• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Trečiadienis, 25 birželio
Sūduvos Gidas
Belodenta
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Dingęs balsas ir skaudanti gerklė: kodėl svarbu tylėti ir draudžiama šnabždėti?

2025-02-24
Sveikata
Laikas: 2 min skaitymo
A A
Gerklės skausmas

Gerklės skausmas / asociatyvi „Freepik“ nuotr.

Šaltuoju sezonu galima susidurti su nemaloniomis problemomis – prarastu balsu ir gerklės skausmu. Tai gali būti ne tik peršalimo, bet ir balso stygų pertempimo ar virusinės infekcijos pasekmė.

Nors tokiu atveju gydytojai pataria tausoti balsą ir nešnekėti, „Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė pastebi vieną gudrybę, kurią daro žmonės. Ji antrina gydytojams ir rimtai perspėja – praradus balsą jokiu būdu negalima šnabždėti.

Kodėl prarandame balsą?

„Dažnai žmonės, netekę balso, galvoja, kad tai tik lengvas peršalimas, tačiau jei gerklė sudirgusi ir balsas dingsta, tai gali reikšti rimtesnį balso stygų uždegimą. Balsas gali dingti dėl kelių priežasčių: virusinių infekcijų, laringitų, per didelio balso stygų apkrovimo, stresas ar kiti emociniai faktoriai, net alergijos“, – pasakoja vaistininkė J. Deksnienė.

Pasak jos, balso praradimas ar užkimimas yra susijęs su balso stygų gleivinių paburkimu, kuris trukdo joms tinkamai vibruoti ir skleisti garsą: „Kuo labiau jas dirginsime, tuo ilgiau truksime, kol pasveiksime“, – perspėja vaistininkė J. Deksnienė.

Kodėl negalima šnabždėti?

„Daugelis mano, kad jei negalima kalbėti, tai bent šnabždėjimas nepakenks. Visgi, tai netiesa. Šnabždėjimas balso stygoms kenkia netgi labiau nei kalbėjimas. Kai šnabždame, balso stygos ne atsipalaiduoja, o priešingai – dar labiau įsitempia. Tai reiškia, kad šnabždėdami mes neleidžiame balso stygoms pilnai atsipalaiduoti ir taip galime prailginti gijimo procesą ar netgi paskatinti komplikacijas“, – pabrėžia vaistininkė J. Deksnienė.

Jeigu balsas dingo ar tapo labai silpnas, vaistininkė pataria laikytis svarbiausios taisyklės – kuo daugiau tylėti. Taip pat ji pataria imtis papildomų priemonių, kurios gali padėti greičiau pasijusti geriau.

Šiltos arbatos su medumi ir citrina

„Šiltos ramunėlių padeda drėkinti gleivinę ir greičiau atsigauti. Taip pat arbatą arba šiltą vandenį galima gardinti medumi, nes turi antibakterinių savybių ir padeda sumažinti gerklės dirginimą. O štai citrinos, česnako ir imbiero reikėtų arba laikinai atsisakyti, arba vartoti labai saikingai, kadangi jie gali dar daugiau sudirginti balso stygas“, – pataria vaistininkė J. Deksnienė.

Venkite kofeino, alkoholio ir rūkymo

„Kofeinas, alkoholis ir rūkymas sausina gleivinę ir gali dar labiau pabloginti situaciją. Kofeinas, randamas kavoje, juodoje arbatoje ir kai kuriuose gaiviuosiuose gėrimuose, gali skatinti dehidrataciją, o alkoholis papildomai dirgina gleivinę ir gali sustiprinti uždegiminius procesus“, – sako J. Deksnienė.

Drėkinkite orą patalpose

Vaistininkė pasakoja, kad sausas patalpų oras gali dar labiau sudirginti balso stygas, todėl sergant naudinga įsijungti oro drėkintuvą. Taip pat svarbu reguliariai vėdinti patalpas, kad oras nebūtų per sausas.

Išbandykite garų inhaliacijas

Garų inhaliacijos – tai veiksmingas būdas sudrėkinti kvėpavimo takus ir sumažinti gleivių sudirginimą. Vaistininkė pataria, kaip tokias inhaliacijas daryti teisingai:

„Inhaliacijas galima daryti naudojant dubenį su karštu vandeniu ir uždengus galvą rankšluosčiu, kad garai nesisklaidytų. Taip pat galima įlašinti kelis lašelius eterinių aliejų, tokių kaip eukaliptų ar pipirmėčių. Svarbu būti atsargiems – laikykite veidą saugiu atstumu nuo karštų garų“, – pataria vaistininkė J. Deksnienė.

Kreipkitės į gydytoją

Jei balsas neatsistato per 7–10 dienų arba jūs nuolat prarandate balsą, verta apsilankyti pas gydytoją. Tai gali būti lėtinio laringito, balso stygų mazgelių ar net rimtesnių ligų simptomas.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: Jelena Deksnienė
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Sasnava paminėjo įspūdingą 250 metų jubiliejų
Virbalyje susidūręs su automobiliu žuvo jaunas motociklininkas
Marijampolė tampa vis modernesnė – Vytauto Didžiojo parke įdiegta išmani želdinių laistymo sistema
Lukšiuose nuniokota kapavietė – žala siekia 30 tūkst. eurų

Kultūra

Sasnava paminėjo įspūdingą 250 metų jubiliejų
„Scanorama“ skelbia europietiško kino atostogas Marijampolėje
Liudvinave paminėta Kupolinių šventė
Sudarge įspūdingai paminėtos Rasos

Sportas

Rezultatyviose rungtynėse – lygiosios prieš Vilniaus „Žalgirį“
Lietuvos seniūnijų sporto žaidynėse vyko moterų tinklinio turnyras
„7bet-NKL“ vicečempionai pasipildė Europoje pirmąkart žaisiančiu gynėju
Vilkaviškyje šurmuliavo Lietuvos seniūnijų sporto žaidynės

Politika

R. Juknevičienė: „Ukraina jau dabar kariauja kaip de facto NATO narė“
Marijampolės savivaldybės delegacija lankėsi Norvegijos mieste Kvame
Vyko Vilkaviškio rajono asmenų su negalia draugijos ataskaitinis-rinkiminis susirinkimas
Šakių savivaldybės vadovai tęsia susitikimus su gyventojais

Įdomu

Saulės spindulių įtaka mūsų odai ir plaukams: kaip jais pasirūpinti?
Šunys pagalbininkai teiks pagalbą žmonėms su negalia
Laukiniai gyvūnai jūsų kieme: draudimo bendrovės atstovas atsakė ar būtų atlyginta už padarytą žalą
Darbo rinka: motyvacinį laišką darbdaviams siunčia vos 17 proc. kandidatų

Verslas

Z kartos darbuotojai keičia žaidimo taisykles – ką turėtų žinoti Sūduvos regiono darbdaviai?
Kaip kalbų mokėjimas stiprina įmonės įvaizdį tarptautinėje rinkoje?
Kada rankinis darbas tampa nebeefektyvus? Laikas pagalvoti apie elektrinius sprendimus
Tekstas, kuris parduoda: kuo skiriasi paprasta kalba nuo rinkodaros šūkių

Mokslas ir studijos

Gabiems mokiniams ir meno kūrėjams įteiktos premijos
Sveikatos apsaugos ministerija kviečia būsimus studentus rinktis slaugos studijas ir studijuoti nemokamai bei gauti stipendiją
Marijampolės profesinio rengimo centre – jau prasidėjęs priėmimas
Kaip kalbų mokėjimas stiprina įmonės įvaizdį tarptautinėje rinkoje?

Turizmas

Baltų keliais: vyko dviejų dienų pažintis su paveldu
Aristokratas, per naktį pralošęs devynis dvarus
Pradėtas įgyvendinti projektas: Orijos ežero pakrančių pritaikymas lankymui
Ekskursijos dalyvius žavėjo Marijampolės miesto grožis ir negirdėtos istorijos
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus