• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Antradienis, 21 spalio
Sūduvos Gidas
Justicija
Reklama
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Keliautojas R. Šukauskas atskleidė, koks maistas ir gėrimai tinka žiemos žygių metu

2023-02-11
Laisvalaikis, Turizmas
Laikas: 3 min skaitymo
A A
Žygis / asociatyvi nuotr.

Žygis / asociatyvi nuotr.

Mėgstantiems gamtą ir tiesiog negalintiems gyventi be jos teikiamų malonumų šaltukas niekada nebūna kliūtis žygiuoti. Tiesa, nors sykį leidęsi į ilgesnį pasivaikščiojimą šaltuoju sezonu žino, jog svarbu ne tik tinkama apranga, kokybiška avalynė, inventorius, bet ir kruopščiai apgalvotas maisto bei gėrimų pasirinkimas.

Pasak keliautojo R. Šukausko, žygeivių meniu žiemą yra specifiškesnis, tačiau tinkamai pasiruošus galima mėgautis ne tik gražiais gamtos vaizdais, bet ir puikiomis maisto pertraukomis jos apsuptyje.

Pasak „Maximos“ pirkimų departamento vadovo Mariaus Tilmanto, prekybos tinkle galima rasti kone visų žygiui reikalingų priedų.

„Turime ne tik platų patogiai supakuotų riešutų, džiovintų ar liofilizuotų vaisių, taip pat įvairių batonėlių, konservų, nedidelėmis porcijomis supakuotų vytintų ar rūkytų mėsos gaminių pasirinkimą, platų įvairių gėrimų asortimentą, bet ir gana didelę žygiams reikiamo inventoriaus pasiūlą. Visais metų laikais pirkėjai gali įsigyti įvairių dydžių termosų, tinkančių tiek gėrimų, tiek šilto maisto laikymui, taip pat įvairių hermetiškų indelių, kuriuose transportuojamas maistas išlieka šviežias“, – pasakoja M. Tilmantas.

Pasak jo, žygių inventoriaus pirkėjai yra aktyviausi šiltuoju sezonu, tačiau įsigytą inventorių galima pritaikyti ir žygiams šaltuoju metų laiku. „Siūlome ne tik platų asortimentą, bet ir patrauklių pasiūlymų pirkėjams, skelbiame akcijas gamtos iškylos prekėms. Taigi, čia puikiai tinka mintis, jog roges verta ruošti vasarą“, – teigia M. Tilmantas.

Kaloringesni užkandžiai

Keliautojas Ramūnas Šukauskas, populiaraus tinklaraščio „Nesėdėk namuose“ autorius, sako, jog tai, ką pasiimsite užkąsti, priklauso nuo kiekvieno mitybos įpročių, bet svarbu, jog maistas suteiktų energijos.

„Žygis žygiui nelygus, todėl vienareikšmiškai ir dėl maisto pasakyti sunku. Jei žygis laukinėje gamtoje, tai natūralu, jog komforto ten mažiau. Tokiame žygyje tikrai galima apsieiti ir be karšto maisto, bet, jei norisi, visuomet gera mintis į maisto termosą įsidėti troškinio, košės ar sriubos. Toks maistas tinkamas žiemos metu, o ir valgyti patogu. Nereikia peilių ir šakučių ar vietos pasidėti maistui, galima tiesiog prisėdus ant kelmo pasisotinti“, – sako keliautojas.

Jei vasarą nerekomenduojama rinktis greitai gendančių, tęžtančių ar formą prarandančių produktų, tai žiemą, anot R. Šukausko, žygio meniu kriterijai šiek tiek skiriasi. Šaltuoju metu jis pataria rinktis kaloringesnius, riebesnius, turinčius daugiau baltymų produktus. Toks maistas paprastai ilgiau virškinamas. Tai gali būti įvairūs mėsos gaminiai, fermentinis sūris, duona.

„Asmeniškai keletą kartų žiemos žygio metu buvau pasiėmęs kibinų, ir toks sprendimas pasiteisino. Kita klasikinė šalto maisto rekomendacija – sumuštiniai. Patogu valgyti ir tikrai suteikia energijos, ypač jei jie su juoda duona ir rūkytos mėsos gaminiais ar sūriu. Gali būti ir pertepti sviestu, nes žiemą jam nieko blogo neatsitiks. Jei kompanijoje yra vaikų, jiems labiau patinka karšti sumuštiniai, tačiau reikia pasirūpinti, kad jie išliktų šilti. Verta turėti ir užkandžių: įvairių batonėlių, sausainių ar šokolado, o gal ir gabalėlį pyrago“, – pataria Lietuvą ir visus jos pažintinius takus išmaišęs keliautojas.

Gelbsti karšto gėrimo puodelis

Tai, kad žygiuojant labai svarbu gerti daug skysčių, žino daugelis, tačiau leidžiantis į kelią šaltuoju metų laiku, kiekiai ir gėrimai skiriasi.

„Jei vasarą vanduo yra neišvengiamas keliautojo palydovas, tai žiemą jo poreikis kiek mažesnis. Nereikia juo gaivintis nuo kaitros, todėl rekomenduojama turėti nedidelę gertuvę. Jei tokiai gertuvei rasite vietos vidinėje kišenėje, vanduo nebus labai šaltas, todėl jį gerti bus maloniau ir sveikiau. Jei vanduo tikrai šaltas – jį reikia gerti mažais gurkšneliais“, – atkreipia dėmesį R. Šukauskas.

Keliautojas prisipažįsta, kad žiemą vandens gertuvę dažnai paliekantis automobilyje, o žygio metu mieliau renkasi gurkšnoti šiltus gėrimus. „Arbata padeda sušilti, o taip pat numalšina troškulį. Tinka prie užkandžių, todėl žiemą pirmenybę atiduodu termosui arbatos, o ne gertuvei vandens. Man gamtoje skaniausia žolelių arbata: čiobrelių, melisų ar mėtų. Visgi žiemą mėtas geriau pakeisti į melisas – priešingai nei mėtos, melisos šildo. Čiobrelių, melisų ir liepžiedžių arbata su medumi man yra skaniausia – žieminė ir šildanti“, – pataria R. Šukauskas.

Prieš žygį – apgalvotas pasiruošimas

Šaltasis metų laikas, pasak R. Šukausko, žygeiviams pažeria kur kas daugiau iššūkių. Tenka ne tik kruopščiai apgalvoti aprangą, inventorių, bet ir kartu imamos kuprinės turinį, idant ši nebūtų per sunki.

„Žiemą tenka susitaikyti, jei nori šilto maisto – imk termosą. Visgi čia atsiranda pavojus – augantis kuprinės svoris. Užtenka įsipilti termosą arbatos, termosą kavos, dar vienas termosas su maistu – ir kuprinė lenkia atgal. Su šaltu maistu (užkandžiais) viskas yra paprasčiau ir lengviau. Ir dažnu atveju to visiškai pakanka. Renkantis produktus reikėtų pirmenybę teikti produktams ir gaminiams, kuriuos patogu paimti, lengva kąsti, jie nebėga ir nevarva. Taip pat vengti vandeningų vaisių, kurie greitai sušąla, ar užkandžių su įdarais ir kremais, kurie ištykšta pačiu netinkamiausiu laiku“, – įsitikinęs entuziastas.

Keliautojas prisipažįsta, kad ilgametė patirtis išmokė džiaugtis pačių žygių patirtimi, tad kuprinės turiniui stengiasi neskirti per daug dėmesio. Dažnu atveju pakanka tiesiog užsukti į parduotuvę ir susirinkti lauknešėlį.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: Ramūnas Šukauskas
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Želsva paminėjo garbingą 280 metų sukaktį
Pasodintas simbolinis ąžuolas Paprūsės 500-mečiui paminėti
Teismui perduota byla dėl nužudymo Vilkaviškio rajone
Jau šį penktadienį miesto laukia technologijų šventė READY4TECH

Kultūra

Pasodintas simbolinis ąžuolas Paprūsės 500-mečiui paminėti
Šakiuose nuaidėjo respublikinis vaikų ir jaunimo liaudiškų šokių konkursinis festivalis „Jievaro tiltu 2025“
Lenkijos chorų pamokos: trijų Lietuvos vadovių „Erasmus+“ kelionė į chorinės kultūros širdį
Iškilmingai paminėtos knygnešio Petro Kriaučiūno gimimo metinės

Sportas

Su Vilkaviškio ekipa atsisveikinęs Ramanauskas papildė „Nevėžį“
Vilkaviškio miesto lengvosios atletikos sporto klubo bėgikai varžėsi Kelmėje
Finalo pakartojime – Žukausko trigubas dublis ir Vilkaviškyje pervažiuoti čempionai
„Vytis-VDU“ išsivežė dramatišką pergalę iš Palangos

Politika

Marijampolės atstovai dalyvavo renginyje apie korupcijai atsparios aplinkos kūrimą
Aptartos Šakių socialinių paslaugų centro veiklos ir jų tobulinimo galimybės
Vilkaviškio rajono savivaldybės jaunimo reikalų koordinatorė dalyvavo mokomajame vizite „Jaunimo darbas Portugalijoje“
Trečiokai lankėsi pas Marijampolės merą

Įdomu

Pirmoji receptų knyga Lietuvoje išleista dar XX a. pradžioje
Ekspertas paaiškino, kodėl dar mokykloje įgytas įprotis sportuoti yra tiek pat svarbus, kiek kasdienis dantų valymas
Judėjimas be barjerų: kaip mobilios rampos tyliai palaiko pasaulio ritmą
Senųjų Šakių gyventojų susisiekimas su Kaunu ar Vilkaviškiu

Verslas

Kokybė, patikimumas, rezultatai: kaip pasirinkti patikimą kalbinių paslaugų teikėją
Inovacijos po kojomis: kodėl šildanti grindinė platforma yra pramonės ir biuro patalpų sprendimas?
Ne tik „ciao“: kaip italų kalba gali atverti duris į verslą su Italija
Suvirinimo aparatai ir energijos sąnaudos

Mokslas ir studijos

Jau šį penktadienį miesto laukia technologijų šventė READY4TECH
Marijampolėje – 7-oji Klimato savaitė
Kokybė, patikimumas, rezultatai: kaip pasirinkti patikimą kalbinių paslaugų teikėją
Ne tik „ciao“: kaip italų kalba gali atverti duris į verslą su Italija

Turizmas

Ramybės parkas pasipildo naujais tautodailės kūriniais
Kalvarijos savivaldybės atstovai dalyvavo tarptautinėje konferencijoje „Jungiame sienas, kuriame ateitį: turizmo plėtros perspektyvos Lietuvos–Lenkijos pasienyje“
Kalvarijos savivaldybėje paminėta Pasaulinė turizmo diena
Raudondvario grafo Tiškevičiaus šventovė
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus