• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Sekmadienis, 14 rugsėjo
Sūduvos Gidas
Justicija
Reklama
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Nuostabūs elektroninių dviračių privalumai sveikatai

2023-09-19
Apžvalgos
Laikas: 3 min skaitymo
A A

Elektrinių dviračių, paprastai vadinamų el. dviračiais, pardavimai smarkiai išaugo – 2021 m. jų buvo parduota daugiau kaip 880 000 vienetų. Jų populiarumas neabejotinai auga. Nors daugelis dviratininkų juos naudoja važinėjimui į darbą ar mankštinimuisi, išlieka klausimas: Kaip el. dviračiai gali būti naudingi sveikatai, kaip ir tradiciniai dviračiai?

Elektroniniai dviračiai – tai ne tik elektrinė jėga; jie atspindi tradicinio važiavimo dviračiu esmę ir kartu suteikia modernumo. Toliau apžvelgiame nesuskaičiuojamą e. dviračių naudą sveikatai:

1. Kognityvinių gebėjimų stiprinimas

Elektroninis važiavimas dviračiu – tai ne tik fizinė sveikata, bet ir nauda smegenims. Reguliarus naudojimasis el. dviračiu gali akimirksniu pakelti jūsų nuotaiką. Žurnale PLOS One paskelbtame tyrime pabrėžiama, kad aštuonias savaites nuosekliai važinėję e. dviračiais žmonės pasižymėjo geresne reakcija ir geresne psichine sveikata. Pažymėtina, kad e. dviračių entuziastai gali gauti dar daugiau naudos kognityviniams gebėjimams nei įprasti dviratininkai.

Portlando valstybinio universiteto daktarė Jennifer Dill pabrėžia, kad elektroniniai dviračiai teikia didžiulį džiaugsmą ir teigiamai veikia bendrą savijautą. Be to, įrodyta, kad e. dviračiai psichologiškai veikia senjorus ir asmenis, turinčius neurologinių problemų.

2. Švelnus sąnariams

Dviračių sportas dažnai žavi tuo, kad jo poveikis yra nedidelis, todėl klubų, kelių ir kulkšnių sąnariams tenka minimali apkrova. Elektroninis dviratis, kuris yra dviračių sporto porūšis, turi tą patį privalumą. Melissa Gallatin iš Ohajo valstijos universiteto (The Ohio State University) pažymi, kad e. dviračiu galima sustiprinti raumenis aplink sąnarius be smūgių, kurie būdingi tokiems užsiėmimams kaip bėgimas.

3. Atkūrimas ir reabilitacija

Elektroniniai dviračiai gali būti naudingi atsigaunant po traumų. Jais važiuojantieji gali reguliuoti intensyvumą ir taip užtikrinti sklandų grįžimą prie įprasto važiavimo dviračiu. Be to, e. dviračiai gali palengvinti raumenų atsistatymą po sunkių treniruočių, nes skatina sąnarių judėjimą ir gerina kraujotaką.

4. Nuolatinis fizinis aktyvumas

Elektroniniai dviračiai užtikrina, kad visada judėsite, ir padeda pasiekti savaitės aktyvumo tikslus. Nors dėl elektrinės pagalbos dviratis gali atrodyti ne toks intensyvus, dviratininkai vis tiek užsiima vidutinio sunkumo ir sunkia fizine veikla. Įdomu tai, kad e. dviratininkai dažnai nuvažiuoja daugiau kilometrų per vieną važiavimą, palyginti su tradiciniais dviračiais.

5. Holistinis sveikatos stiprinimas

Elektroninis važiavimas dviračiu ne tik padidina jūsų nuvažiuojamą atstumą, bet ir visapusiškai pagerina savijautą. 2022 m. žurnale “Frontiers in Sports and Active Living” atliktas tyrimas atskleidė, kad važiavimas e. dviračiu gali padidinti jūsų VO2 max, rodantį aerobinį pajėgumą. Šis padidėjimas gali sumažinti ankstyvojo mirtingumo riziką, atsižvelgiant į aerobinio fizinio pasirengimo ir sveikatos būklės ryšį.

Elektroninių dviračių įtraukimas į savo kasdienybę gali pakeisti ne tik jūsų fizinę sveikatą, bet ir bendrą savijautą. Nors atliekama daugiau tyrimų, kad būtų galima suprasti visapusišką e. dviračių naudą, aišku viena: e. dviračiai – tai kelias į sveikesnį ir laimingesnį gyvenimą.

Atraskite elektroninių dviračius Dviračių arenoje

Jei susidomėjote daugybe sveikatai naudingų elektroninių dviračių privalumų, nėra geresnės vietos ištirti šią revoliuciją nei Dviračių arena. Būdama pirmaujanti dviračių parduotuvė Lietuvoje, Dviračių arena siūlo įvairų elektrinių dviračių asortimentą, kad patenkintų kiekvieno dviratininko unikalius poreikius. Nesvarbu, ar esate patyręs dviratininkas, norintis papildyti savo kolekciją elektriniu dviračiu, ar pradedantysis, trokštantis patirti elektrinį postūmį, jų specialistų komanda padės išsirinkti tobulą dviratį.

“Dviraciu Arena” rūpinasi ne tik pardavimais, bet ir gerina jūsų patirtį važiuojant elektroniniu dviračiu. Nuo aukščiausio lygio techninės priežiūros paslaugų iki bendruomenės važiavimų organizavimo – jie užtikrina, kad jūsų kelionė su e. dviračiais būtų sklandi, maloni ir naudinga. Taigi, ne tik skaitykite apie privalumus – išbandykite juos savo kailiu! Apsilankykite “Dviračių arenoje” šiandien ir tapkite e. dviračių judėjimo dalimi.

Kaip išsirinkti tinkamą el. Dviratį?

Rinkdamiesi el. dviratį, atsižvelkite į tokius veiksnius kaip pagrindinė paskirtis (važinėjimas į darbą, važinėjimas kalnų dviračiais, laisvalaikis), norimas nuvažiuoti atstumas ir biudžetas. Priimti informacija pagrįstą sprendimą taip pat gali padėti ekspertų patarimai, pavyzdžiui, teikiami Dviraciuarena.lt.

Ar el. dviračiai tinkami važiuoti ilgus atstumus?

Absoliučiai! El. dviračiai yra pritaikyti įvairioms vietovėms ir atstumams. Naudodami pagalbinius pedalus, dviratininkai gali įveikti ilgesnius atstumus mažiau pavargdami, todėl jie idealiai tinka ilgesnėms kelionėms.

 

 

 

 

Šaltinis: Pranešimo autorių nuotr.
Žymos: AugaBiudžetasDviračiaiPatarimaiReabilitacijaSportasSveikataViena
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Senųjų Kazlų Rūdos gyventojų akmenukai į valdžios daržą: elektros ir barzdaskučių kainos
Marijampolėje įtariamas paukščių nuodijimas: gyventojai raginami nelikti abejingais
Kazlų Rūdos Kazio Griniaus gimnazijos mokytojų kolektyvą papildė Prezidento Kazio Griniaus giminaitis
„Via Lietuva“ pradeda pėsčiųjų ir dviračių tako tarp Alvito ir Virbalio įrengimą

Kultūra

Šakių viešojoje bibliotekoje – tarptautinė raštingumo diena
Vasara su kinu baigėsi filmu apie pasaulinio lygio pianistę Mūzą Rubackytę
Savaitgalio renginiai Sūduvoje
80-ųjų roko legendos Miko Suraučiaus sugrįžimas

Sportas

Kazlų Rūdoje – LKL ir NKL patirties turintis naujokas iš Prienų bei šansas vietiniam jaunuoliui
Kazlų Rūdos savivaldybės Taurė – „Niekur nežaidę“ futbolininkų rankose
Oficialiai atidaryta padelio aikštė Šakių jaunimo kultūros ir sporto centro komplekse
„Sūduva“ pasirašė sutartį su Titu Milašiumi

Politika

Vilkaviškyje viešėjo Nyderlandų Karalystės ambasadorius
Darbą pradėjo administracijos direktoriaus pavaduotoja
Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Administracijos ūkio skyrius
Nyderlandų ambasadoriaus vizitas Marijampolėje: draugiškų ryšių stiprinimas

Įdomu

Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Administracijos ūkio skyrius
Nuo odos priežiūros iki vidinės ramybės: ką turite žinoti apie grožį brandžiame amžiuje?
Sukčių pinklės: kodėl jaunimui gėda prisipažinti tapus apgavystės auka?
Žmonių spūstys iškilmių naktį ir dieną Marijampolėje

Verslas

Privalomas reikalavimas įmonėms: daugiau moterų vadovų pozicijose
Lietuvos įmonės kviečiamos dalyvauti žaliųjų technologijų verslo misijose užsienyje
Skelbiama registracija į mugę „Sūduvos kraitė 2025“
Profesionalų arsenale: būtinos trimerio dalys komerciniams kraštovaizdžio darbams

Mokslas ir studijos

Kazlų Rūdos Kazio Griniaus gimnazijos mokytojų kolektyvą papildė Prezidento Kazio Griniaus giminaitis
Į ugdymo įstaigas sugrįžusius moksleivius sutinka atnaujintos erdvės
Investicijos į ateitį: modernizuojamos Marijampolės švietimo įstaigų erdvės
Vilkaviškio rajone pradėtas rengti 2026–2030 metų mokyklų tinklo pertvarkos planas

Turizmas

Istoriniai Marijampolės miesto šešėliai atgimė ant restobaro „Kampas“ sienos
Kaimelio dvaras – atgimstantis istorijos liudininkas
EIMIN tęsia investicijas, skirtas į Lietuvą pritraukti užsienio turistų
Įrengta laisvalaikio zona prie Naujaprūdžio (Zyliškės) tvenkinio
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus