• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Pirmadienis, 27 spalio
Sūduvos Gidas
Justicija
Reklama
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Nuo odos priežiūros iki vidinės ramybės: ką turite žinoti apie grožį brandžiame amžiuje?

2025-09-10
Grožis, Įdomu
Laikas: 4 min skaitymo
A A
Veido odos priežiūra

Veido odos priežiūra / asociatyvi Freepik nuotr.

Rūpintis savo išvaizda niekada nevėlu – odos priežiūra, tinkamai parinkta kosmetika ir kasdieniai ritualai padeda puoselėti išorinį grožį. Visgi, ne mažiau svarbu ir vidinis balansas – gebėjimas skirti laiko sau, atrasti naujas patirtis ir mėgautis gyvenimu. Brandžios moterys šiandien eksperimentuoja su grožio priemonėmis, rūpinasi savo sveikata ir atranda mažus, bet reikšmingus įpročius, kurie leidžia pasitikėti savimi ir spindėti kasdien.

„Dažnai tenka pabendrauti su senjorais, kurie sako, jog niekada gyvenime nenaudojo jokių puoselėjančių kosmetikos produktų odai ar plaukams. Mano atsakymas visada būna vienas – niekada nevėlu pradėti rūpintis savo oda ir plaukais. Pirmiausia, tai padeda atsipalaiduoti, teikia malonumą, o tuo pačiu gali turėti ir teigiamą poveikį“, – sako „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė.

Žurnalistė Algimanta Žukauskienė priduria, kad svarbiausia rūpintis savimi – pradedant vidine harmonija, baigiant išoriniu grožiu.

„Dažnai juokauju, kad bręstant siela jaunėja, tačiau kūnas sensta – toks jau gyvenimo paradoksas, todėl norint, kad gyventi būtų smagiau, būtina skirti dėmesio sau. Su amžiumi atsiranda vis daugiau pokyčių, todėl reikia labiau rūpintis savimi, atsižvelgti į savo amžių ir skirti daugiau dėmesio odai bei savijautai. Juolab, kad gyvenimas greitas, naujovių vis daugėja, todėl  šiandien turime daugiau galimybių pasirūpinti savimi nei jų turėjo mūsų mamos ar močiutės“, – pasakoja A. Žukauskienė.

Platus priemonių pasirinkimas

Pasak A. Vareikienės, viena dažniausių klaidų, kurią senjorai daro besirūpindami savo išvaizda – neskiria tam pakankamai dėmesio.

„Dažna klaida, kurią daro žmonės – apsiriboja tik elementaria higiena. Šiandien turime didžiulę pasirinkimo laisvę – vaistinėse siūloma nuo prieinamų iki prabangių prekinių ženklų. Manau, kad būtent brandesnis amžius yra tas laikas, kai reikia pasitelkti visas turimas priemones ne tik higienai, bet ir odos bei išvaizdos puoselėjimui“, – teigia A. Vareikienė.

Ilgus metus televizijoje  dirbusi A. Žukauskienė sako, kad bėgant metams grožio suvokimas itin pasikeitė.

„Modernios technologijos ir naujos makiažo priemonės leidžia atrodyti natūraliau, o natūralumas tampa tikruoju grožiu. Žinoma, brandžiame amžiuje pasiekti natūralumą nėra lengva – reikia skirti daugiau dėmesio sau, odai, priemonėms. Džiugu, kad šiandien turime daug galimybių: nuo pažangių serumų iki specialistų konsultacijų, net vaistinėse galime gauti naudingų patarimų, kaip puoselėti savo įvaizdį. Grožis šiandien tapo labiau prieinamas, natūralesnis ir individualesnis“, – akcentuoja žurnalistė.

Svarbu žinoti, kas tinka brandžiai odai

Kabant apie odos priežiūrą brandžiame amžiuje, A. Vareikienė pabrėžia, kad itin svarbu atkreipti dėmesį į kosmetikos priemonių ingredientų sąrašą.

„Vienas iš svarbiausių ingredientų, galinčių padėti kovoti su senėjimo požymiais – retinolis. Vakare verta naudoti priemones su retinoliu, vitaminu C ar kitomis rūgštimis, tačiau labai svarbu nepamiršti rytinės apsaugos – SPF ir hialurono rūgšties. Rūgštys, pavyzdžiui, glikolio ar pieno, švelniai pašalina negyvas odos ląsteles, gali paskatinti ląstelių atsinaujinimą, suteikti odai skaistumo. Brandžiai odai rekomenduojama rinktis švelnesnes formules, kurios nedirgina, palaiko odos gyvybingumą ir padeda mažinti raukšleles“, – pataria A. Vareikienė.

Ji priduria, kad grožio puoselėjimas neturi tapti sudėtingu ir daug laiko užimančiu procesu, taip pat svarbu pasirūpinti ne tik veido oda, bet ir plaukais, rankų bei pėdų oda.

„Labai skatinu naudoti lakštines veido kaukes, kadangi jos suteikia greitą efektą ir nepaprastą malonumą, oda iškart prisotinama drėgmės. Tuo metu galima užsiimti mėgstama veikla – skaityti, gaminti valgyti ar tiesiog ilsėtis, o nuėmus kaukę matomas geras rezultatas. Taip pat rekomenduoju galvos serumus ir jų derinimą su plaukų kaukėmis – tai suteikia plaukams gyvybingumo. Nepamirškime ir rankų bei pėdų kaukių: užsidėjus specialias pirštinaites ar kojinaites, galima mėgautis šilko švelnumo rankomis ir išpuoselėtomis pėdomis. Tai maži ritualai, kurie suteikia odai papildomos priežiūros ir malonumo kasdien“, – tvirtina A. Vareikienė.

Gera savijauta – viena iš grožio dedamųjų

Kad žmogus spindėtų išorėje, svarbu gerai jaustis ir viduje – skirti laiko poilsiui, pomėgiams, savęs pažinimui. Pasak A. Žukauskienės, jaučiant vidinę harmoniją, tai natūraliai atsispindi ir išvaizdoje, o tinkamai pasirinkti grožio ritualai padeda šį spindesį dar labiau sustiprinti.

„Ypač vyresniame amžiuje svarbu neleisti, kad mus persekiotų slogios mintys. Dažnai daugiau laiko praleidžiame su savimi, todėl verta stengtis, kad tos mintys būtų šviesesnės – nekamuotų jausmas, jog esi niekam nereikalingas ar nemylimas. Aš dažnai pagalvoju, kad mes per retai mąstome apie tai, ką turime, ir per daug galvojame apie tai, ko mums trūksta. Gal verta dažniau pasidžiaugti tuo, ką turime čia ir dabar, nes būtent taip atsiranda vidinė ramybė ir harmonija, o kai ją atrandame, ji neišvengiamai atsispindi ir mūsų išorėje”, – pasakoja A. Žukauskienė.

Vidinė ramybė ir gera savijauta glaudžiai susijusi su kasdieniais įpročiais ir mėgstamomis veiklomis. Ji pataria kuo daugiau laiko skirti tam, kas teikia džiaugsmo.

„Turiu šunį – vadinu ją savo trenere, nes kartu dažnai vaikštome ir net kartu susirandame draugų. Stengiuosi gyventi aktyviai: lankausi savo bendraamžių susitikimuose, einu į senjorų klubą, kino seansus ir diskusijas po filmų. Ten ne tik pasižiūrime gerus filmus, bet ir pabendraujame, pasidalijame mintimis. Džiaugiuosi, kad veiklų yra tiek daug, jog kartais juokiuosi – net ir išėjus į pensiją, laiko vis tiek trūksta“, – pažymi A. Žukauskienė.

Daugiau patarimų, įžvalgų ir asmeninės patirties A. Vareikienė kartu su A. Žukauskiene pasidalins „Senjorų savaitės“ festivalyje, bendroje diskusijoje apie grožio paslaptis ir gerą savijautą brandžiame amžiuje.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: „Senjorų savaitės“ festivalisAlgimanta ŽukauskienėAušra VareikienėSPF
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

„Mantinga“ plečiasi ir kviečia į komandą operatorius bei kitus gamybos darbuotojus
Marijampolėje specialiosios tarnybos skubėjo į teismo rūmus – gautas pranešimas apie sprogmenis
MRU Sūduvos akademijoje – mokymai, kaip elgtis užpuolimo atveju
Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Patašinės seniūnija

Kultūra

Šakių rajono savivaldybėje lankėsi viešnios iš Slovėnijos
Ansamblis „Lietuva“ kviečia prisiminti legendines dainas koncerte „Dainuojanti laisvė“
Marijampolėje sužibo penktoji šviečianti moliūgų alėja
Savaitgalio renginiai Sūduvoje

Sportas

NKL: „Vytis-VDU“ ir „Perlas“ pasiekė pergales, „Sūduva-Mantinga“ dramatiškai suklupo Garliavoje
„Sūduva“ įveikė „Dainavą“
Su Vilkaviškio ekipa atsisveikinęs Ramanauskas papildė „Nevėžį“
Vilkaviškio miesto lengvosios atletikos sporto klubo bėgikai varžėsi Kelmėje

Politika

Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Patašinės seniūnija
Marijampolėje viešės Socialinės apsaugos ir darbo ministrė
Marijampolės atstovai dalyvavo renginyje apie korupcijai atsparios aplinkos kūrimą
Aptartos Šakių socialinių paslaugų centro veiklos ir jų tobulinimo galimybės

Įdomu

Zanavykas – vienas pirmųjų karo lakūnų Lietuvos aviacijos istorijoje
Išankstinis planavimas – visapusiška nauda: ką apie emocijas laukiant kelionės sako mokslas?
Atskleidė, kuriuose vairavimo egzamino klausimuose daroma daugiausiai klaidų
Tarpukaryje Šiluvoje tikintieji eidavo aplink koplyčią keliais

Verslas

Kviečiama siūlyti kandidatus „Gintarinė Bitė 2025“ apdovanojimams
V. Janulevičius. Gynybos pramonė – pagaliau strateginiame lygmenyje
Kokybė, patikimumas, rezultatai: kaip pasirinkti patikimą kalbinių paslaugų teikėją
Inovacijos po kojomis: kodėl šildanti grindinė platforma yra pramonės ir biuro patalpų sprendimas?

Mokslas ir studijos

Smalsūs Marijonų gimnazijos šeštokai svečiavosi pas merą
Startavo 21-osios „Lietuvos mokyklų žaidynės“
Surengtas Vilkaviškio rajono švietimo įstaigų vadovų susirinkimas
Marijampolėje pagerbtas gabus jaunimas: įteiktos vardinės stipendijos siekiantiems žinių

Turizmas

Vilkaviškyje pristatytas taktilinis baltų genčių žemėlapis
Ramybės parkas pasipildo naujais tautodailės kūriniais
Kalvarijos savivaldybės atstovai dalyvavo tarptautinėje konferencijoje „Jungiame sienas, kuriame ateitį: turizmo plėtros perspektyvos Lietuvos–Lenkijos pasienyje“
Kalvarijos savivaldybėje paminėta Pasaulinė turizmo diena
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus