Susibūrimai su artimaisiais žmonėmis per Šv. Kūčias bei Kalėdas dažnai nestokoja ne tik gerų emocijų, bet ir aktyvesnio įvairių virusų plitimo.
Šeimos gydytojas Paulius Jacevičius pastebi, kad prabėgus šioms šventėms sveikatos priežiūros įstaigose neretai nusidriekia eilės pacientų: vienus kankina virškinimo sutrikimai, kiti jaučia ūmių viršutinių kvėpavimo takų ligų simptomus. Tad kaip pasirūpinti savimi ir Naujuosius metus pasitikti stipria sveikata?
Daugėja užsikrėtimų gripu
Pasak šeimos gydytojo P. Jacevičiaus, žiema ir didžiosios metų šventės yra susijusios su keliais sveikatos rizikos veiksniais: šaltu oru, gausesniais žmonių susibūrimais, pakitusiu ir itin gausiu maitinimusi, stresu, miego trūkumu bei pervargimu. Visa tai mažina imuniteto atsparumą virusams ir bakterijoms.
„Reikėtų nepamiršti, kad šiuo metu stebimas ypač intensyvus gripo infekcijos plitimas, tad jei po švenčių pasijutote prastai – nereikėtų delsti ir ignoruoti simptomų. Gripas dažnai pasireiškia staiga: pakyla aukšta temperatūra, jaučiamas raumenų ir sąnarių skausmas, gali perštėti gerklę, pasireikšti kosulys, galvos skausmas, virškinimo sutrikimai.
Jei susidūrėte su šiais simptomais, rekomenduočiau atlikti greitąjį vienkartinį testą ir paraginti tą padaryti artimuosius, su kuriais matėtės per šventes. Jei testo atsakymas neigiamas, tačiau jaučiami simptomai atitinka – raginčiau kreiptis į gydytoją, nes galbūt vienkartinis testas neužfiksavo pakankamo kiekio viruso dalelių. Svarbiausia nelaukti, kol liga komplikuosis ir imtis atitinkamų priemonių. Nuo gripo gali būti skiriami antivirusiniai vaistai“, – pataria gydytojas.
Po švenčių – virškinimo sutrikimai
Šventinis stalas, pasak šeimos gydytojo P. Jacevičiaus, taip pat neretai tampa iššūkiu virškinimo sistemai. Riebus, kaloringas, gausus maistas, alkoholis, nereguliarus valgymas gali sukelti pilvo skausmus, pykinimą, rėmenį ar tuštinimosi pokyčius. O apsinuodijimai maistu per šventes – ypač dažni.
„Per šventes žmonės dažniau ragauja produktus, kurių kasdien nevartoja – riešutus, jūros gėrybes, mėsą, žuvį, grybus, įvairiausius saldumynus, išbando įvairius prieskonius. Dažnai valgome svečiuose ir tiksliai nė nežinome, ką ragaujame. Negana to, po kalėdinių vaišių lieka nemažai maisto likučių, kuriuos ne visada suvartojame per tinkamą laiką ar laikome teisingoje temperatūroje,“ – dėsto P. Jacevičius.
Apsinuodijus maistu gali pasireikšti pilvo pūtimas, raugėjimas, skrandžio skausmas, pykinimas bei vėmimas, viduriavimas, raumenų skausmai. Gydytojas ragina leisti sau pailsėti, vartoti daug skysčių, gauti pakankamai mineralų, gliukozės, vengti kepto, riebaus maisto, pieno produktų ir citrusinių vaisių. Jei sveikatos būklė negerėja, pakyla temperatūra ar matyti kraujo pėdsakų – būtina kreiptis į gydytoją.
Simptomų perspėja neignoruoti
P. Jacevičiaus teigimu, šventiniu laikotarpiu nemaža dalis žmonių, pajutę negalavimus, renkasi kentėti arba gydytis savarankiškai – vartoja vaistus „iš akies“, tikėdamiesi, kad viskas praeis savaime. Dažnai į gydytojus kreipiamasi tik tada, kai simptomai jau būna sustiprėję ar atsiradę komplikacijų. Tokiais atvejais gydymas tampa sudėtingesnis ir ilgesnis, nei būtų buvęs sureagavus laiku.
Indrė Veličkienė, „PZU Lietuva gyvybės draudimas“ Produktų ir plėtros skyriaus vadovė, sako, kad pastaruoju metu rinkdamiesi draudimą klientai vis daugiau dėmesio skiria telemedicinos paslaugai, leidžiančiai gauti nuotolinę medicinos specialisto konsultaciją. Anot jos, ši paslauga patraukli dėl galimybės taupyti laiką ir lengviau prižiūrėti savo sveikatą neišeinant iš namų.
„Kalbant apie atostogas, šventes ar keliones, telemedicinos paslauga tampa ypač naudinga. Juk labai dažnai nutinka, kad, pavyzdžiui, vaikai suserga būtent šventiniu laikotarpiu, atsiranda keistų simptomų, o ieškoti gydytojų atostogų metu taip pat gali būti nepatogu. Tokiu metu galimybė pasikonsultuoti nuotoliniu būdu leidžia greitai gauti profesionalią pagalbą ir ramiai spręsti sveikatos problemas nesigadinant nuotaikos ir nejaučiant nereikalingo nerimo“, – teigia I. Veličkienė.
Telemedicina leidžia nuotoliniu būdu pasikonsultuoti su šeimos gydytoju, įvertinti simptomus, gauti gydymo patarimus, o prireikus – net išrašyti receptą ar nukreipti tyrimams.
„Tai savotiškas „pirmasis filtras“, padedantis nuspręsti, ar pakanka simptomų stebėjimo namuose, ar būtina skubi pagalba. Nereikia manyti, kad konsultacija tik padeda nusiraminti ir leidžia toliau švęsti bei ilsėtis. Atvirkščiai, kartais medikai net ir nuotoliu kaip tik patars nieko nelaukti ir ieškoti skubios pagalbos ir padės išvengti komplikacijų bei dar didesnių problemų“, – tvirtina draudimo bendrovės atstovė.
