• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Antradienis, 2 rugsėjo
Sūduvos Gidas
Reklama
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Atostogos vaikams – iššūkis tėvams: vasaros sveikatos patarimai

2025-07-08
Gyvenimas, Įdomu, Sveikata
Laikas: 3 min skaitymo
A A
Vaikai paplūdimyje

Vaikai paplūdimyje / asociatyvi Freepik nuotr.

Kai termometro stulpeliai kyla, vaikų sveikatos rizikos auga: šilumos smūgiai, nudegimai, infekcijos ir dehidratacija – tai tik dalis problemų, su kuriomis dažniausiai susiduria tėvai. Tinkama apsauga, skysčių balansas ir iš anksto paruošta vaistinėlė gali išgelbėti vasaros atostogas.

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Gabrielės Kripaitytės-Afanasjevienės teigimu, šiltuoju metų laiku vaikus dažnai vargina žarnyno infekcijos, pasireiškiančios viduriavimu, vėmimu ir karščiavimu. Dažniausios šių negalavimų priežastys – sugedęs maistas, prasta rankų higiena, užterštas vanduo, netinkamai termiškai apdoroti produktai ar nepakankamai nuplauti vaisiai.

„Vaikai taip pat gali perkaisti, patirti šilumos smūgį. Vasarą neretai pasireiškia pirmosios stipresnės alerginės reakcijos į žiedadulkes, vabzdžių – uodų, bičių, širšių – įgėlimus. Dėl aktyvaus laisvalaikio, plonos aprangos ir sąlyčio su aplinka dažniau pasitaiko odos infekcijų – nuo įdrėskimų, susibraižymų ar nešvarumų. Taip pat dėl gausesnio prakaitavimo ir netinkamos drabužių sudėties padidėja iššutimo bei odos bėrimų rizika. Dulkės, nešvarus ar chloruotas vanduo gali sukelti akių uždegimus – pasireiškiančius paraudimu, niežuliu, ašarojimu“, – vardija ji.

Dehidratacijos pavojus

Vaistininkės teigimu, vasarą vaikams itin svarbu gerti pakankamai skysčių, nes dėl intensyvaus judėjimo ir didesnio prakaitavimo jie greičiau praranda organizmo skysčius nei suaugusieji. Be to, vaikai dar nesugeba efektyviai reguliuoti savo kūno temperatūros, jų organizme yra daugiau vandens, tad net ir nedidelis skysčių trūkumas gali sukelti dehidrataciją.

„Jei vaikas tampa vangus, mieguistas, sunkiai koncentruoja dėmesį, vemia, skundžiasi pykinimu, galvos skausmu ar nuovargiu, retai šlapinasi, o šlapimas yra tamsus ir stipraus kvapo – tai gali būti aiškus dehidratacijos ženklas“, – akcentuoja ji.

Pasak vaistininkės, tinkamiausias pasirinkimas – paprastas vanduo, ne sultys, saldūs gėrimai ar gazuoti kokteiliai. Vandens kiekis, kurį vaikas turi išgerti per parą, priklauso nuo amžiaus, kūno svorio, aktyvumo ir oro temperatūros. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja vidutiniškai 30 ml vandens vienam kūno svorio kilogramui.

„Elektrolitai būtini, jei vaikas vemia, viduriuoja, karščiuoja ar fiziškai daug juda. Tokiais atvejais organizmas netenka ne tik vandens, bet ir gyvybiškai svarbių mineralų. Net ir nedidelis jų trūkumas gali paveikti bendrą savijautą ir fizinę būklę“, – pažymi G. Kripaitytė-Afanasjevienė.

Apsauga nuo saulės – ne tik karštą dieną

Vaikiškos apsaugos nuo saulės priemonės kuriamos jautriai, plonai ir greitai išsausėjančiai odai. Jose kruopščiai atrinkti ingredientai – be dirgiklių, dažiklių, alkoholio, parabenų ar sintetinių kvapų.

„Ieškant tinkamos priemonės, verta skaityti etiketes – kai kurios tinka naudoti visai šeimai. Svarbiausia – kokio tipo filtras: cheminis ar mineralinis. Cheminiai filtrai prasiskverbia į odą ir neutralizuoja UV spindulius, tačiau silpnai apsaugo nuo UVA, todėl jų vaikams vengiama. Tuo metu mineraliniai filtrai atspindi tiek UVA, tiek UVB spindulius, todėl jie dažniausiai rekomenduojami vaikams“, – aiškina vaistininkė.

Priemones nuo saulės reikia tepti ar purkšti likus 15–30 minučių iki išėjimo į lauką, o vėliau atnaujinti kas 2–3 valandas ir po kiekvienų maudynių. Dėl didesnės nudegimo rizikos vaikams įprastai rekomenduojamas SPF 50.

Kelionių vaistinėlė – ką būtina turėti?

Keliaujant su vaikais, vaistinėlėje turėtų būti priemonių žaizdų priežiūrai: įvairių dydžių pleistrų (laidžių orui, atsparių vandeniui), sterilūs tvarsčiai, bintai, antiseptinis purškalas, gelis žaizdoms, skirtas įbrėžimams ar nubrozdinimams.

„Taip pat būtina turėti apsaugos nuo saulės priemonių ir raminančių losjonų po saulės vonių. Pravers elektroninis termometras, vaistai nuo skausmo, karščiavimo, elektrolitų tirpalai, probiotikai, vaistai nuo viduriavimo, niežulį ir paraudimą malšinantys geliai po įkandimų, vaikams tinkamas purškiamas repelentas, antihistamininiai vaistai, vienkartinis ledo maišelis ar šaldomasis purškalas. Kiekviena šeima taip pat papildomai turėtų atsižvelgti į vaiko sveikatos būklę, alergijas, lėtines ligas“, – vardija „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė.

Dažniausios klaidos – ką pamiršta tėvai?

Pasak vaistininkės, viena dažniausių tėvų klaidų – nepakankamas pasiruošimas netikėtoms situacijoms. Net ir nealergiškas vaikas gali stipriai sureaguoti į naują augalą ar vabzdžio įkandimą, todėl antialerginiai vaistai – būtini vaistinėlės elementai

„Tėvai dažnai nuvertina apsaugos nuo saulės svarbą. Vaikai nudega net ir nesaulėtą dieną. Tėvai kartais nenaudoja kremo išvis, arba naudoja per mažai, neteisingai ar tik kartą per dieną. Pamirštamos tokios vietos kaip kaklas, ausys, nosis. Svarbu prisiminti ir kremo galiojimo laiką – dažnai praeitų metų priemonės jau būna netinkamos naudoti. Į tai reikia atsižvelgti prieš dedant priemonę į kelioninį krepšį“, – pabrėžia G. Kripaitytė-Afanasjevienė.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: Gabrielė Kripaitytė-AfanasjevienėPasaulio sveikatos organizacijaPSOSPFUVUVAUVB
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

„Kitokia stotis“: šviesų ir muzikos šventė užbaigė Marijampolės geležinkelio stoties šimtmečio dieną
Naujų mokslo metų pradžia paminėta Vilkaviškio rajono mokyklose
Kazlų Rūdoje atidaryta nauja daugiafuncinė salė
Poezijos parkas virto atradimų pasauliu prieš mokslo metų startą

Kultūra

„Kitokia stotis“: šviesų ir muzikos šventė užbaigė Marijampolės geležinkelio stoties šimtmečio dieną
Kviečiama teikti nominantus apdovanojimams „Už nuopelnus Marijampolės švietimui“
Savaitgalio renginiai Sūduvoje
LNM Jono Basanavičiaus gimtinėje – Sūduvos mėgėjų teatrų festivalis „Atžalynas“

Sportas

Kazlų Rūdos diskgolfo lygos „Sporto centro Taurė‘ 2025“ ketvirtą etapą laimėjo Mantas Martinaitis ir Laurynas Beliauskas
„Sporto naktis“ sugrįžta: jau šeštąjį kartą kviečia sporto entuziastus priimti iššūkį
„Sūduva“ patyrė pralaimėjimą Šiauliuose
Dar vienas Utenoje žaidęs krepšininkas papildė „Perlas Go“

Politika

Šakiuose aptartas pasirengimas naujiesiems mokslo metams
Marijampolės meras P. Isoda visiškai išteisintas „čekiukų“ byloje
Kviečiama deleguoti atstovus į Vilkaviškio rajono savivaldybės nevyriausybinių organizacijų tarybą
Suvalkų miesto šventėje – ir delegacija iš Marijampolės

Įdomu

Plaukų kaukės – kokią pasirinkti?
Griškabūdžio bažnyčios statybai sienojus vežė vietiniai gyventojai
Kaip viename sename dvare šunis korė
Vaikai nebemato prasmės mokytis – ekspertai siūlo naujas priemones, kaip grąžinti jų motyvaciją

Verslas

Skelbiama registracija į mugę „Sūduvos kraitė 2025“
Profesionalų arsenale: būtinos trimerio dalys komerciniams kraštovaizdžio darbams
Lietuvis apie 8 mėnesių stažuotę Ispanijoje: gamybos simuliacija, „Google translate“, šaltis ir lietuviški saldainiai parduotuvėse
UAB „Gulbelė“ pradėjo naujos krautuvės statybas Kazlų Rūdoje

Mokslas ir studijos

Naujų mokslo metų pradžia paminėta Vilkaviškio rajono mokyklose
Kazlų Rūdoje atidaryta nauja daugiafuncinė salė
Kalvarijos savivaldybės švietimo įstaigos naujus mokslo metus pasitinka atsinaujinusios ir pasirengusios
Mokslo metų pradžia kupina atradimų: didžiausios Sūduvos krašto švietimo įstaigos kviečia kurti ir augti

Turizmas

Kaimelio dvaras – atgimstantis istorijos liudininkas
EIMIN tęsia investicijas, skirtas į Lietuvą pritraukti užsienio turistų
Įrengta laisvalaikio zona prie Naujaprūdžio (Zyliškės) tvenkinio
Z karta keliauja kitaip: kaip ji keičia turizmo pasaulį?
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus