiausiai, gyvenimo būdas ir kasdieniai įpročiai taip pat lemia, kokia priemonė bus patogiausia – svarbiausia rasti sprendimą, kuris užtikrins tiek patogumą, tiek higieną“, – akcentuoja vaistininkė.
Atkreipkite dėmesį į savo organizmą
Vaistininkė G. Kruopytė pasakoja, kad renkantis menstruacines higienos priemones, moterys neretai daro keletą pagrindinių klaidų.
„Viena dažniausių – netinkamas sugerties lygio pasirinkimas. Pavyzdžiui, kai per didelės sugerties tamponai naudojami esant lengvam kraujavimui. Tai gali sugelti makšties sausumą ar diskomfortą. Taip pat dažnai neatsižvelgiama į individualius poreikius – kai kurios moterys renkasi produktus, kurie nėra tinkami jautriai ar į alergijas linkusiai odai“, – tvirtina vaistininkė.
Ji akcentuoja, kad renkantis higienos priemones, itin svarbu keisti jas laiku. Uždelstas naudojimas gali sukelti toksinio šoko sindromą ar kitas infekcijas.
„Tai ypač svarbu naudojant tamponus ar menstruacines taureles. Tamponą, esant negausiam kraujavimui, reikėtų keisti ne rečiau kaip kas 4–6 valandas. Menstruacinė taurelė gali būti naudojama ilgiau – iki 12 valandų. Tačiau rekomenduojama ją ištuštinti kas 6–12 valandų, ypač jei kraujavimas yra gausus“, – pasakoja G. Kruopytė.
Svarbi tinkama priežiūra
Vienkartinės menstruacinės higienos priemonės, pavyzdžiui, įklotai ar tamponai, yra vienas dažniausių moterų pasirinkimų. Visgi, daugkartinės menstruacinės priemonės, tokios kaip menstruacinė taurelė ar specialios menstruacinės kelnaitės, tampa vis populiaresnės dėl daugybės privalumų.
„Tai ekonomiška ir aplinkai draugiška alternatyva, nes šios priemonės tarnauja keletą metų ir ženkliai sumažina atliekų kiekį. Taurelė ypač patogi aktyvioms moterims, nes ji nepraleidžia skysčių iki 12 valandų. Tuo metu menstruacinės kelnaitės suteikia komforto jausmą, nes joms nereikia jokių papildomų priemonių – ši priemonė sugeria skystį ir leidžia odai kvėpuoti“, – tvirtina vaistininkė.
Nors daugkartinės higienos priemonės sparčiai populiarėja, G. Kruopytė akcentuoja, kad itin svarbu jas tinkamai prižiūrėti.
„Menstruacinę taurelę būtina nuplauti šiltu vandeniu bei švelniu, bekvapiu muilu po kiekvieno naudojimo, o prieš kiekvieną ciklą – sterilizuoti. Tai galima padaryti taurelę keletui minučių įdėjus į verdantį vandenį. Menstruacinės kelnaitės taip pat reikalauja tinkamos priežiūros. Po naudojimo jas reikia praskalauti šaltu vandeniu, išskalbti švelniu plovikliu be minkštiklių ir išdžiovinti natūraliai. Svarbu vengti skalbimo aukštoje temperatūroje ir džiovinimo džiovyklėje, nes tai gali pažeisti sugeriamąjį sluoksnį“, – atkreipia dėmesį vaistininkė.
