• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Antradienis, 29 liepos
Sūduvos Gidas
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Ar dėl mažkraujystės visada kaltas tik geležies trūkumas?

2022-10-19
Sveikata
Laikas: 2 min skaitymo
A A
Sveikata

Sveikata / asociatyvi shutterstock nuotr.

Nuovargis, silpnumas, slogi nuotaika – simptomai, kuriuos galima įžvelgti, kaip tuos, kurie įspėja apie geležies trūkumą. Vis dėlto, kaip pastebi gydytojai, ne viskas taip paprasta. Nors įprasta manyti, kad dėl anemijos kaltas tik geležies trūkumas, iš tiesų, priežasčių gali būti daug ir įvairių, o svarbų vaidmenį atlieka ir vitaminas B12.

Kaip pasakoja šeimos gydytoja Greta Rimkienė, mažakraujystės priežastimi neretai tampa geležies trūkumas, tačiau anemija taip pat gali kilti ir dėl kitų medžiagų stokos. „Kraujodarai svarbiausi vitaminai yra B12 bei folio rūgštis. Jų galime gauti per mažai su maistu, o kartais kaltas dėl įvairių ligų sutrikęs jų pasisavinimas organizme. Taip pat retesniais atvejais mažakraujystę gali sukelti vario deficitas“, – paaiškina gydytoja sveikatos temomis, kalbanti ir socialinio tinklo „Instagram“ paskyroje „Doctor.rimkiene“.

Simptomų lengva nepastebėti

Vitaminas B12 yra svarbus sklandžiai nervų sistemos veiklai ir kraujodarai. Organizmui trūkstant šios medžiagos, pasak gydytojos G. Rimkienės, gali pasireikšti labai panašūs į geležies stoką simptomai – silpnumas, nuovargis, nuotaikų kaita, slogi nuotaika, susilpnėjusi atmintis, dėmesio koncentracijos sutrikimai, dirglumas.

Sergant vitamino B12 stokos anemija, gali būti jaučiami neurologiniai simptomai, tokie kaip rankų, kojų pirštų tirpimas, jų šalimas. Visgi svarbu atkreipti dėmesį, kad šie simptomai gali atsirasti ne tik dėl mažakraujystės, todėl juos pajutus naudinga pasikonsultuoti su specialistais ir neužsiimti savigyda.

Vitamino B12 sukelta anemija gali būti nustatoma tik atlikus kraujo tyrimus, jos simptomai neretai yra sunkiai pastebimi ir gali pasireikšti tik po kurio laiko arba likti visai nematomi.

Didesnė grėsmė vegetarams ir veganams

Organizmas geba kaupti vitamino B12 atsargas, tad net ir esant jo trūkumui kurį laiką simptomų dar galima nejausti. Šios medžiagos gali trukti veganams, vegetarams, žmonėms, kurie laikosi specifinės dietos, nevalgo mėsos, kiaušinių ir pieno.

Taip pat didesnė rizika kyla turintiems skrandžio ar plonųjų žarnų sturikimų, sirgusiems kirminų, onkologinėmis ligomis. Su didesne vitamino B12 stokos grėsme susiduriantiems žmonėms rekomenduojama stebėti savijautą reguliariai atlikti kraujo tyrimus, o prireikus vartoti atsargas papildančius vitaminus bei maisto papildus, į racioną įtraukti daugiau produktų, kurie yra šios medžiagos šaltiniai.

Nusprendus vartoti maisto papildus, svarbu pasirūpinti, kad jie būtų tinkamai pasisavinami, todėl naudinga pasidomėti naujomis technologijomis, kurios pasitelkiamos gamyboje ir padeda efektyviau įsisavinti naudingas medžiagas. Viena iš tokių patentuotų technologijų yra „Miosol“, pagerinanti biopreinamumą, ją naudoja maisto papildų „SmartHit“ gamintojai.

Inkapsuliuotos medžiagos pasisavinamos net iki penkių kartų geriau. Taip pat dėl šios technologijos medžiagos pasisavinamos net ir tiems, kurie turi problemų su virškinimu, nes tokiu atveju, skrandis nesugeba virškinti maistinių medžiagų tinkamai ir iš jų pasiimti naudingų, organizmui reikalingų medžiagų. Ši technologija slopina ir konkrečių medžiagų sukeliamus nepageidaujamus reiškinius.

Svarbu stebėti savo savijautą ir kuo anksčiau įžvelgti B12 trūkumą, tai padės išvengti pasekmių, kurias gali sukelti šio vitamino stokos sukelta anemija. Jeigu jaučiate simptomus, primenančius vitamino B12 trūkumą, G. Rimkienė rekomenduoja pasikonsultuoti su savo gydytoju, atlikti kraujo tyrimus. Svarbu atkreipti dėmesį, kad maisto papildų vartojimas neatstoja visavertės mitybos, todėl svarbu jai skirti pakankamai dėmesio, reguliariai atlikti profilaktinius tyrimus, leisti laiką gryname ore, laikytis darbo ir poilsio režimo ir skirti laiko fiziniam aktyvumui.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Kalvarijos policijos gretas papildė nauja pareigūnė
Avaringa sankryžas prie „Merės“ tapo saugesnė, patogesnė ir žalesnė
Vilkaviškio rajone išrinkti trys pavyzdiniai ūkiai
Keliaujanti cirko laboratorija 8: tradicinis cirkas peržengia maniežo ribas

Kultūra

Keliaujanti cirko laboratorija 8: tradicinis cirkas peržengia maniežo ribas
Pilviškių vokalinis ansamblis „Jovaras“ švenčia 30-metį
Nuskambėjo tradicinė Alvito Oninių šventė
Pirmasis medžioklės kultūros festivalis Paežeriuose

Sportas

Patirtas pirmas sezono pralaimėjimas namie
Trakai taps tarptautinio dėmesio centru – Galvės ežere vyks pasaulio jaunių irklavimo čempionatas
Naujas pasaulio rekordas: A. Kanopkinas visą parą važiavo maksimaliu tempu
Vilkaviškyje įvyko tradicinis šachmatų turnyras

Politika

Indijos ambasadoriaus vizitas Marijampolėje: naujos tarptautinės draugystės pradžia
Skandaluose įbridusių politikų atostogos anksčiau vertintos kitaip: griežtai kalbėjo ir prezidentas, ir socdemai
EK siūlo mažinti bendrųjų žemės ūkio ir žuvininkystės politikų finansavimą
Marijampolės regionas imasi aktyvių veiksmų investicijoms pritraukti: kuriamos naujos galimybės verslui

Įdomu

Plaukai vasarą: ką daryti, jeigu jie išsausėjo ir lūžinėja?
Psichologė apie tobulas vaikų vasaros atostogas: tokių paprasčiausiai nebūna
Uodų įkandimai: nepurškite repelento ant veido ir neignoruokite alerginės reakcijos simptomų
Naujas pasaulio rekordas: A. Kanopkinas visą parą važiavo maksimaliu tempu

Verslas

Naujos prekės neatsiperka? Galite tai sustabdyti su Terra Stock prognozėmis
Siūloma svarstyti įvesti sankcijas prekybos tinklo „Mere“ savininkams
Lietuva – tarp greičiausiai inovacijose augančių ES šalių
Komandos formavimo renginiai: efektyvių komandų kūrimo strategijos

Mokslas ir studijos

Sėkmės receptas bendruomenei: lyderystė, parama ir bendradarbiavimas
Keliaujanti cirko laboratorija 8: tradicinis cirkas peržengia maniežo ribas
Marijampolė pagerbė gabiausius abiturientus ir jų mokytojus
Rygiškių Jono gimnazijos abiturientams įteikti brandos atestatai

Turizmas

Prie Ivoniškio ežero Gudeliuose bus įkurta poilsio zona
Kviečiame atrasti – nauji maršrutai po Lietuvos regionus
Stovyklautojams laikas ugdyti naujus įpročius – vieno dalyko stovyklavietėse gali nelikti
Miškininkai kviečia pažinti miškų paslaptis: daugiau nei 1000 rekreacinių objektų visoje Lietuvoje
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus