• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Trečiadienis, 9 liepos
Sūduvos Gidas
Justicija
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Kodėl tinsta kojos ar veidas? Ne visada tai sūraus maisto ar karščio pasekmė

2025-06-17
Sveikata
Laikas: 3 min skaitymo
A A
Pavargusios kojos

Pavargusios kojos / asociatyvi Freepik nuotr.

Tinimas – dažnas, bet dažnai nuvertinamas simptomas, kuris gali reikšti ne tik per didelį druskos suvartojimą ar ilgą stovėjimą. Kojų ar veido pabrinkimas gali būti susijęs su kraujotakos sutrikimais, limfos tėkmės sulėtėjimu, inkstų ar širdies veiklos pokyčiais. Kai kuriais atvejais tinimą sukelia net ir netinkamai parinkti vaistai ar hormonų disbalansas. Svarbu atskirti, kada tinimas yra laikinas reiškinys, o kada – signalas apie rimtesnes organizmo problemas.

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Sigita Korbutaitė sako, kad vasarą tinimą, dar vadinamą edema, dažniausiai sukelia karštis ir per didelis druskos kiekis maiste.

„Bet yra ir kitų priežasčių – traumos, kraujotakos sutrikimai, kurie gali atsirasti dėl ilgo sėdėjimo ar stovėjimo, limfos skysčių susilaikymas, kuris gali būti susijęs su širdies ar inkstų veiklos sutrikimais, alkoholio vartojimas. Ūmus tinimas gali prasidėti ir dėl alerginės reakcijos“, – pastebi ji.

Tinimas ir ligos

Jeigu tinimas nepraeina per kelias dienas arba ilgainiui didėja, o kartu pasireiškia ir kiti simptomai – dusulys, skausmas, nuovargis, karščiavimas – arba žmogus jau serga lėtinėmis širdies, inkstų ar kepenų ligomis, tai gali būti rimtesnių sveikatos sutrikimų požymis. Vaistininkė ragina tokiais atvejais kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Tinimą taip pat gali sukelti tam tikros vaistų grupės: kalcio kanalų blokatoriai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kortikosteroidai, hormoniniai vaistai, chemoterapiniai preparatai ir antidepresantai.

„Tokiu atveju gydytojai dažniausiai pakeičia vaistus, ir tinimas per kelias dienas išnyksta. Per daugiau nei septynerius metus vaistinėje esu mačiusi tik kelis tokius atvejus. Kaip tik neseniai vaistinėje lankėsi moteris, kuriai tino kojos – nuo blauzdų iki pėdų. Paaiškėjo, kad jai buvo paskirti nauji vaistai, o vienas jų galėjo sukelti tinimą kaip šalutinį poveikį. Rekomendavau informuoti gydytoją apie šį poveikį ir pasikonsultuoti dėl vaistų keitimo“, – dalijasi S. Korbutaitė.

Anot jos, esant nuolatiniam ar dažnai besikartojančiam tinimui būtina išsitirti inkstų funkciją, įvertinti kepenų būklę, širdies veiklą ir atlikti bendruosius kraujo tyrimus.

Kada sau padėti?

Geliai ir kompresinės kojinės padeda tais atvejais, kai tinimo priežastis – veninės kraujotakos sutrikimai. Kompresines kojines rekomenduojama dėvėti ir keliaujant – ypač ilgų skrydžių metu.

„Jei šios priemonės nepadeda arba atsiranda stiprus skausmas, tinimas pasireiškia tik vienoje kojoje – būtina kreiptis į gydytoją“, – pataria vaistininkė.

Limfos nutekėjimą gali padėti reguliuoti diuretikai, tam skirti homeopatiniai preparatai, vaistažolės – kiaulpienių šaknys, dilgėlių lapai, taip pat maisto papildai, pavyzdžiui, obuolių sidro actas, kuris veikia itin švelniai.

„Normaliam limfos nutekėjimui būtinas pakankamas skysčių vartojimas – limfa padeda iš organizmo pašalinti nereikalingas medžiagas, tokias kaip mirusios ląstelės. Labai svarbios ir mankštos bei masažai – jie veikia trumpam, todėl būtina juos kartoti reguliariai“, – aiškina S. Korbutaitė.

Rekomenduojama dažnai keisti kūno padėtį: ilgai stovint – prisėsti, ilgai sėdint – pasivaikščioti. Jei tinimas jau pasireiškė, vaistininkės teigimu, jį gali sumažinti kojų pakėlimas aukščiau ir specialūs mankštos pratimai.

Kodėl tinsta veidas?

Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės, dažniausiai tinsta veidas – ypač paakiai. Rytais tai gali pastebėti daugelis. Taip nutinka dėl miegojimo padėties – kai galva ilgą laiką yra žemiau, nei įprasta dieną, skysčiai, ypač limfa, susikaupia veido srityje.

„Tinimo stiprumą veido srityje dažnai nulemia genetika. Tinimą taip pat lemia plona veido srities oda ir tankus kraujagyslių tinklas. Rytais veido tinimą gali padėti sumažinti šaltas kompresas, vėsios kaukės ar net paprastas ledo kubelis – šaltis sutraukia kraujagysles, mažina uždegimą ir skysčių kaupimąsi. Svarbu nepersistengti ir vėsinti odą ne ilgiau kaip kelias minutes, kad jos nedirgintumėte“, – pažymi S. Korbutaitė.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: Sigita Korbutaitė
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Ten, kur gyveno Prezidentas… atgimsta istorija!
Pokyčiai, kuriuos jau matome: „Šaltinėlis“ keičiasi iš pagrindų
Netektis: mirė Vilkaviškio rajono garbės pilietis Bernhardas Heyingas
Marijampolėje dingo sveikatos problemų turintis vyras

Kultūra

Šakiuose šurmuliavo miesto šventė „Aš myliu Šakius 2025“
Nuskambėjo garsų ir nuotaikos kupinas festivalis „Liudvinavo naktys“
Miesto šventės metu pagerbti Šakių kraštui nusipelnę asmenys
MALONNY: kai miestas tampa drobe

Sportas

Vilkaviškyje surengta sporto olimpiada „Pasiek daugiau – 2025“
„Perlas Go“ sukirto rankomis su LKL debiutavusiu 19-mečiu
„Sūduva“ laimėjo Panevėžyje
Marijampolės apskrities atvirame 7×7 futbolo turnyre triumfavo Kybartų „Jaunystė 2000“ futbolininkai

Politika

Posėdžiavo Šakių rajono savivaldybės Jaunimo reikalų taryba
R. Juknevičienė: „Tik nauji skaidrūs rinkimai gali išspręsti krizę Sakartvele“
Teismas įtvirtino viešąjį interesą turėti susiekimą Skvero gatve
Kidulių dvare surengtas kasmėnesinis seniūnų susisirinkimas

Įdomu

Laikino atokvėpio paslauga – svarbi pagalba žmonių su negalia artimiesiems
Kavos reputacija atgimsta: nuo draudžiamo gėrimo iki sveikatai palankaus sąjungininko
Atostogos vaikams – iššūkis tėvams: vasaros sveikatos patarimai
Mažiau streso, daugiau poilsio: kaip suplanuoti šeimos biudžetą vasaros atostogoms

Verslas

Marijampolėje – aktuali diskusija apie ES investicijų poveikį regionams
Kazlų Rūdos savivaldybė paskirstė paramą smulkiems prekybininkams
Baltijos šalių ekonomikos: Lietuva išlaiko lyderės poziciją
Populiariausios buhalterinės paslaugos Vilniuje: ką siūlo šiuolaikinės įmonės?

Mokslas ir studijos

Pokyčiai, kuriuos jau matome: „Šaltinėlis“ keičiasi iš pagrindų
Skelbiami lietuvių kalbos ir literatūros, matematikos ir kitų valstybinių brandos egzaminų rezultatai
Penki argumentai už studijas MRU Sūduvos akademijoje: kai namai ir karjera dera
Kuo vaiko emocinei būklei gali būti svarbi privati mokykla?

Turizmas

Baltų keliais: vyko dviejų dienų pažintis su paveldu
Aristokratas, per naktį pralošęs devynis dvarus
Pradėtas įgyvendinti projektas: Orijos ežero pakrančių pritaikymas lankymui
Ekskursijos dalyvius žavėjo Marijampolės miesto grožis ir negirdėtos istorijos
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus