• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Trečiadienis, 30 liepos
Sūduvos Gidas
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Harvardo tyrimas: kavos vartojimas gali būti siejamas su ilgesniu ir sveikesniu gyvenimu

2025-06-12
Įdomu
Laikas: 2 min skaitymo
A A
Kava

Kava / asociatyvi „Freepik“ nuotr.

Ar kavos puodelis gali prisidėti prie sveikos ir kokybiškos senatvės? Naujasis Harvardo universiteto mokslininkų tyrimas rodo, kad taip. Ilgalaikė beveik 50 tūkst. moterų apėmusi analizė atskleidė reikšmingą ryšį tarp kavos su kofeinu vartojimo vidutiniame amžiuje ir geresnės fizinės bei protinės sveikatos senatvėje.

Tyrimas buvo pristatytas 2025 m. birželio 2 d. tarptautinėje konferencijoje „Nutrition 2025“, kurią organizavo Amerikos mitybos draugija (ASN). Remiantis daugiau nei tris dešimtmečius trukusiu „Nurses’ Health Study“ stebėjimu, nustatyta, kad dauguma dalyvių, kurios vidutiniame amžiuje kasdien suvartodavo apie tris puodelius kavos (apie 315 mg kofeino), senatvėje buvo sveikesnės, fiziškai aktyvesnės ir rečiau sirgo lėtinėmis ligomis.

„Mūsų analizė parodė, kad kiekvienas papildomas kavos puodelis vidutiniame amžiuje gali 2–5 % padidinti tikimybę išlikti sveikam senatvėje,“ – pažymi tyrimo vadovė dr. Sara Mahdavi. „Tai reikšmingas rezultatas, turintis potencialią įtaką visuomenės sveikatai.“

Tyrėjai pabrėžia, kad teigiamas poveikis buvo būdingas būtent kavai su kofeinu, o ne arbatai ar kavai be kofeino. Be to, tyrimas parodė aiškų kontrastą – saldžių gazuotų gėrimų vartojimas buvo susijęs su prastesniais senėjimo rodikliais, nepaisant juose esančio kofeino kiekio. Tai leidžia manyti, kad kava išsiskiria savo sudėtimi – be kofeino, joje gausu antioksidantų ir bioaktyvių junginių, kurie gali padėti mažinti uždegimus ir apsaugoti smegenis.

Poveikis protinei veiklai – mažesnė rizika patirti atminties pablogėjimą

Be fizinės sveikatos rodiklių, tyrimas atskleidė ir reikšmingą naudą kognityvinei sveikatai. Kavos vartotojoms senatvėje rečiau pasireiškė atminties sutrikimai, jų smegenų veikla išliko stabilesnė. Šie duomenys dera su 2024 m. publikuota moksline apžvalga žurnale Ageing Research Reviews, kurioje pateikiami įrodymai, jog kava gali padėti išsaugoti aštrų protą ir sumažinti neurodegeneracinių ligų riziką.

Ekspertai skatina sąmoningą vartojimą

„Kavos Draugas“ įkūrėjas Aurimas Vainauskas džiaugiasi šio tyrimo išvadomis: „Visada tikėjome kavos nauda, o dabar tai patvirtina ir mokslas. Tai ne tik kasdienis malonumas, bet ir potenciali sveikatai palanki gyvensenos dalis. Svarbiausia – vartoti atsakingai.“

Medikai primena, kad daugumai suaugusių žmonių iki dviejų puodelių kavos per dieną yra saugus ir sveikas kiekis, tačiau individualus jautrumas kofeinui gali skirtis. Genetiniai ypatumai gali lemti skirtingą kofeino apykaitą, todėl rekomenduojama stebėti, kaip organizmas reaguoja į šį gėrimą.

Trumpai apie tyrimą

  • Tyrimą atliko Harvardo universiteto mokslininkai.
  • Duomenys rinkti iš „Nurses’ Health Study“, pradėto 1984 m.
  • Stebėta 47 tūkst. moterų per 30 metų laikotarpį.
  • Tyrimas pristatytas ASN konferencijoje „Nutrition 2025“.
Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: „Nurses’ Health Study“Amerikos mitybos draugija (ASN)Aurimas VainauskasHarvardo universitetasKonferencija „Nutrition 2025“Sara MahdaviŽurnalas „Ageing Research Reviews“
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Marijampolėje įvykdytas plėšimas ir pagrobimas: trys įtariamieji sulaikyti
Kalvarijos policijos gretas papildė nauja pareigūnė
Avaringa sankryžas prie „Merės“ tapo saugesnė, patogesnė ir žalesnė
Vilkaviškio rajone išrinkti trys pavyzdiniai ūkiai

Kultūra

Keliaujanti cirko laboratorija 8: tradicinis cirkas peržengia maniežo ribas
Pilviškių vokalinis ansamblis „Jovaras“ švenčia 30-metį
Nuskambėjo tradicinė Alvito Oninių šventė
Pirmasis medžioklės kultūros festivalis Paežeriuose

Sportas

Patirtas pirmas sezono pralaimėjimas namie
Trakai taps tarptautinio dėmesio centru – Galvės ežere vyks pasaulio jaunių irklavimo čempionatas
Naujas pasaulio rekordas: A. Kanopkinas visą parą važiavo maksimaliu tempu
Vilkaviškyje įvyko tradicinis šachmatų turnyras

Politika

Indijos ambasadoriaus vizitas Marijampolėje: naujos tarptautinės draugystės pradžia
Skandaluose įbridusių politikų atostogos anksčiau vertintos kitaip: griežtai kalbėjo ir prezidentas, ir socdemai
EK siūlo mažinti bendrųjų žemės ūkio ir žuvininkystės politikų finansavimą
Marijampolės regionas imasi aktyvių veiksmų investicijoms pritraukti: kuriamos naujos galimybės verslui

Įdomu

Vasara – vitaminų metas: ką gali duoti lietuviškas derlius, ir kaip jo naudą išsaugoti žiemai?
Plaukai vasarą: ką daryti, jeigu jie išsausėjo ir lūžinėja?
Psichologė apie tobulas vaikų vasaros atostogas: tokių paprasčiausiai nebūna
Uodų įkandimai: nepurškite repelento ant veido ir neignoruokite alerginės reakcijos simptomų

Verslas

Naujos prekės neatsiperka? Galite tai sustabdyti su Terra Stock prognozėmis
Siūloma svarstyti įvesti sankcijas prekybos tinklo „Mere“ savininkams
Lietuva – tarp greičiausiai inovacijose augančių ES šalių
Komandos formavimo renginiai: efektyvių komandų kūrimo strategijos

Mokslas ir studijos

Sėkmės receptas bendruomenei: lyderystė, parama ir bendradarbiavimas
Keliaujanti cirko laboratorija 8: tradicinis cirkas peržengia maniežo ribas
Marijampolė pagerbė gabiausius abiturientus ir jų mokytojus
Rygiškių Jono gimnazijos abiturientams įteikti brandos atestatai

Turizmas

Prie Ivoniškio ežero Gudeliuose bus įkurta poilsio zona
Kviečiame atrasti – nauji maršrutai po Lietuvos regionus
Stovyklautojams laikas ugdyti naujus įpročius – vieno dalyko stovyklavietėse gali nelikti
Miškininkai kviečia pažinti miškų paslaptis: daugiau nei 1000 rekreacinių objektų visoje Lietuvoje
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus