• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Ketvirtadienis, 17 liepos
Sūduvos Gidas
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Vaistininkai fiksuoja virusinių ligų bangą: koja kiša patiriamas stresas ir šventinis maratonas

2022-12-23
Sveikata
Laikas: 3 min skaitymo
A A
Vaistinė @ asociatyvi nuotrauka

Vaistinė @ asociatyvi nuotrauka

Jau ne vienus metus rudenį, kai įprastai siaučia peršalimas ir gripas, dėl koronaviruso pandemijos buvo imtasi išskirtinių apsaugos priemonių – ne tik viešose vietose dėvėtos medicininės kaukės, kruopščiai dezinfekuojamos rankos, bet ir dėmesingiau rūpinamasi imunitetu. Visa tai padėjo išvengti ne tik koronaviruso, bet ir peršalimo ar gripo. Pastarosiomis savaitėmis vaistininkai pastebi ne tik išaugusį skaičių ieškančių nereceptinių vaistų nuo peršalimo, bet ir dažniau pirkinių krepšelyje atsiduriantį vitaminą C, papildus su ežiuole, cinku, vitaminu D, arbatas ir kitas šaltojo sezono priemones.

„Peršalimo ligos, gripas niekur nedingo, tiesiog pastaraisiais metais gyvenome gana sterilioje aplinkoje, tačiau paskutiniais mėnesiais daugelis vėl atsipalaidavome, pamiršome kaukes bei dezinfekantus, grįžtame prie senųjų įpročių. Natūraliai grįžta ir jau primirštos šaltojo sezono ligos. Šiuo metu tikrai siaučia įvairios virusinės infekcijos, kuriomis pastaruosius du metus sirgome žymiai mažiau, daugelio imunitetas susilpnėjo. Galima pamatyti, ypač užsienio žiniasklaidoje, kad dabartinė situacija vadinama triguba pandemija”, – pastebi internetinės „MANO vaistinės” vaistininkas Tautvydas Endriukaitis.

Anot vaistininko, pastaraisiais metais žmonės skyrė daugiau dėmesio higienai, savo imuninei sistemai, o praėjus pandemijai, tai šiek tiek apleido. Atsparumą ligoms mažina ir patiriamas stresas, daugelis jaučiame nerimą dėl Ukrainoje vykstančio karo, augančios infliacijos.

 

Skirkite laiko

 

Tendencijos nesikeičia metai iš metų pagrindinis klausimas, kurio sulaukia vaistininkai iš sergančiųjų: kaip greitai pasveikti, kaip sirgti lengviau ir išlikti darbingam? „Suprantama, kad šiuolaikinis žmogus gyvena intensyvų gyvenimą ir nori simptomus numalšinti kuo greičiau, tačiau peršalus labai svarbu skirti daugiau laiko poilsiui, gerti kuo daugiau skysčių, valgyti visavertį maistą ir vengti streso”,  – kasdienių įpročių svarbą akcentuoja vaistininkas.

Sunegalavus svarbu apriboti nebūtinus kontaktus ir stengtis likti namuose. „Pajutus peršalimo simptomus naudinga atlikti greitąjį koronaviruso testą, tačiau neigiamas rezultatas tikrai neturėtų būti rodiklis leidžiantis toliau eiti į darbą, mokyklą ar kitus susibūrimus. Peršalimo ligos, gripas yra taip pat užkrečiami, todėl nereikėtų pamiršti tų saugumo priemonių, kurių išmokome ir laikėmės pastaraisiais metais, o dėl gydymo pasikonsultuoti su vaistininku arba gydytoju”, – įspėja farmacininkas.

Anot jo, susirgus taip pat naudinga vartoti papildomai vitamino C ir D, cinko, ežiuolės preparatų. Ypatingą dėmesį imunitetui reikėtų skirti ir jau įveikus ligą, nes kurį laiką gali būti sumažėjęs atsparumas įvairioms infekcijoms.

Specialistas įspėja, kad dažnai jau nugalėjus peršalimą ar gripą, kurį laiką imunitetas gali būti nusilpęs, todėl nereikėtų nustebti, kad gali prasidėti ir pūslelinė, dar kurį laiką kankinti sausas kosulys, sloga, dusulys.

 

O kaip likti sveikam?

 

Šiandien, kai atrodo, kad aplink visi serga, svarbu ne tik žinoti, kaip greitai reaguoti pajutus peršalimo simptomus, bet ir skirti daugiau dėmesio imunitetui, siekiant išvengti užsikrėtimo. Anot vaistininko, svarbu valgyti visavertį maistą, į savo racioną įtraukti pakankamai šviežių vaisių ir daržovių, o tų medžiagų, kurių pakankamai nepavyksta gauti su maistu – vartoti papildomai. Tamsiuoju ir šaltuoju sezonu daugumai lietuvių trūksta vitamino D, todėl jį, pasak specialisto, daugeliui jį rekomenduojama vartoti nuolat, nuo rugsėjo iki pat gegužės.

Be to ne mažiau svarbus ir subalansuotas gyvenimo būdas. Pasistenkite kiekvieną dieną rasti laiko fizinei veiklai – pasivaikščiojimui ar lengvai mankštai lauke, taip pavyks ne tik prasijudinti, bet ir praleisti laiko gryname ore. „MANO vaistinės” vaistininkas taip pat ragina pasirūpinti savo emocine sveikata, skirti pakankamai laiko kokybiškam poilsiui, miegui, atrasti pomėgių, kurie padėtų, patiriant stresą.

Rūpinantis sveikata, nereikėtų pamesti galvos ir dėl šventinio maratono.  „Įsibėgėja šventinis laikotarpis, kai visi galvoja apie dovanas, dalyvauja įvairiuose renginiuose, vakarėliuose, dėl to tikrai dažnas patiria streso, nukenčia poilsis, ne visada pavyksta skirti dėmesio visavertei mitybai, todėl svarbu pasirūpinti savimi, kad šventes būtų galima sutikti sveikiems ir su visais artimiausiais žmonėmis”, – apibendrina vaistininkas.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: LigosStresasŠventės
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Marijampolėje pradedamas įgyvendinti vienas svarbiausių infrastruktūros projektų – atvers naujas galimybes investicijoms ir verslo plėtrai
Atidengtas atminimo ženklas žuvusiems Tauro apygardos Vytauto rinktinės partizanams
Už 250 dolerių moldavo pirktas vairuotojo pažymėjimas Kalvarijos pasieniečiams netiko
Kauno PPA rūmų atstovai lankėsi Šakių rajono savivaldybėje

Kultūra

Ten, kur istorija susitinka su kūryba: surengtas tapybos plenero „Šimtmečio atspindžiai: stotis – mene“ atidarymas
Dvyliktajame Marijampolė Music Park festivalyje atsivers dar viena įspūdinga koncertinė erdvė
Kiduliuose surengtas Šakių rajono bendruomenių sąskrydis
Daukšiuose – šventė su meile ir dėkingumu

Sportas

Vilkaviškio buriuotojai dalyvavo buriavimo regatose
Antanavo vasaros sporto šventės 2×2 tinklinio turnyro nugalėtojai – „Daktarai“, 3×3 krepšinio čempionai „Niekam nereikalingi“, 6×6 futbolo turnyre triumfavo „Niekur nežaidę“
Vilkaviškio klubas pasikvietė Vokietijoje žaidusį puolėją ir atsisveikino su kapitonu
Sportininkų dėmesiui: kviečiama registruotis į lengvosios atletikos meistrų čempionatą Marijampolėje

Politika

Kauno PPA rūmų atstovai lankėsi Šakių rajono savivaldybėje
Šakių rajone baigėsi rajonų vadovų susitikimų ciklas seniūnijose
Prokuroras „čekiukų“ byloje teisiamam P. Isodai siūlo skirti 15 tūkst. eurų baudą ir uždrausti dirbti valstybės tarnyboje
Buvęs Seimo ir Marijampolės savivaldybės narys A. Vyšniauskas pripažintas kaltu dėl korupcinio pobūdžio nusikaltimų

Įdomu

Pametėte savo ar radote svetimą banko kortelę? Štai, ką turite padaryti pirmiausia
Atostogų biudžetą sustyguoti įmanoma net likus mėnesiui iki kelionės: finansų ekspertė įvardijo dažniausias klaidas ir išskyrė būdus sutaupyti
Niekaip negalite atsikelti ryte? Atskleidžia, ką tai signalizuoja apie jūsų sveikatą
Pažvelkime į Žemaitijos Skuodo praeitį

Verslas

Lietuva – tarp greičiausiai inovacijose augančių ES šalių
Komandos formavimo renginiai: efektyvių komandų kūrimo strategijos
Marijampolėje – aktuali diskusija apie ES investicijų poveikį regionams
Kazlų Rūdos savivaldybė paskirstė paramą smulkiems prekybininkams

Mokslas ir studijos

KAM kompensuoja studijas krašto apsaugos sistemai svarbių specialybių studentams
NŠA paskelbė paskutinius valstybinių brandos egzaminų rezultatus
Vilkaviškio rajone – pirmieji šimtukai
Nuo liepos 1 d. jau galima teikti prašymus dėl socialinės paramos mokiniams skyrimo

Turizmas

Miškininkai kviečia pažinti miškų paslaptis: daugiau nei 1000 rekreacinių objektų visoje Lietuvoje
Traukiniu – į kačių sostinę: bilietams į Marijampolę – speciali nuolaida
Baltų keliais: vyko dviejų dienų pažintis su paveldu
Aristokratas, per naktį pralošęs devynis dvarus
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus