• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Sekmadienis, 1 birželio
Sūduvos Gidas
Justicija
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Ruošiame odą vasarai: įvardijo pavasarinius iššūkius ir dažniausiai daromą klaidą, nuo kurios kenčia mūsų veidas

2025-03-26
Grožis, Įdomu
Laikas: 4 min skaitymo
A A
Veido odos priežiūra

Veido odos priežiūra / asociatyvi Freepik nuotr.

Pavasarį, atšilus orams, derėtų pasirūpinti ir tinkama veido apsauga, pertvarkyti savo odos priežiūros rutiną ir įvesti produktų, kurie padės pasiruošti vasarai. Kai saulė tampa aktyvesnė, dažną kamuoja išsausėjusi, pleiskanojanti, išblyškusi veido oda, gali pasireikšti ir atopinis dermatitas. Specialistės įvardijo pagrindinius pavasario iššūkius odai, patarė, kaip juos įveikti, ir papasakojo apie dažniausiai daromą klaidą, itin kenkiančią mūsų odai.

Riebios odos drėkinti nereikia?

„Nesvarbu, koks metų laikas, tačiau drėkinimas reikalingas visiems odos tipams – ir riebiai, ir senstančiai, ir sausai odai. Dažnas galvoja, kad riebios odos drėkinti nereikia, tačiau taip nėra – riebios odos nereikėtų maitinti, derėtų vengti daug riebalų turinčių produktų“, – sako BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė Ramunė Uosienė.

Pasak jos, sausa oda būna dviejų tipų – iš tikrųjų sausa ir dehidratuota, kuriai trūksta drėgmės. „Sausai odai, kuriai trūksta riebalo, reikalingi maitinantys kremai. Jei žmogus neturi spuogelių, jeigu nesimato porų, greičiausiai tai bus sausa, maitinimo reikalaujanti oda. Dažniausiai tokia oda būdinga brandesnio amžiaus žmonėms“, – teigia vaistininkė.

Anot REVU klinikos gydytojos dermatovenerologės Paulinos Grušelionytės, pasibaigus šildymo sezonui, dažną kamuoja pleiskanota oda, pažeistas lipidinis barjeras, atsiradęs tempimo jausmas. „Dėl to reikėtų pasirūpinti drėkinančia ir atstatančia odos priežiūros rutina. Produktai turėtų būti praturtinti hialurono rūgštimi, keramidais, glicerinu bei raminančiais ekstraktais, pavyzdžiui, alavijo ar žaliosios arbatos ekstraktais“, – sako P. Grušelionytė.

Kovas ir balandis – antioksidantų laikas

R. Uosienė kovą ir balandį rekomenduoja prisotinti odą, pavyzdžiui, išbandyti hialurono ar kolageno kursą. Vaistininkė taip pat prieš vasarą rekomenduoja nepamiršti ir antioksidantų – seleno, cinko, vitaminų A ir E, biotino. „Rekomenduočiau iki vasaros pradžios vartoti vitaminą D, o žuvų taukus galima vartoti visus metus arba padaryti pertrauką vasaros metu“, – sako R. Uosienė.

Pasak P. Grušelionytės, pavasarį į odos priežiūros rutiną įtraukiami antioksidantai, tokie kaip vitaminas C, niacinamidas, alavijas, augaliniai ekstraktai, suteikia odai skaistumo. „Jei norisi greitesnio rezultato, puikiai tinka kosmetologinės procedūros su vitaminu C ar antioksidantais praturtintomis priemonėmis. Taip pat galima kreiptis į gydytoją dėl gintaro rūgšties injekcijų. Ši rūgštis taip pat yra stiprus antioksidantas, duodantis švytinčios odos efektą ir drėkinimą gilesniems odos sluoksniams“, – pataria gydytoja.

Apsauga nuo saulės būtina visus metus

Specialistės vienbalsiai įvardija ir pagrindinę odos priežiūros klaidą – SPF apsaugos nevartojimą arba netinkamą kremų, apsaugančių nuo saulės, vartojimą. Pasak P. Grušelionytės, pavasarį dažnai nudegame saulėje, nes SPF apsaugos nevartojame ištisus metus, o turėtume. Ultravioletiniai spinduliai pasiekia odą net per debesis, tad apsauga reikalinga ir tuomet, kai saulės nėra, lauke apsiniaukę ir lyja.

„Bet kuris vaistininkas patars naudoti kremus su SPF 50 ištisus metus – tai turėtų tapti įpročiu, – priduria R. Uosienė. – Reikia nepamiršti, kad jie apsaugo ne tik nuo saulės, bet ir nuo senėjimo, nes saulė sendina odą. Onkologinėmis ar kitomis ligomis sergantiems žmonėms rekomenduojama apsauga su didesniu, SPF 100, apsaugos filtru, padidintos pigmentacijos, jautriai ar rožinės kamuojamai odai reikalinga SPF 50 apsauga, o SPF 30 galima vartoti nebent tais atvejais, jeigu žmogus didžiąją dienos dalį praleidžia uždarose patalpose. Žemesnių filtrų net nelaikome apsauga nuo saulės.“

Dažnai būnant lauke, P. Grušelionytė pataria apsauginį kremą nuo saulės tepti kelis kartus per dieną. „Žmonėms, linkusiems į hiperpigmentaciją, gali būti rekomenduojami kremai, kurių sudėtyje yra medžiagų, veikiančių prieš pigmentaciją, pavyzdžiui, vitamino C, ferulo rūgšties, traneksamo rūgšties“, – sako gydytoja.

Atopinis dermatitas dažnai susijęs su alergijomis

Pavasarį keičiasi klimatas ir drėgmės kiekis ore, o tai gali dirginti į atopinį dermatitą linkusią odą. P. Grušelionytė pataria užtikrinti odos drėkinimą bei apsvarstyti oro drėkintuvo naudojimą namuose tais laikotarpiais, kai oro drėgmės lygis ypač žemas.

Pasak gydytojos, atopinis dermatitas dažnai gali būti susijęs su alergijomis – kadangi pavasarį pradeda žydėti augalai, galimas stipresnis alerginis atsakas: „Siekiant apsaugoti odą, reikėtų naudoti priemones, stiprinančias odos barjerą. Tą galima padaryti naudojant aliejinius kūno prausiklius, o ne paprastą dušo želė. Ir po kiekvienų maudynių reikėtų naudoti emolientus, savo sudėtyje turinčius hialiurono rūgšties, glicerino, šlapalo, keramidų, tačiau neturinčių kvapų ar dažiklių. Tai padės sustiprinti odos barjerą ir alergenų poveikis bus mažesnis.“

Mūsų rutinoje turėtų atsirasti ir kaukės bei šveitikliai

Pasak R. Uosienės, šylant orams kremų tekstūros turėtų būti lengvesnės, o į odos priežiūros rutiną verta įtraukti ir veido kaukę, kuria derėtų pasilepinti bent kartą per savaitę.

„Nepaprastai svarbu laikytis rutinos: vakare ir ryte odą turime nuplauti, tada naudoti toniką, serumą, o galiausiai – kremą. Svarbu laikytis tų pačių žingsnių. Kartais į vaistinę atėję klientai prašo rekomenduoti gerą drėkinantį kremą, nes jų turimas kremas nepridrėkina odos. Tokiais atvejais visada patariame sluoksniuoti kelias drėkinamąsias priemones“, – sako R. Uosienė.

Vaistininkė pataria į rutiną bent kartą per savaitę įtraukti ir veido šveitiklius, kurie pašalina negyvąsias odos ląsteles. Šveitiklio grūdeliai neturėtų būti labai dideli, kad nepažeistų odos barjero. Esama ir šveitiklių be grūdelių, tinkamų jautriai ir rožinę turinčiai odai.

„Svarbiausia – įsiklausyti į save ir laikytis kasdienės odos priežiūros rutinos, tų pačių žingsnių ir ritualų. Kaip tik vaistinėje šiuo metu su partneriais vykdome projektą „Mano odos DNR“, kurio tikslas – išmokti geriau pažinti savo odą, suprasti jos poreikius ir atrasti geriausius odos priežiūros sprendimus. Tad jeigu nesate tikri, ar jūsų kasdienė odos priežiūros rutina yra teisinga, jei kankina dilemos, kurių nepavyksta išspręsti, kviečiame atvykti, pasitarti su specialistais ir kartu sukurti geriausią savo odos versiją“,– teigia R. Uosienė.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: DNRPaulina GrušelionytėRamunė UosienėSPF
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Bartninkų medų žinojo Lenkijos karaliai, kryžiuočių ordino magistrai ir Vokietijos imperatoriai
Marijampolėje finišavo rekordu paženklintas „Cukrinis festivalis”
„Cukrinis festivalis” Marijampolėje prasidėjo triukšmingai: saldžiausia miesto šventė skirta Geležinkelio stoties šimtmečiui
Situacija kartojasi: į ligoninę Kaune paguldytas šiais metais gimęs kūdikis

Kultūra

Marijampolėje finišavo rekordu paženklintas „Cukrinis festivalis”
„Cukrinis festivalis” Marijampolėje prasidėjo triukšmingai: saldžiausia miesto šventė skirta Geležinkelio stoties šimtmečiui
Vilkaviškio meno mokykla išlydėjo 2025 metų absolventus
Dviejų parodų šventė Marijampolėje – meno kalba apie tapatybę ir jungtis

Sportas

LFF FPRO Taurės turnyre Kazlų Rūdos „Kazlų Rūda“ komandos kelionė baigėsi aštuntfinalyje
„Sūduva“ įveikė aštuntfinalio barjerą
„Sūduvos“ kelyje – patyrusių žaidėjų turintis ir beveik nepraleidžiantis „Tauras“
Judanti bendruomenė: Marijampolės savivaldybėje praūžė Sporto savaitė 2025

Politika

Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Bendrųjų reikalų skyrius
Kalvarijos savivaldybėje surengtas tarpinstitucinis pasitarimas
Europos Parlamente jau penktus metus iš eilės bus minimos sovietų vykdytų tremčių metinės bei skaitomos ištremtųjų pavardės
Šakių rajone lankėsi Sveikatos apsaugos ministrė

Įdomu

Laukiniai gyvūnai mieste – kas atlygins padarytą žalą?
Caras skelbė Vilnių Lietuvos sostine
Kaip finansiškai pasiruošti šeimos pagausėjimui: ekspertės patarimai
Nelaukiamiausia vasaros dalis – uodai: atskleidė, kodėl vienus puola labiau nei kitus

Verslas

Marijampolėje išrinktas ir kiti Seimo nariai marijampoliečiai nerado laiko atvykti pasikalbėti su Sūduvos verslo bendruomene apie mokesčių reformą
„Mantinga“ plečiasi – atidarė filialą Lenkijoje
Didžiausia ILTE paskola: naujai presuotų padėklų blokelių gamyklai Marijampolės rajone – 77 mln. eurų
Kazlų Rūdoje – 8 mln. investicija į dronų dalių gamyklą

Mokslas ir studijos

Vilkaviškio rajono savivaldybės abiturientams aidėjo paskutinis skambutis
Vilkaviškio meno mokykla išlydėjo 2025 metų absolventus
Kalvarijos meno ir sporto mokyklos dailės skyriaus mokinės sulaukė garbingų apdovanojimų
Marijampolėje diskutuota apie skaitmeninį ugdymą: nuo dirbtinio intelekto iki išplėstos realybės sprendimų

Turizmas

Aristokratas, per naktį pralošęs devynis dvarus
Pradėtas įgyvendinti projektas: Orijos ežero pakrančių pritaikymas lankymui
Ekskursijos dalyvius žavėjo Marijampolės miesto grožis ir negirdėtos istorijos
Pradėtas įgyvendinti projektas „Kačergų kalno pritaikymas lankymui“
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus