Sinoptikams prognozuojant saulėtą ir karštą savaitgalį, daugelis gyventojų daugiau laiko planuoja praleisti lauke. Vis dėlto, specialistai primena, kad apsauga nuo saulės aktuali ne tik paplūdimyje. Pasak gydytojos dermatovenerologės, didžioji dalis ultravioletinių spindulių daromos žalos odai kaupiasi kasdien – einant į darbą, vairuojant ar leidžiant laiką prie lango.
Deja, tyrimas atskleidė, kad trečdalis gyventojų apsaugos nuo saulės nenaudoja visai, o dar tokia pati dalis – naudoja tik atostogaudami Pietuose.
Medicinos centrų „Northway“ gydytoja dermatovenerologė Ramunė Jurčiukonytė sako, kad apsauga nuo ultravioletinių spindulių turėtų tapti tokiu pat įprastu kasdieniu įpročiu, kaip dantų valymas ar odos priežiūra.
„Ultravioletiniai spinduliai odos ląsteles veikia nuo pat pirmųjų gyvenimo metų, o jų poveikis visą laiką kaupiasi. Tai lemia didėjančią odos vėžio ir ankstyvo odos senėjimo riziką. Todėl SPF priemones rekomenduojama naudoti kasdien, nes net ir debesuotą dieną iki 80 proc. UV spindulių pasiekia mūsų odą“, – sako R. Jurčiukonytė.
Pasak specialistės, žmonės dažnai SPF sieja tik su apsauga nuo nudegimų, tačiau ultravioletinių spindulių poveikis ne visada matomas iš karto. Dalis odos pažeidimų kaupiasi palaipsniui ir ilgą laiką nesukelia jokių akivaizdžių simptomų, todėl kasdienės apsaugos svarba dažnai įvertinama per vėlai.
Net dirbant biure − oda nėra visiškai apsaugota
Dermatovenerologė atkreipia dėmesį, kad vienas dažniausių mitų – įsitikinimas, jog SPF reikalingas tik leidžiant laiką lauke. Vis dėlto kasdienė UV spindulių ekspozicija susidaro ne tik ilsintis paplūdimyje, bet ir atliekant įprastas kasdienes veiklas.
„Daugeliu atvejų SPF rekomenduojame naudoti ir dirbant uždarose patalpose. UVA spinduliai prasiskverbia pro langų stiklą, todėl net būnant biure ar namuose prie lango oda yra veikiama ultravioletinių spindulių. Taip pat nereikėtų pamiršti kasdienių kelionių į darbą, trumpų išėjimų į lauką ar kitų rutininių veiklų. Net ir nedidelės, bet nuolat gaunamos UV dozės turi kaupiamąjį poveikį“, – pažymi gydytoja.
Anot jos, būtent ilgalaikė ir dažnai nepastebima UV spindulių įtaka tampa viena svarbiausių priežasčių, kodėl odos pažeidimai gali vystytis daugelį metų nepastebimai.
Lietuviai kasdien SPF nenaudoja
Deja, šį pavasarį atliktas „Lietuvos draudimo“ tyrimas atskleidė, kad penktadalis šalies gyventojų apsaugą nuo saulės naudoja tik tuomet, kai leidžia laiką itin kaitrioje saulėje, pavyzdžiui, atostogaudami Pietuose, o dar kas trečias SPF apsaugos nuo saulės nenaudoja išvis. Ir tik 10 proc. apklaustųjų sakė, kad odos apsaugą nuo saulės naudoja visada, nepaisant, koks oras.
„Atliktas tyrimas rodo gana ryškų atotrūkį tarp specialistų rekomendacijų ir šalies gyventojų įpročių. Nors visuomenėje daug kalbama apie odos vėžio prevenciją ir apsaugą nuo saulės, kasdienė SPF apsauga daugeliui vis dar nėra tapusi įprasta rutina. Dažnai prevencinių priemonių imamės tik tada, kai rizika tampa akivaizdi – vykdami į šiltuosius kraštus ar leisdami laiką paplūdimyje. Tačiau būtent kasdieniai įpročiai turi didžiausią reikšmę ilgalaikei sveikatai“, – sako A. Zinevičius.
Pavojingiausi odos pokyčiai atrodo visai nekaltai
R. Jurčiukonytė sako, kad kalbant apie melanomą ar kitus odos navikus, žmonės dažnai laukia akivaizdžių ir ryškių simptomų. Tačiau praktikoje pavojingiausi pakitimai neretai atrodo gana nekaltai.
„Melanoma dažnai išsivysto ne iš jau esamo apgamo, o atsiranda kaip naujas odos darinys. Tokie pokyčiai gali atrodyti visai nereikšmingi, todėl žmonės jų nepastebi arba nesureikšmina. Dėl to svarbu stebėti ne tik senus apgamus, bet ir bet kokius naujus odos darinius“, – sako dermatovenerologė.
Pasak jos, ypač svarbu atkreipti dėmesį į greitai besikeičiančius apgamus, pakitusią jų spalvą ar formą, nelygius kraštus, kraujavimą, šlapiavimą, niežėjimą ar skausmą. Nerimą turėtų kelti ir negyjančios žaizdelės bei paraudę ar pleiskanojantys odos plotai.
Specialistė rekomenduoja bent kartą per metus profilaktiškai pasitikrinti odos darinius pas gydytoją dermatologą. Dažnesnės apžiūros gali būti reikalingos žmonėms, turintiems daug apgamų, šviesią odą, patyrusiems stiprių nudegimų saulėje ar turintiems odos vėžio atvejų šeimoje.
Ankstyva diagnostika išlieka svarbiausia
Dermatologai pabrėžia, kad anksti nustačius odos navikus, jų gydymo galimybės ir prognozės dažniausiai yra gerokai palankesnės.
Pasak A. Zinevičiaus, tokiose situacijose svarbu yra ir galimybė greitai pasiekti gydytojus specialistus bei atlikti reikalingus tyrimus. Deja, mūsų turimi duomenys rodo, kad eilėse pas gydytojus specialistus pacientams kartais tenka laukti ne vieną mėnesį.
„Privatus sveikatos draudimas suteikia daugiau galimybių operatyviai konsultuotis su specialistais ir atlikti reikalingus tyrimus. Kai sveikatos pokyčiai įvertinami laiku, žmogus gali greičiau sulaukti atsakymų ir, jei reikia, pradėti gydymą ankstyvoje stadijoje“, – pažymi A. Zinevičius.
