• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Šeštadienis, 6 rugsėjo
Sūduvos Gidas
Reklama
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Kaip pasiruošti kalnų slidinėjimui?

2021-11-25
Gyvenimas, Įdomu
Laikas: 3 min skaitymo
A A
slidinėjimas

Šaltėjant orams po truputį pradedama galvoti ir apie šio sezono pramogas. Viena iš pagrindinių laisvalaikio ir net sporto šakų – slidinėjimas. Vis labiau ir dažniau žiemos sezonu keliaujame į kalnuotas šalis, kur galime džiaugtis ne tik sniegu, bet ir aktyvia veikla. Tam, kad būtų galima tinkamai praleisti žiemos atostogas, slidinėjimui reikia pradėti ruoštis likus geram mėnesiui.

Kokią naudą atneša slidinėjimas?

Nors ir slidinėjimas atrodo lyg nieko neišsiskiriantis aktyvus laisvalaikis, tačiau iš tikrųjų jis atneša žymiai daugiau naudos nei tai, kad suteikia gausybė gerų emocijų. Slidinėjimo kelionės yra naudingos tuo, kad:

  • didina ištvermę – slidinėjimas laikomas aerobinis ištvermės užsiėmimas, kurio metu stiprinama širdis ir sudeginama gausybė kalorijų
  • stiprina sąnarius ir kaulus – slidinėjimo metu gaunama nuolatinė apkrova keliams juos sutvirtina ir apsaugo nuo osteoporozės. Žinoma, prieš slidinėjimo kelionę reikia atlikti specialius pratimus, kurie padeda išsiugdyti kojų kelių jėgą
  • skatina puikų miegą – slidinėjimas reikalauja nemažai jėgų, todėl jeigu pastaruoju metu patiriate nemigą – patikėkit, po kalnų nesinorės nieko, o tik kristi į lovą!
  • suteikia galimybę pakvėpuoti grynu oru – dabartinė oro kokybė yra gana prasta, todėl su įkvėptu deguonimi gauname nemažai teršalų. Tačiau esant kalnuose galima patirti, kas yra švarus oras!

Į ką reikia atkreipti dėmesį renkantis slides?

Jeigu kalnuose planuojate slidinėti su slidėmis labai svarbu atkreipti dėmesį į keletą aspektų, kurie yra svarbūs jų pasirinkimui.

Slidžių ilgis. Vienas iš pagrindinių būdų, kaip nustatyti jums tinkamą slidžių ilgį – iš savo ūgio (centimetrais) atimkite 15 centimetrų. Kitas būdas yra toks, jog turite atsistoti ir šalia savęs pasistatyti slides. Jų viršutinis kraštas turėtų būti tarp smakro ir nosies galiuko. Tokio ilgio slidės užtikriną puikią proporciją tarp manevringumo ir stabilumo, kuris yra svarbus greito nusileidimo metu. Kuo slidės yra trumpesnės, tuo su jomis lengviau daryti posūkius. Na, o ilgesnės duoda žymiai didesnį stabilumą greitai leidžiantis.

Slidžių spindulys. Šį parametrą galite rasti ant slidžių, o šis nustato slidžių manevringumo lygį. Jeigu slidžių spindulys siekia 11 – 14 m, tai reiškia, kad su jomis bus itin lengva suktis. 14 – 17 m spindulys yra laikomas aukso viduriuku tarp stabilumo ir manevringumo. Daugiau nei 17 m spindulio slidės puikiai tinkamos greitiems nusileidimams, kurie turi ilgus posūkius.

Į ką reikia atkreipti dėmesį renkantis snieglentę?

Šiuo metu rinkoje snieglenčių yra įvairiausių, tačiau norint išsirinkti sau labiausiai tinkančią reikia atkreipti dėmesį į lentos tipą, ilgį ir plotį.Lentos tipai yra skirstomi į: freestyle (tai yra subalansuota lenta, kuri skirta aukštiems šuoliams), all – mountain (ši lenta yra pati universaliausia, nes ją galima panaudoti ant skirtingų sniego paviršių), jib/rails (lenta, kuri pasižymi nepaprastu manevringumu, kuri puikiai tinka slaidinti per railus ar įveikti net ir mažiausius tramplynus), freeride (ši lenta skirta snieglentininkams, kurie dievina greitį. Šios tinkamos naudoti tiek trasose, tiek ten, kur yra gausybė sniego – powderio).

Snieglentės ilgis yra nustatomas pagal žmogaus ūgį ir jo svorį. Kuo didesnis yra jūsų svoris, tuo ilgesnės lentos kraštinės jums reikės. Tai yra svarbu todėl, kad nenuslystumėte posūkio metu. Na, o lentos plotį nustato jūsų kojos pėdos dydis. Šiuo metu galite rasti trijų dydžių lentas: standartinė, vidutinio dydžio ir plati. Jeigu nešiojate didesnio dydžio batus, o t.y. daugiau nei 45 dydis – jums reikalinga plataus (wide) pločio lenta!

Daugiau naudingos informacijos apie slidinėjimą Lietuvoje ir užsienyje bei puikių kelionės pasiūlymų ieškokite internetu – HiMountains.

DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Informacija daugiabučių namų gyventojams: kaip įsirengti ar atnaujinti automobilių stovėjimo aikštelę
Oficialiai Marijampolėje atidarytas Sūduvos žemo slenksčio kabinetas
Marijampolės savivaldybės administracijos darbuotojai dalyvavo kraujo donorystės akcijoje
Seniūnai aptarė svarbiausias aktualijas ir rudens darbus

Kultūra

„Cirkas“ po atviru dangumi: ypatinga dovana mokslo metų pradžiai
Savaitgalio renginiai Sūduvoje
„Spindulio“ kino teatras kviečia kino po atviru dangumi sezoną uždaryti su Agnės Marcinkevičiūtės filmu „Mūza“
500 kg bulvių skusiančios Linos Ingos Stankaitytės klausimas: „Kas lieka, kai dingsta visi vaidmenys?“

Sportas

Su Malta Kaune išsiskirta lygiosiomis
Naujausia informacija apie Roko Jokubaičio traumą
Kazlų Rūdos diskgolfo lygos „Sporto centro Taurė‘ 2025“ ketvirtą etapą laimėjo Mantas Martinaitis ir Laurynas Beliauskas
„Sporto naktis“ sugrįžta: jau šeštąjį kartą kviečia sporto entuziastus priimti iššūkį

Politika

Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Finansų ir strateginio planavimo skyrius
Seniūnai aptarė svarbiausias aktualijas ir rudens darbus
Pradedamas investicijų skatinimo priemonių įgyvendinimas Šunskuose
Vilkaviškio rajone pradėtas rengti 2026–2030 metų mokyklų tinklo pertvarkos planas

Įdomu

Kodėl mus taip traukia siaubo filmai?
Savo seksualinį gyvenimą lietuviai vis dar vertina vidutiniškai
Kada būtina kviesti policiją, o kada pakanka užpildyti deklaraciją?
Vaikai kelyje itin pažeidžiami: 2 iš 3 dviračiu ir paspirtuku važiuoja be apsaugos priemonių

Verslas

Skelbiama registracija į mugę „Sūduvos kraitė 2025“
Profesionalų arsenale: būtinos trimerio dalys komerciniams kraštovaizdžio darbams
Lietuvis apie 8 mėnesių stažuotę Ispanijoje: gamybos simuliacija, „Google translate“, šaltis ir lietuviški saldainiai parduotuvėse
UAB „Gulbelė“ pradėjo naujos krautuvės statybas Kazlų Rūdoje

Mokslas ir studijos

Vilkaviškio rajone pradėtas rengti 2026–2030 metų mokyklų tinklo pertvarkos planas
Studentams su negalia – finansinė parama
Marijampolės meno mokykla – erdvi, saugi ir įkvepianti kūryba
Naujų mokslo metų pradžia paminėta Vilkaviškio rajono mokyklose

Turizmas

Kaimelio dvaras – atgimstantis istorijos liudininkas
EIMIN tęsia investicijas, skirtas į Lietuvą pritraukti užsienio turistų
Įrengta laisvalaikio zona prie Naujaprūdžio (Zyliškės) tvenkinio
Z karta keliauja kitaip: kaip ji keičia turizmo pasaulį?
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus