• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Sekmadienis, 1 birželio
Sūduvos Gidas
Justicija
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Kai hormonai ima vadovauti: kaip pastebėti hormonų disbalansą?

2025-04-23
Sveikata
Laikas: 3 min skaitymo
A A
Skydliaukės sutrikimai

Skydliaukės sutrikimai / asociatyvi „Freepik“ nuotr.

Organizme keičiantis hormonų balansui, dažnai tai pajuntame greičiau nei suprantame. Nuovargis, svorio pokyčiai, nemiga, širdies ritmo sutrikimai ar dirglumas – daugelis moterų šiuos simptomus priskiria stresui ar „sezoniniam nuovargiui“, tačiau iš tiesų tai gali būti aiškūs hormonų disbalanso ženklai.

Gydytoja endokrinologė Ieva Auglytė pabrėžia, kad hormonai veikia visas svarbiausias organizmo funkcijas – nuo emocinės būsenos iki virškinimo, miego ar net širdies darbo. Estrogenas, progesteronas, skydliaukės hormonai, kortizolis – kiekvienas jų atlieka specifinį vaidmenį ir jautriai reaguoja į bet kokį vidinį ar išorinį pokytį.

„Pavyzdžiui, estrogeno trūkumas gali lemti kaulų tankio mažėjimą, nuotaikos svyravimus, miego sutrikimus, per didelį mieguistumą dienos metu, o padidėjęs kortizolio kiekis – nerimą, depresinius epizodus ar lėtinį nuovargį. Net ir nežymūs hormoniniai pokyčiai gali turėti reikšmingą poveikį gyvenimo kokybei“, – sako gydytoja.

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Kristina Šnirpūnienė pažymi, kad moterys dažnai pirmiausia kreipiasi būtent į vaistininkus – kai joms reikia patarimo čia ir dabar.

„Moterys ieško sprendimų dėl PMS simptomų, premenopauzės laikotarpio pokyčių, kartais ir dėl nežinomos kilmės nuovargio ar miego sutrikimų. Dažnai jos sako: „man kažkas ne taip, bet nežinau, kas“. Mūsų tikslas – padėti atskirti natūralius pokyčius nuo signalų, rodančių gilesnę problemą, labai svarbu laiku kreiptis į gydytoją“, – teigia ji.

Skydliaukės sutrikimai – dažnesni nei manoma

Skydliaukės hormonai, tokie kaip tiroksinas ir trijodtironinas (žymimi FT4 ir FT3), atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant medžiagų apykaitą, energijos apytaką ir net vaisingumą. Jų disbalansas – tiek per intensyvi, tiek per lėta skydliaukės veikla – gali sukelti įvairių sveikatos sutrikimų.

„Skydliaukės veiklos pokyčiai neretai pasireiškia nuovargiu, svorio svyravimais, širdies ritmo sutrikimais, nerimu ar net depresiniais epizodais. Taip pat gali būti pažeidžiama gliukozės, lipidų ir kitų medžiagų apykaita. Dažniausiai diagnozuojami du skydliaukės sutrikimai – hipotirozė, kai hormonų gaminama per mažai, ir hipertirozė, kai jų kiekis per didelis“, – sako endokrinologė.

Ji išskiria vieną dažniausiai pasitaikančių, bet ilgai nepastebimų hormoninių sutrikimų – skydliaukės veiklos disbalansą. Pasak jos, net viena iš aštuonių moterų pasaulyje serga lėtiniu autoimuniniu tiroiditu (Hašimoto liga), kuris ilgą laiką gali nesukelti aiškių simptomų.

„Jei moteris pastebi nepaaiškinamą svorio augimą ar kritimą, nuolatinį nuovargį, padidėjusį jautrumą šalčiui ar karščiui, menstruacijų sutrikimus ar emocinius svyravimus – verta ištirti skydliaukės hormonų kiekį“, – rekomenduoja I. Auglytė.

Gydytoja primena, kad be skydliaukės ir lytinių hormonų, svarbūs ir insulino bei kortizolio svyravimai.

„Policistinių kiaušidžių sindromas (PKS), padidėjęs kortizolis dėl streso, ar sutrikusi antinksčių veikla – visi šie faktoriai gali lemti tiek fizinius, tiek emocinius simptomus. Reikia vertinti visumą, negalima ignoruoti organizmo siunčiamų signalų“, – pažymi endokrinologė I. Auglytė.

Gyvenimo būdo įtaka – nenuginčijama

Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės, svarbu atkreipti dėmesį į gyvenimo būdą – tai dažna, bet pamirštama hormonų disbalanso priežastis. Nustatyta, kad moterys, kurių kūno masės indeksas viršija 30, net tris kartus dažniau patiria ryškius PMS simptomus. Antsvoris ypač stipriai paveikia organizmą premenopauzės laikotarpiu – tuomet dažniau pradeda riebėti kepenys, keičiasi insulino gamyba, sulėtėja medžiagų apykaita.

„Visa tai dar labiau išbalansuoja hormoninį foną. Todėl labai svarbu laiku peržiūrėti mitybos įpročius. Rekomenduojama vartoti daugiau daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų, gerti daug vandens, valgyti nedidelėmis porcijomis, bet reguliariai, vengti kaloringų, riebių, sūrių produktų ir alkoholio“, – aiškina K. Šnirpūnienė.

PKS gydymas dažnai apima hormoninius preparatus – gestagenus ar kompleksinius geriamuosius kontraceptikus, o kai kuriais atvejais prireikia ir chirurginio gydymo. Tačiau vaistininkė akcentuoja, kad vis daugiau dėmesio skiriama ir natūralesniems sprendimams.

„Mioinozitolis kartu su foline rūgštimi dažnai vartojami kaip papildai PKS atveju – jie palaiko ovuliacijos procesus ir jautrumą insulinui. Taip pat labai svarbi mityba – sergant šiuo sindromu dažnai nustatomas padidėjęs insulino kiekis ar atsparumas jam. Todėl rekomenduojama mažinti daug angliavandenių ir riebalų turinčių produktų kiekį racione“, – pataria K. Šnirpūnienė.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: FT3FT4Hašimoto ligaIeva AuglytėKristina ŠnirpūnienėPKSPMSPolicistinių kiaušidžių sindromas
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

„Cukrinis festivalis” Marijampolėje prasidėjo triukšmingai: saldžiausia miesto šventė skirta Geležinkelio stoties šimtmečiui
Situacija kartojasi: į ligoninę Kaune paguldytas šiais metais gimęs kūdikis
Vilkaviškio rajono savivaldybės abiturientams aidėjo paskutinis skambutis
Vilkaviškio meno mokykla išlydėjo 2025 metų absolventus

Kultūra

„Cukrinis festivalis” Marijampolėje prasidėjo triukšmingai: saldžiausia miesto šventė skirta Geležinkelio stoties šimtmečiui
Vilkaviškio meno mokykla išlydėjo 2025 metų absolventus
Dviejų parodų šventė Marijampolėje – meno kalba apie tapatybę ir jungtis
Vytauto Didžiojo parke startavo teatralizuotų garsinių pasakų skaitymų sezonas

Sportas

LFF FPRO Taurės turnyre Kazlų Rūdos „Kazlų Rūda“ komandos kelionė baigėsi aštuntfinalyje
„Sūduva“ įveikė aštuntfinalio barjerą
„Sūduvos“ kelyje – patyrusių žaidėjų turintis ir beveik nepraleidžiantis „Tauras“
Judanti bendruomenė: Marijampolės savivaldybėje praūžė Sporto savaitė 2025

Politika

Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Bendrųjų reikalų skyrius
Kalvarijos savivaldybėje surengtas tarpinstitucinis pasitarimas
Europos Parlamente jau penktus metus iš eilės bus minimos sovietų vykdytų tremčių metinės bei skaitomos ištremtųjų pavardės
Šakių rajone lankėsi Sveikatos apsaugos ministrė

Įdomu

Caras skelbė Vilnių Lietuvos sostine
Kaip finansiškai pasiruošti šeimos pagausėjimui: ekspertės patarimai
Nelaukiamiausia vasaros dalis – uodai: atskleidė, kodėl vienus puola labiau nei kitus
Šalta kava, karamelė ir grietinėlės kalnai: kokie lietuvių kavos vartojimo įpročiai?

Verslas

Marijampolėje išrinktas ir kiti Seimo nariai marijampoliečiai nerado laiko atvykti pasikalbėti su Sūduvos verslo bendruomene apie mokesčių reformą
„Mantinga“ plečiasi – atidarė filialą Lenkijoje
Didžiausia ILTE paskola: naujai presuotų padėklų blokelių gamyklai Marijampolės rajone – 77 mln. eurų
Kazlų Rūdoje – 8 mln. investicija į dronų dalių gamyklą

Mokslas ir studijos

Vilkaviškio rajono savivaldybės abiturientams aidėjo paskutinis skambutis
Vilkaviškio meno mokykla išlydėjo 2025 metų absolventus
Kalvarijos meno ir sporto mokyklos dailės skyriaus mokinės sulaukė garbingų apdovanojimų
Marijampolėje diskutuota apie skaitmeninį ugdymą: nuo dirbtinio intelekto iki išplėstos realybės sprendimų

Turizmas

Aristokratas, per naktį pralošęs devynis dvarus
Pradėtas įgyvendinti projektas: Orijos ežero pakrančių pritaikymas lankymui
Ekskursijos dalyvius žavėjo Marijampolės miesto grožis ir negirdėtos istorijos
Pradėtas įgyvendinti projektas „Kačergų kalno pritaikymas lankymui“
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus