• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Antradienis, 7 spalio
Sūduvos Gidas
Justicija
Reklama
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Kai hormonai ima vadovauti: kaip pastebėti hormonų disbalansą?

2025-04-23
Sveikata
Laikas: 3 min skaitymo
A A
Skydliaukės sutrikimai

Skydliaukės sutrikimai / asociatyvi „Freepik“ nuotr.

Organizme keičiantis hormonų balansui, dažnai tai pajuntame greičiau nei suprantame. Nuovargis, svorio pokyčiai, nemiga, širdies ritmo sutrikimai ar dirglumas – daugelis moterų šiuos simptomus priskiria stresui ar „sezoniniam nuovargiui“, tačiau iš tiesų tai gali būti aiškūs hormonų disbalanso ženklai.

Gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė pabrėžia, kad hormonai veikia visas svarbiausias organizmo funkcijas – nuo emocinės būsenos iki virškinimo, miego ar net širdies darbo. Estrogenas, progesteronas, skydliaukės hormonai, kortizolis – kiekvienas jų atlieka specifinį vaidmenį ir jautriai reaguoja į bet kokį vidinį ar išorinį pokytį.

„Pavyzdžiui, estrogeno trūkumas gali lemti kaulų tankio mažėjimą, nuotaikos svyravimus, miego sutrikimus, per didelį mieguistumą dienos metu, o padidėjęs kortizolio kiekis – nerimą, depresinius epizodus ar lėtinį nuovargį. Net ir nežymūs hormoniniai pokyčiai gali turėti reikšmingą poveikį gyvenimo kokybei“, – sako gydytoja.

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Kristina Šnirpūnienė pažymi, kad moterys dažnai pirmiausia kreipiasi būtent į vaistininkus – kai joms reikia patarimo čia ir dabar.

„Moterys ieško sprendimų dėl PMS simptomų, premenopauzės laikotarpio pokyčių, kartais ir dėl nežinomos kilmės nuovargio ar miego sutrikimų. Dažnai jos sako: „man kažkas ne taip, bet nežinau, kas“. Mūsų tikslas – padėti atskirti natūralius pokyčius nuo signalų, rodančių gilesnę problemą, labai svarbu laiku kreiptis į gydytoją“, – teigia ji.

Skydliaukės sutrikimai – dažnesni nei manoma

Skydliaukės hormonai, tokie kaip tiroksinas ir trijodtironinas (žymimi FT4 ir FT3), atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant medžiagų apykaitą, energijos apytaką ir net vaisingumą. Jų disbalansas – tiek per intensyvi, tiek per lėta skydliaukės veikla – gali sukelti įvairių sveikatos sutrikimų.

„Skydliaukės veiklos pokyčiai neretai pasireiškia nuovargiu, svorio svyravimais, širdies ritmo sutrikimais, nerimu ar net depresiniais epizodais. Taip pat gali būti pažeidžiama gliukozės, lipidų ir kitų medžiagų apykaita. Dažniausiai diagnozuojami du skydliaukės sutrikimai – hipotirozė, kai hormonų gaminama per mažai, ir hipertirozė, kai jų kiekis per didelis“, – sako endokrinologė.

Ji išskiria vieną dažniausiai pasitaikančių, bet ilgai nepastebimų hormoninių sutrikimų – skydliaukės veiklos disbalansą. Pasak jos, net viena iš aštuonių moterų pasaulyje serga lėtiniu autoimuniniu tiroiditu (Hašimoto liga), kuris ilgą laiką gali nesukelti aiškių simptomų.

„Jei moteris pastebi nepaaiškinamą svorio augimą ar kritimą, nuolatinį nuovargį, padidėjusį jautrumą šalčiui ar karščiui, menstruacijų sutrikimus ar emocinius svyravimus – verta ištirti skydliaukės hormonų kiekį“, – rekomenduoja I. Auglytė.

Gydytoja primena, kad be skydliaukės ir lytinių hormonų, svarbūs ir insulino bei kortizolio svyravimai.

„Policistinių kiaušidžių sindromas (PKS), padidėjęs kortizolis dėl streso, ar sutrikusi antinksčių veikla – visi šie faktoriai gali lemti tiek fizinius, tiek emocinius simptomus. Reikia vertinti visumą, negalima ignoruoti organizmo siunčiamų signalų“, – pažymi endokrinologė I. Auglytė.

Gyvenimo būdo įtaka – nenuginčijama

Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės, svarbu atkreipti dėmesį į gyvenimo būdą – tai dažna, bet pamirštama hormonų disbalanso priežastis. Nustatyta, kad moterys, kurių kūno masės indeksas viršija 30, net tris kartus dažniau patiria ryškius PMS simptomus. Antsvoris ypač stipriai paveikia organizmą premenopauzės laikotarpiu – tuomet dažniau pradeda riebėti kepenys, keičiasi insulino gamyba, sulėtėja medžiagų apykaita.

„Visa tai dar labiau išbalansuoja hormoninį foną. Todėl labai svarbu laiku peržiūrėti mitybos įpročius. Rekomenduojama vartoti daugiau daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų, gerti daug vandens, valgyti nedidelėmis porcijomis, bet reguliariai, vengti kaloringų, riebių, sūrių produktų ir alkoholio“, – aiškina K. Šnirpūnienė.

PKS gydymas dažnai apima hormoninius preparatus – gestagenus ar kompleksinius geriamuosius kontraceptikus, o kai kuriais atvejais prireikia ir chirurginio gydymo. Tačiau vaistininkė akcentuoja, kad vis daugiau dėmesio skiriama ir natūralesniems sprendimams.

„Mioinozitolis kartu su foline rūgštimi dažnai vartojami kaip papildai PKS atveju – jie palaiko ovuliacijos procesus ir jautrumą insulinui. Taip pat labai svarbi mityba – sergant šiuo sindromu dažnai nustatomas padidėjęs insulino kiekis ar atsparumas jam. Todėl rekomenduojama mažinti daug angliavandenių ir riebalų turinčių produktų kiekį racione“, – pataria K. Šnirpūnienė.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: FT3FT4Hašimoto ligaIeva AuglytėKristina ŠnirpūnienėPKSPMSPolicistinių kiaušidžių sindromas
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Iki galutinio teismo sprendimo Skvero gatvė taps akligatviu
Pasveikinti Vilkaviškio rajono pedagogai
Šakių rajone motociklui susidūrus su elniu nukentėjo vyras
Laikinai uždaromas eismas Beržų gatvėje, Puskelnių kaime

Kultūra

Šakiuose paminėta Mokytojų dienos šventė
Didžiosios metų šventės ne už kalnų – vilkaviškiečiai kviečiami padovanoti miestui eglę
Šakiuose nuvilnijo tradicinė mėgėjų teatro šventė „Juokiasi ir verkia Zanavykai!“
Petro Kriaučiūno viešojoje bibliotekoje paminėta Nacionalinė vyresnio amžiaus žmonių savaitė

Sportas

„Sūduva“ Vilniuje sužaidė lygiosiomis
Vilkaviškio ekipa nuostabiu spurtu surakino „Ryto“ jaunimą
Kazlų Rūdos SC „Ataka”-Danilus sezoną pradėjo pergale
Skučo sugrįžimas į „URBO-NKL“ paženklintas triuškinama „Perlas Go“ pergale prieš „Steką“

Politika

Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Viešosios tvarkos skyrius
Marijampolės savivaldybėje svečiavosi Marijampolės Jono Totoraičio progimnazijos trečiokai
Teismas atvers Marijampolės vicemero Visockio „čekiukų“ bylą
Europos Parlamento narė Rasa Juknevičienė lankosi Vatikane

Įdomu

Plaukai slenka saujomis? Gydytoja įvardijo tyrimus, kurie atskleis tikrąją bėdą
Kokios dažniausios klaidos perkant vaikiškus stock drabužius internetu
Aukštadvaris: kartuvių kalnas ir Napoleono kepurė
Kreipiantis į darbo ginčų komisijas svarbu nepraleisti prašymo pateikimo terminų

Verslas

Nuo vietinės parduotuvės iki pardavimų visoje Europoje: kaip ištrūkau iš 95 % spąstų
Kaip išsirinkti diagnostikos įrangą autoservisui?
Su moderniu Marijampolės SDG biuru susipažino Sūduvos pramonės ir verslo asociacijos nariai
Skelbiamas konkursas „Sukurta Marijampolėje 2025“

Mokslas ir studijos

Pasveikinti Vilkaviškio rajono pedagogai
Šakiuose paminėta Mokytojų dienos šventė
„Švietimo plunksnos 2025“: padėka tiems, kurie kuria ateitį
Paminėtas pirmasis MRU Sūduvos akademijos gimtadienis

Turizmas

Kalvarijos savivaldybėje paminėta Pasaulinė turizmo diena
Raudondvario grafo Tiškevičiaus šventovė
Regiono turizmo forume – idėjos, partnerystės ir ateities vizijos
Istoriniai Marijampolės miesto šešėliai atgimė ant restobaro „Kampas“ sienos
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus