• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Ketvirtadienis, 30 spalio
Sūduvos Gidas
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Mūsų širdis vasarą: kodėl svarbu stebėti jos veiklą?

2025-06-11
Sveikata
Laikas: 2 min skaitymo
A A
Širdies ligos

Širdies ligos / asociatyvi „Freepik“ nuotr.

Vasaros dienomis, kai temperatūra peržengia 20 laipsnių, o mes aktyviai leidžiame laiką ar užsiimame fizine veikla, širdžiai tenka nemenkas krūvis. Padažnėjęs pulsas, silpnumas, galvos svaigimas, skausmas krūtinėje ar sumažėjusi tolerancija fiziniam krūviui – tai simptomai, su kuriais gali susidurti bet kokio amžiaus žmogus.

„Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pabrėžia, kad būtent vasarą širdis patiria daugiau iššūkių nei įprastai, todėl jai reikia skirti daugiau dėmesio.

Su kokiais iššūkiais gali susidurti širdis vasarą?

„Vasarą nebūtina intensyviai sportuoti, kad kūnas karštesnę dieną dehidratuotų. Prakaituodami netenkame ne tik skysčių, bet ir elektrolitų. Dėl to širdis priversta plakti greičiau, kad palaikytų normalią kūno temperatūrą ir aprūpintų organus deguonimi. Tokia širdies apkrova gali pasireikšti silpnumu, dusuliu, galvos svaigimu, krūtinės spaudimu ar net alpimu“, – sako vaistininkė E. Ramaškienė.

Pasak jos, daugiausia dėmesio savo širdžiai karštesnėmis dienomis turėtų skirti senjorai ir širdies bei kraujagyslių ligomis sergantys žmonės. Visgi, pavojai gali pasivyti ir jaunesnius.

„Vasarą daugiau jaunų žmonių užsiima aktyvia fizine veikla, tačiau net ir jų organizmas gali nesusitvarkyti su padidėjusiu širdies krūviu. Net jauni, fiziškai aktyvūs žmonės gali pajusti širdies permušimus, svaigulį ar silpnumą. Todėl savo širdies veiklą turėtų stebėti visi, nepriklausomai nuo amžiaus“, – pabrėžia vaistininkė E. Ramaškienė.

Kaip elgtis pajutus simptomus?

Pajutus silpnumą, galvos svaigimą, skausmą krūtinėje ar dusulį, vaistininkė pirmiausia pataria nutraukti bet kokį fizinį krūvį, atsisėsti pavėsyje ar vėdinamoje patalpoje ir mažais gurkšneliais gerti vandenį.

„Vasarą labai svarbu palaikyti skysčių ir mikroelementų balansą. Mes netenkame daug natrio, kalio ir magnio, todėl rekomenduojama ne tik gerti daug vandens, bet ir vartoti mikroelementų tirpalus, kurie padėtų palaikyti normalią raumenų ir širdies veiklą. Jei šie simptomai nepraeina per 10–15 minučių ar stiprėja, būtina kreiptis į gydytoją“, – pataria vaistininkė E. Ramaškienė.

Vaistininkė ragina nelaukti pirmųjų simptomų ir geriau užkirsti jiems kelią – kasdien rūpintis savo širdimi ir stebėti jos veiklą.

„Vasarą vaistinėse sulaukiame daug vyresnio amžiaus žmonių, kurie ateina pasitikrinti kraujospūdžio. Tuo tarpu jaunesni linkę rinktis išmaniuosius įrenginius širdies veiklos stebėjimui. Be to, vaistinių lentynose atsiranda ir dar inovatyvesnių įrenginių – pavyzdžiui, išmaniosios širdies ritmo stebėjimo apyrankės. Jos gali fiksuoti širdies ritmą ir netgi nereguliarius aritmijos sutrikimus. Dėvint tokią apyrankę, bet kuriuo metu namuose galima įsirašyti elektrokardiogramą, kurią vėliau gali įvertinti gydytojas“, – sako vaistininkė E. Ramaškienė.

Jai antrina ir „Eurovaistinės“ Verslo paslaugų departamento direktorė Daiva Jozėnienė. Pasak jos, patentuotas prieširdžių virpėjimo algoritmas leidžia aptikti nereguliarius širdies ritmo sutrikimus, o tai svarbu ne tik senjorams, bet ir tiems, kurie nuolatos rūpinasi savo sveikata.

„Žmonės vis labiau brangina savo laiką ir sveikatą, todėl daugelis jų ieško naujų sprendimų, kaip rūpintis savo sveikata nepertraukiamai – nepriklausomai nuo laiko ir vietos. Vaistinėse vis dažniau teiraujamasi apie išmaniąsias širdies ritmo stebėjimo apyrankes, todėl mūsų vaistininkai gali išsamiai paaiškinti, kaip jos veikia. Turint tokią apyrankę, galima stebėti duomenis  apie širdies veiklą ir dalytis jais su gydytoju, kuris tiksliau įvertins būklę ir greičiau nustatys tikrąsias problemos priežastis“, – sako D. Jozėnienė.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: Daiva JozėnienėElvyra Ramaškienė
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

„Karjeros GPS“ suvienijo jaunimą karjeros krypčių paieškose
Kauno gatvėje atnaujintos stovėjimo aikštelės
Marijampolės savivaldybės administracija surengė realaus veiksmo civilinės saugos pratybas
„Spindulio“ kino teatro repertuaras

Kultūra

Savaitgalio renginiai Sūduvoje
„Zanavykų balsai“ subūrė Šakių krašto kolektyvus
Vaikų ir jaunimo grupė „Šmiki šmaki“ paminėjo savo veiklos 30-metį
Baraginės jaunimo kapela „Svaja“ atstovavo Suvalkijai respublikinėje šventėje „Grok, Jurgeli“

Sportas

„Shodaniečių“ pergalės tarptautiniame „Waterpoort Cup 2025“ turnyre Olandijoje
Kazlų Rūdos sporto centro dziudo imtynininkai – Lietuvos vaikų, jaunučių ir jaunių čempionato prizininkai
„Sūduva“ palaužė mažumoje likusį „Kauno Žalgirį“
Dvigubo „atakiečių“ savaitgalio vaisiai – nusileista Gargždams, įveikta Vilniaus „Rytas-MRU“ ekipa

Politika

Marijampolės savivaldybė skiria didelį dėmesį užsienyje gyvenantiems ir į Marijampolę sugrįžtantiems kraštiečiams
Bendrystės galia: nuo Pasaulio iki Šakių – lietuvių susitikimai, įkvepiantys bendradarbiavimą ir kviečiantys namo
Marijampolėje lankėsi socialinės apsaugos ir darbo ministrė Jūratė Zailskienė
Šakiuose aptartos sumanių kaimų strategijos gairės

Įdomu

Tikrieji Helovino siaubai – tonos iššvaistytų moliūgų: kiek jų išmetame?
Išsausėjusios rankos rudenį: kaip jas prižiūrėti?
Vėlinių savaitgalio iššūkiai vairuotojams: kamščiai, plikledis ir neatidūs pėstieji
Gastroenterologai: kokias ligas jie gydo ir kada kreiptis pagalbos

Verslas

40 m² komercinės patalpos Vilniuje: ar tai gali būti pelningas verslo startas?
Biometrinis parašas – pasirašymas planšetėje su ZebraSign
Kalvarijoje surengtos tinklaveikos dirbtuvės
Su verslo bendruomene – apie tarptautinį finansavimą ir inovacijas

Mokslas ir studijos

„Karjeros GPS“ suvienijo jaunimą karjeros krypčių paieškose
Technologijų šventė Ready4Tech suvienijo jaunimą, mokslą ir inovacijas
Marijampolės mokiniai išbandė savo žinias pilietiškumo konkurse „Ir kas gi mus nugalės…“
Ateitis prasideda čia: Marijampolė pulsuoja technologijomis

Turizmas

Vilkaviškyje pristatytas taktilinis baltų genčių žemėlapis
Ramybės parkas pasipildo naujais tautodailės kūriniais
Kalvarijos savivaldybės atstovai dalyvavo tarptautinėje konferencijoje „Jungiame sienas, kuriame ateitį: turizmo plėtros perspektyvos Lietuvos–Lenkijos pasienyje“
Kalvarijos savivaldybėje paminėta Pasaulinė turizmo diena
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus