• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Penktadienis, 25 liepos
Sūduvos Gidas
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Virškinimo sutrikimai atostogų metu: kaip pasiruošti išvykai, kad netektų ieškoti vaistinės Graikijoje ar Turkijoje

2025-06-11
Sveikata
Laikas: 3 min skaitymo
A A
Virškinimo sutrikimai

Virškinimo sutrikimai / asociatyvi iliustratyvi „Freepik“ nuotr.

Atostogų metu pasikeičia ne tik dienos ritmas, bet ir mityba, klimatas, fizinis aktyvumas – visa tai turi tiesioginės įtakos virškinimo sistemai. Būtent todėl kelionėse dažnai pasireiškia viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ar skrandžio skausmai. Prieš keliones gyventojai vis dažniau teiraujasi apie preparatus, galinčius apsaugoti žarnyną nuo nemalonių netikėtumų.

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Kristina Šnirpūnienė pastebi, kad dažniausi virškinimo sutrikimai kelionėse yra viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.

„Vidurių užkietėjimą dažniausiai sukelia mažesnis vandens suvartojimas, pasikeitęs maistas bei mitybos režimas, ilgas sėdėjimas. Vaikams užkietėjimą gali išprovokuoti net toks paprastas dalykas kaip nepatogumo jausmas svetimame tualete – viešbutyje ar lėktuve. Todėl nuo pat pirmos kelionės dienos reikėtų kasdien gerti pakankamai vandens – apie 1,5–2 litrus per dieną, valgyti daug šviežių vaisių ir daržovių, nepersivalgyti, maitintis reguliariai“, – komentuoja ji.

Jei po kelių dienų tuštinimasis neatsistato, jaučiamas pilvo pūtimas ar pilnumo jausmas, vaistininkė rekomenduoja pavartoti švelnaus poveikio vidurius laisvinančių vaistų.

„Vaikams verčiau pasiūlyti džiovintų slyvų, šviežiai spaustų sulčių, taip pat nepamiršti duoti pakankamai vandens. Jei natūralios priemonės nepadeda, tinkamiausias pasirinkimas – laktuliozės sirupas. Patogiausia jį įsigyti vienkartiniuose paketėliuose – tai ypač praktiška kelionėje“, – teigia K. Šnirpūnienė.

Kaip sustabdyti viduriavimą?

Kur kas nemalonesnė problema – viduriavimas, kurio priežastis gali būti ne tik pasikeitęs ar riebus maistas, bet ir bakterijų ar virusų sukeltas žarnyno sutrikimas. Dažniausi sukėlėjai – žarnyno lazdelė E. coli, salmonelės, rotavirusas, norovirusas ar pirmuonys. Į organizmą jie patenka kartu su vandeniu, blogai termiškai apdorotu maistu, nepakankamai nuplautais vaisiais ar daržovėmis.

„Reikėtų prieš kiekvieną valgį plauti rankas arba naudoti dezinfekcines priemones, jei nėra galimybės jų nusiplauti. Maistas turi būti gerai išvirtas ar iškeptas, vaisius ir daržoves reikėtų nulupti. Gerti tik buteliuose laikomą vandenį, vengti ledukų, nes jie gali būti pagaminti iš užteršto vandens. Ypač atsargūs turėtų būti keliaujantys po Afriką, Lotynų Ameriką, Aziją ir Turkiją“, – aiškina vaistininkė.

Ji pasakoja apie atvejį, kai vaistinėje apsilankė vaikinas, po kelionės į Pietų Ameriką užsikrėtęs patogeniniu grybeliu – pasirodo, kelionės metu jis dažnai gatvėje glostė benamį kačiuką, kuris ir tapo infekcijos šaltiniu.

„Kelionėje reikėtų būti atsargesniems nei įprastoje namų aplinkoje. Rekomenduoju į kelionę pasiimti toksinus absorbuojančių vaistų, pavyzdžiui, aktyvintos anglies kapsulių, taip pat – rehidratacinių druskų maišelių, nes skysčių organizme atstatymas viduriuojant ar vemiant yra būtinas“, – pabrėžia K. Šnirpūnienė.

Ką pasiimti į kelionę?

Pasak vaistininkės, dažnas keliautojas į kelionę pasiima viduriavimą stabdančių vaistų, pavyzdžiui, loperamido. Tačiau šiuos preparatus būtina vartoti itin atsargiai – jei viduriavimą sukėlė bakterinė infekcija, jų vartojimas gali sukelti storosios žarnos išsiplėtimą. Be to, loperamidas netinka vaikams iki 12 metų ir gali būti vartojamas tik tuo atveju, jei viduriavimas trunka ne ilgiau kaip 48 valandas.

„Viduriavimo metu dažnai pakyla temperatūra, jaučiamas pilvo skausmas, todėl rekomenduoju su savimi turėti paracetamolio bei spazmus malšinančių vaistų. Kaip papildomą profilaktikos priemonę patariu vartoti probiotikus – juos galima pradėti vartoti kelios dienos iki kelionės ir tęsti visos išvykos metu. Tai padeda palaikyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą ir apsaugo nuo patogeninių mikroorganizmų įsitvirtinimo“, – pataria vaistininkė.

Pasitaiko, kad keliautojai „dėl viso pikto“ pasiima ir šeimos gydytojo išrašytų antibiotikų. Tačiau, jei stiprus viduriavimas ir karščiavimas tęsiasi ilgiau nei tris dienas, reikėtų ne eksperimentuoti su antibiotikais, o kreiptis į vietos gydytoją.

„Vietiniai medikai geriausiai žino tam regionui būdingus infekcijų sukėlėjus ir, atsižvelgdami į tyrimų rezultatus, gali paskirti tinkamiausią gydymą“, – akcentuoja „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė.

Ji taip pat priduria, kad kai kurie keliautojai vis dar tiki mitu, esą stiprus alkoholis apsaugos nuo infekcijų. Nors alkoholio dezinfekuojančios savybės žinomos, tačiau tinkama dozė nėra aiški, o dažnas vartojimas gali sukelti daugiau žalos nei naudos.

Gretutinės ligos

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, vartojantiems vaistus nuo padidinto skrandžio rūgštingumo ar turintiems lėtinių virškinimo trakto ligų, rekomenduojama pasiimti papildomų preparatų – virškinimo fermentų ir rūgštingumą mažinančių vaistų. Fermentai vartojami valgant, ypač jei maistas riebesnis nei įprasta. Rūgštingumą mažinantys vaistai geriami vieną ar du kartus per dieną, maždaug pusvalandį prieš valgį.

„Jei refliuksas nėra pastovus ir rūgštingumą išprovokavo netinkamas maistas, galima pavartoti greito poveikio vaistų. Tačiau jei turite lėtinių virškinimo sistemos sutrikimų, prieš kelionę pasitarkite su vaistininku – jis įvertins jūsų būklę, jau vartojamus vaistus ir padės susikomplektuoti tinkamiausią kelioninę vaistinėlę“, – tvirtina K. Šnirpūnienė.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: AfrikaAzijaKristina ŠnirpūnienėLotynų AmerikaPietų AmerikaTurkija
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Atgimimas Draugystės gatvėje – įsikurs šiuolaikiškas socialinių paslaugų centras
Rygiškių Jono gimnazijos abiturientams įteikti brandos atestatai
Marijampolės savivaldybėje gerėja kaimų keliai
Projektas „Sveikatos labui“ suvienijo senjorus aktyviai veiklai

Kultūra

Vasaros šventė Gudeliuose nuskambėjo su pramogomis ir šypsenomis
Kazlų Rūdoje – paroda, skirta neseniai anapilin iškeliavusios dr. Aldonos Vasiliauskienės jubiliejui paminėti
Ypatingas savaitgalis Želsvoje – skambėjo „VasarOK“ šventė
Vasaros šventės Pajevonyje ir Gražiškiuose subūrė bendruomenes

Sportas

Vilkaviškyje įvyko tradicinis šachmatų turnyras
Vilkaviškio atletų pasiekimai Alytaus lengvosios atletikos čempionate
Rungtynės su „Riteriais“ baigėsi lygiosiomis
„Perlą Go“ papildė „Omegos-Tauro-LSU“ marškinėlius vilkėjęs jaunuolis

Politika

EK siūlo mažinti bendrųjų žemės ūkio ir žuvininkystės politikų finansavimą
Marijampolės regionas imasi aktyvių veiksmų investicijoms pritraukti: kuriamos naujos galimybės verslui
Kauno PPA rūmų atstovai lankėsi Šakių rajono savivaldybėje
Šakių rajone baigėsi rajonų vadovų susitikimų ciklas seniūnijose

Įdomu

Standartiniai butai, nestandartiniai lūkesčiai: ar tikrai lietuviai bijo gyventi „kaip visi“?
Dažniausiai užduodami klausimai apie gyvūnų globą
Saugu tik atrodo: UV spinduliai veikia net pro debesis ir stiklą
Kaip paskatinti save ir kitus gerti daugiau vandens?

Verslas

Naujos prekės neatsiperka? Galite tai sustabdyti su Terra Stock prognozėmis
Siūloma svarstyti įvesti sankcijas prekybos tinklo „Mere“ savininkams
Lietuva – tarp greičiausiai inovacijose augančių ES šalių
Komandos formavimo renginiai: efektyvių komandų kūrimo strategijos

Mokslas ir studijos

Rygiškių Jono gimnazijos abiturientams įteikti brandos atestatai
ŠMSM siūlo koreguoti į aukštąsias mokyklas stojančių šimtukininkų konkursinius balus: pridės papildomų taškų
Liudvinavo Kazio Borutos gimnazijos abiturientams įteikti brandos atestatai
Jau galima teikti prašymus nemokamam mokinių maitinimui ir būtinoms reikmėms įsigyti

Turizmas

Prie Ivoniškio ežero Gudeliuose bus įkurta poilsio zona
Kviečiame atrasti – nauji maršrutai po Lietuvos regionus
Stovyklautojams laikas ugdyti naujus įpročius – vieno dalyko stovyklavietėse gali nelikti
Miškininkai kviečia pažinti miškų paslaptis: daugiau nei 1000 rekreacinių objektų visoje Lietuvoje
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus