• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Pirmadienis, 27 spalio
Sūduvos Gidas
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Harvardo tyrimas: kavos vartojimas gali būti siejamas su ilgesniu ir sveikesniu gyvenimu

2025-06-12
Įdomu
Laikas: 2 min skaitymo
A A
Kava

Kava / asociatyvi „Freepik“ nuotr.

Ar kavos puodelis gali prisidėti prie sveikos ir kokybiškos senatvės? Naujasis Harvardo universiteto mokslininkų tyrimas rodo, kad taip. Ilgalaikė beveik 50 tūkst. moterų apėmusi analizė atskleidė reikšmingą ryšį tarp kavos su kofeinu vartojimo vidutiniame amžiuje ir geresnės fizinės bei protinės sveikatos senatvėje.

Tyrimas buvo pristatytas 2025 m. birželio 2 d. tarptautinėje konferencijoje „Nutrition 2025“, kurią organizavo Amerikos mitybos draugija (ASN). Remiantis daugiau nei tris dešimtmečius trukusiu „Nurses’ Health Study“ stebėjimu, nustatyta, kad dauguma dalyvių, kurios vidutiniame amžiuje kasdien suvartodavo apie tris puodelius kavos (apie 315 mg kofeino), senatvėje buvo sveikesnės, fiziškai aktyvesnės ir rečiau sirgo lėtinėmis ligomis.

„Mūsų analizė parodė, kad kiekvienas papildomas kavos puodelis vidutiniame amžiuje gali 2–5 % padidinti tikimybę išlikti sveikam senatvėje,“ – pažymi tyrimo vadovė dr. Sara Mahdavi. „Tai reikšmingas rezultatas, turintis potencialią įtaką visuomenės sveikatai.“

Tyrėjai pabrėžia, kad teigiamas poveikis buvo būdingas būtent kavai su kofeinu, o ne arbatai ar kavai be kofeino. Be to, tyrimas parodė aiškų kontrastą – saldžių gazuotų gėrimų vartojimas buvo susijęs su prastesniais senėjimo rodikliais, nepaisant juose esančio kofeino kiekio. Tai leidžia manyti, kad kava išsiskiria savo sudėtimi – be kofeino, joje gausu antioksidantų ir bioaktyvių junginių, kurie gali padėti mažinti uždegimus ir apsaugoti smegenis.

Poveikis protinei veiklai – mažesnė rizika patirti atminties pablogėjimą

Be fizinės sveikatos rodiklių, tyrimas atskleidė ir reikšmingą naudą kognityvinei sveikatai. Kavos vartotojoms senatvėje rečiau pasireiškė atminties sutrikimai, jų smegenų veikla išliko stabilesnė. Šie duomenys dera su 2024 m. publikuota moksline apžvalga žurnale Ageing Research Reviews, kurioje pateikiami įrodymai, jog kava gali padėti išsaugoti aštrų protą ir sumažinti neurodegeneracinių ligų riziką.

Ekspertai skatina sąmoningą vartojimą

„Kavos Draugas“ įkūrėjas Aurimas Vainauskas džiaugiasi šio tyrimo išvadomis: „Visada tikėjome kavos nauda, o dabar tai patvirtina ir mokslas. Tai ne tik kasdienis malonumas, bet ir potenciali sveikatai palanki gyvensenos dalis. Svarbiausia – vartoti atsakingai.“

Medikai primena, kad daugumai suaugusių žmonių iki dviejų puodelių kavos per dieną yra saugus ir sveikas kiekis, tačiau individualus jautrumas kofeinui gali skirtis. Genetiniai ypatumai gali lemti skirtingą kofeino apykaitą, todėl rekomenduojama stebėti, kaip organizmas reaguoja į šį gėrimą.

Trumpai apie tyrimą

  • Tyrimą atliko Harvardo universiteto mokslininkai.
  • Duomenys rinkti iš „Nurses’ Health Study“, pradėto 1984 m.
  • Stebėta 47 tūkst. moterų per 30 metų laikotarpį.
  • Tyrimas pristatytas ASN konferencijoje „Nutrition 2025“.
Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: „Nurses’ Health Study“Amerikos mitybos draugija (ASN)Aurimas VainauskasHarvardo universitetasKonferencija „Nutrition 2025“Sara MahdaviŽurnalas „Ageing Research Reviews“
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Marijampolėje lankėsi socialinės apsaugos ir darbo ministrė Jūratė Zailskienė
Liaudiškos muzikos kapela „Vaivora“ atšventė 5-ajį gimtadienį
Ateitis prasideda čia: Marijampolė pulsuoja technologijomis
Šakiuose aptartos sumanių kaimų strategijos gairės

Kultūra

Liaudiškos muzikos kapela „Vaivora“ atšventė 5-ajį gimtadienį
Jungėnuose paminėta žemdirbių šventė
Šakių rajono savivaldybėje lankėsi viešnios iš Slovėnijos
Ansamblis „Lietuva“ kviečia prisiminti legendines dainas koncerte „Dainuojanti laisvė“

Sportas

Dvigubo „atakiečių“ savaitgalio vaisiai – nusileista Gargždams, įveikta Vilniaus „Rytas-MRU“ ekipa
NKL: „Vytis-VDU“ ir „Mantinga-Sūduva“ iškovojo svarbias pergales
NKL: „Vytis-VDU“ ir „Perlas“ pasiekė pergales, „Sūduva-Mantinga“ dramatiškai suklupo Garliavoje
„Sūduva“ įveikė „Dainavą“

Politika

Marijampolėje lankėsi socialinės apsaugos ir darbo ministrė Jūratė Zailskienė
Šakiuose aptartos sumanių kaimų strategijos gairės
Posėdžiavo Vilkaviškio rajono savivaldybės ekstremaliųjų situacijų operacijų centras
Su verslo bendruomene – apie tarptautinį finansavimą ir inovacijas

Įdomu

Zanavykas – vienas pirmųjų karo lakūnų Lietuvos aviacijos istorijoje
Išankstinis planavimas – visapusiška nauda: ką apie emocijas laukiant kelionės sako mokslas?
Atskleidė, kuriuose vairavimo egzamino klausimuose daroma daugiausiai klaidų
Tarpukaryje Šiluvoje tikintieji eidavo aplink koplyčią keliais

Verslas

Su verslo bendruomene – apie tarptautinį finansavimą ir inovacijas
Kviečiama siūlyti kandidatus „Gintarinė Bitė 2025“ apdovanojimams
V. Janulevičius. Gynybos pramonė – pagaliau strateginiame lygmenyje
Kokybė, patikimumas, rezultatai: kaip pasirinkti patikimą kalbinių paslaugų teikėją

Mokslas ir studijos

Ateitis prasideda čia: Marijampolė pulsuoja technologijomis
Kazlų Rūdos Kazio Griniaus gimnazija pakeitė pavadinimą – nuo šiol Prezidento Kazio Griniaus gimnazija
Smalsūs Marijonų gimnazijos šeštokai svečiavosi pas merą
Startavo 21-osios „Lietuvos mokyklų žaidynės“

Turizmas

Vilkaviškyje pristatytas taktilinis baltų genčių žemėlapis
Ramybės parkas pasipildo naujais tautodailės kūriniais
Kalvarijos savivaldybės atstovai dalyvavo tarptautinėje konferencijoje „Jungiame sienas, kuriame ateitį: turizmo plėtros perspektyvos Lietuvos–Lenkijos pasienyje“
Kalvarijos savivaldybėje paminėta Pasaulinė turizmo diena
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus