• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Pirmadienis, 6 spalio
Sūduvos Gidas
Justicija
Reklama
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Harvardo tyrimas: kavos vartojimas gali būti siejamas su ilgesniu ir sveikesniu gyvenimu

2025-06-12
Įdomu
Laikas: 2 min skaitymo
A A
Kava

Kava / asociatyvi „Freepik“ nuotr.

Ar kavos puodelis gali prisidėti prie sveikos ir kokybiškos senatvės? Naujasis Harvardo universiteto mokslininkų tyrimas rodo, kad taip. Ilgalaikė beveik 50 tūkst. moterų apėmusi analizė atskleidė reikšmingą ryšį tarp kavos su kofeinu vartojimo vidutiniame amžiuje ir geresnės fizinės bei protinės sveikatos senatvėje.

Tyrimas buvo pristatytas 2025 m. birželio 2 d. tarptautinėje konferencijoje „Nutrition 2025“, kurią organizavo Amerikos mitybos draugija (ASN). Remiantis daugiau nei tris dešimtmečius trukusiu „Nurses’ Health Study“ stebėjimu, nustatyta, kad dauguma dalyvių, kurios vidutiniame amžiuje kasdien suvartodavo apie tris puodelius kavos (apie 315 mg kofeino), senatvėje buvo sveikesnės, fiziškai aktyvesnės ir rečiau sirgo lėtinėmis ligomis.

„Mūsų analizė parodė, kad kiekvienas papildomas kavos puodelis vidutiniame amžiuje gali 2–5 % padidinti tikimybę išlikti sveikam senatvėje,“ – pažymi tyrimo vadovė dr. Sara Mahdavi. „Tai reikšmingas rezultatas, turintis potencialią įtaką visuomenės sveikatai.“

Tyrėjai pabrėžia, kad teigiamas poveikis buvo būdingas būtent kavai su kofeinu, o ne arbatai ar kavai be kofeino. Be to, tyrimas parodė aiškų kontrastą – saldžių gazuotų gėrimų vartojimas buvo susijęs su prastesniais senėjimo rodikliais, nepaisant juose esančio kofeino kiekio. Tai leidžia manyti, kad kava išsiskiria savo sudėtimi – be kofeino, joje gausu antioksidantų ir bioaktyvių junginių, kurie gali padėti mažinti uždegimus ir apsaugoti smegenis.

Poveikis protinei veiklai – mažesnė rizika patirti atminties pablogėjimą

Be fizinės sveikatos rodiklių, tyrimas atskleidė ir reikšmingą naudą kognityvinei sveikatai. Kavos vartotojoms senatvėje rečiau pasireiškė atminties sutrikimai, jų smegenų veikla išliko stabilesnė. Šie duomenys dera su 2024 m. publikuota moksline apžvalga žurnale Ageing Research Reviews, kurioje pateikiami įrodymai, jog kava gali padėti išsaugoti aštrų protą ir sumažinti neurodegeneracinių ligų riziką.

Ekspertai skatina sąmoningą vartojimą

„Kavos Draugas“ įkūrėjas Aurimas Vainauskas džiaugiasi šio tyrimo išvadomis: „Visada tikėjome kavos nauda, o dabar tai patvirtina ir mokslas. Tai ne tik kasdienis malonumas, bet ir potenciali sveikatai palanki gyvensenos dalis. Svarbiausia – vartoti atsakingai.“

Medikai primena, kad daugumai suaugusių žmonių iki dviejų puodelių kavos per dieną yra saugus ir sveikas kiekis, tačiau individualus jautrumas kofeinui gali skirtis. Genetiniai ypatumai gali lemti skirtingą kofeino apykaitą, todėl rekomenduojama stebėti, kaip organizmas reaguoja į šį gėrimą.

Trumpai apie tyrimą

  • Tyrimą atliko Harvardo universiteto mokslininkai.
  • Duomenys rinkti iš „Nurses’ Health Study“, pradėto 1984 m.
  • Stebėta 47 tūkst. moterų per 30 metų laikotarpį.
  • Tyrimas pristatytas ASN konferencijoje „Nutrition 2025“.
Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: „Nurses’ Health Study“Amerikos mitybos draugija (ASN)Aurimas VainauskasHarvardo universitetasKonferencija „Nutrition 2025“Sara MahdaviŽurnalas „Ageing Research Reviews“
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Dingę Kalvarijos kaimai: svastika paženklintas lėktuvas išvertė iš lovos ir išgyvenimas karo metu
Marijampolėje – Angelų sargų dienos minėjimas
„Švietimo plunksnos 2025“: padėka tiems, kurie kuria ateitį
Lukšiuose atnaujinamas A. Tatarės g. pėsčiųjų ir dviračių takas

Kultūra

„Švietimo plunksnos 2025“: padėka tiems, kurie kuria ateitį
Adrina skelbia didžiausią karjeros koncertą
Šeimos kortelės turėtojams – Spalio mėnesio kino teatro „Spindulys“ lengvatos
Vilkaviškyje viešėjo vaikų rašytoja Rasa Bačiulienė

Sportas

Skučo sugrįžimas į „URBO-NKL“ paženklintas triuškinama „Perlas Go“ pergale prieš „Steką“
Galingai startavęs „Vytis-VDU“ išsivežė pergalę iš Kretingos
Kazlų Rūdos „Kazlų Rūda“ pranoko Kybartų „Sveikata“ ekipos dublerius
Namie nusileista „Žalgiriui“

Politika

Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Viešosios tvarkos skyrius
Marijampolės savivaldybėje svečiavosi Marijampolės Jono Totoraičio progimnazijos trečiokai
Teismas atvers Marijampolės vicemero Visockio „čekiukų“ bylą
Europos Parlamento narė Rasa Juknevičienė lankosi Vatikane

Įdomu

Aukštadvaris: kartuvių kalnas ir Napoleono kepurė
Kreipiantis į darbo ginčų komisijas svarbu nepraleisti prašymo pateikimo terminų
NVSC: ką svarbu žinoti norint verstis grožio paslaugų veikla?
Penktadalis lietuvių gyvena nuo algos iki algos, pusė netekę darbo neišgyventų ilgiau nei tris mėnesius

Verslas

Nuo vietinės parduotuvės iki pardavimų visoje Europoje: kaip ištrūkau iš 95 % spąstų
Kaip išsirinkti diagnostikos įrangą autoservisui?
Su moderniu Marijampolės SDG biuru susipažino Sūduvos pramonės ir verslo asociacijos nariai
Skelbiamas konkursas „Sukurta Marijampolėje 2025“

Mokslas ir studijos

„Švietimo plunksnos 2025“: padėka tiems, kurie kuria ateitį
Paminėtas pirmasis MRU Sūduvos akademijos gimtadienis
Kelionė tęsiasi: Marijampolės TAU pradėjo naujus mokslo metus
Marijampolės savivaldybėje svečiavosi Marijampolės Jono Totoraičio progimnazijos trečiokai

Turizmas

Kalvarijos savivaldybėje paminėta Pasaulinė turizmo diena
Raudondvario grafo Tiškevičiaus šventovė
Regiono turizmo forume – idėjos, partnerystės ir ateities vizijos
Istoriniai Marijampolės miesto šešėliai atgimė ant restobaro „Kampas“ sienos
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus