Gimdymas yra didelė šventė daugelio šeimų gyvenimui. Nors kūdikis pakeičia visos šeimos gyvenimo rutiną, tačiau būtent moterys dažniausiai su pasikeitusiu gyvenimo tempu susiduria labiausiai, kadangi joms tenka ne tik išmokti priimti naują šeimos narį, tačiau taip pat ir susitvarkyti su savo kūnu bei mintimis, kurios po gimdymo gali būti gana melancholiškos.
Žemiau pateikiame kelis akušerės patarimus, kurie turėtų padėti moteriai kur kas greičiau atsigauti po gimdymo ir susigrąžinti įprastą ir tuo pačiu naują gyvenimo ritmą.
Daugiau miego
Dažniausiai pačios pirmos savaitės yra neatsiejamos nuo miego trūkumo, kadangi didelė tikimybė, kad naujagimiui reikės nemažai Jūsų laiko bei dėmesio. Visgi, miegoti yra būtina, kadangi kai miego yra per mažai – labai dažnai kyla įvairios psichologinės problemos. Miegokite visada, kai tik galite. Po gimdymo tai turėtų būti Jūsų prioritetas. O miego reikia ir sveikam kūnui, ir tuo pačiu sielai.
Kūnui reikia pokyčių
Jūsų kūnas pakito ir tai yra visiškai normalu. Dėl to nereikia bandyti gyventi taip, kaip iki nėštumo. Reikia priimti kūną tokį, koks jis yra dabar ir tuo pačiu suteikti jam patogias sąlygas toliau funkcionuoti. Kalbame ne tik apie tinkamus drabužius, tačiau taip pat ir visa kita, ko reikia, kad pavyktų puikiai jaustis.
Kuo daugiau kalbėkitės
Labai dažnai po gimdymo moterims kyla melancholiškos mintys. Kovoti su jomis galima paprasčiausiai kalbantis su mylimais žmonėmis. Siūlome tai daryti kuo dažniau. Svarbiausia yra išsakyti – kaip jaučiatės.
Tinkamos apsaugos priemonės ir lytinis gyvenimas po gimdymo
Svarbiausia po gimdymo nenorėti, kad Jūsų kūnas labai greitai taptų toks pat, koks buvo iki tol. Jam reikia laiko ir tai yra visiškai normalu. Lygiai taip pat nereikia skubėti atsinaujinti lytinių santykių, geriausia palaukti mėnesį arba du. Taip pat žinokite, kad žindymas nereiškia, kad negalite pastoti. Tikrai galite, tad būtinos ir tinkamos apsaugos priemonės, kurias galite įsigyti internetu. Žinoma, kad prezervatyvai, ypač lubrikuoti, yra
