Kokosai – labai naudingas produktas. Juose yra kalio, kalcio, fosforo, magnio, ląstelienos, vitaminų C ir E. Kaip juos vartoti, jeigu norite numesti svorio?
Pačių kokosų vartoti nereikės. Kokosų aliejus pasižymi tomis pačiomis savybėmis, kaip ir minkštimas, taip pat teigiamai veikia plaukų, odos ir nagų būklę, stiprina imunitetą, padeda greičiau atgauti jėgas, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms. Dietos esmė – ruošti maistą būtent su kokosų aliejumi, rinktis nekaloringą maistą.
Dietos pavyzdys:
Pusryčiai: kokosų aliejuje kepta kiaušinienė.
Pietūs: 2 gabaliukai duonos, kokosų aliejuje kepta vištos krūtinėlė.
Vakarienė: 0,5 l kefyro.
Būtina kasdien išgerti bent po 2 litrus vandens ir būtinai vartoti vitaminus.
Išbandžiusiųjų teigimu, tokia dieta padeda per 3 dienas numesti 2 kg. Laikytis jos ilgiau kaip 5 dienas nerekomenduojama.
