• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Šeštadienis, 7 birželio
Sūduvos Gidas
Justicija
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Spalis – krūties vėžio prevencijos mėnuo: kaip apsisaugoti nuo šios ligos?

2024-10-07
Sveikata
Laikas: 3 min skaitymo
A A
Krūtų savityra

Krūtų savityra / asociatyvi Freepik nuotr.

Spalis – krūties vėžio sąmoningumo mėnuo, kuriuo siekiama atkreipti moterų dėmesį į šią ligą ir skatinti pasitikrinti krūtų sveikatą. Remiantis nacionalinio vėžio instituto duomenimis, krūties vėžys yra dažniausia moterų onkologinė liga Lietuvoje – kasmet šią diagnozę išgirsta apie 1,5 tūkst. moterų. Svarbu žinoti, kad laiku pastebėti simptomai, reguliari savityra namuose bei tyrimai – reikšmingi veiksniai, lemiantys ligos eigą.

„Visuomenėje dažniausiai manoma, kad pirmasis krūties vėžio ženklas – krūtyje užčiuopiamas darinys. Tačiau svarbu žinoti, kad šios ligos simptomai gali būti labai įvairūs ir skirtingi – nuo darinių iki mažiau akivaizdžių požymių, pavyzdžiui, pakitusios odos“, – sako „Eurovaistinės“ vaistininkė Fausta Barisevičienė.

Sukietėjimas krūtyje – ne vienintelis simptomas

Pasak „Eurovaistinės“ vaistininkės, nors ir ne visi krūties vėžio simptomai reiškia ligą, tačiau itin svarbu žinoti, kaip juos atpažinti, bei tai padaryti kuo anksčiau. Diagnozuojant krūties vėžį, laikas – esminis veiksnys.

„Apie krūties vėžį gali signalizuoti krūties ar aplink ją esančios odos tekstūros pokyčiai, tokie kaip raukšlėjimasis arba duobutės. Taip pat sunerimti derėtų pastebėjus krūties audinio surambėjimą ar spenelių bei odos aplink juos bėrimą, paraudimą, įdubimą, pakitusią jų padėtį ar formą bei neįprastas išskyras iš spenelių, jų nespaudžiant“, – sako F. Barisevičienė.

Jos teigimu, dažnu krūties vėžio simptomu taip pat laikomos išryškėjusios ir matomos krūties venos bei patinimas pažastyje: „Apsilankyti pas gydytoją taip pat derėtų, jei jaučiate neįprastą skausmą nugaroje tarp menčių, jautrumą pažastyje, krūtų paraudimą bei niežulį.“

Rekomenduojama reguliariai tikrintis namuose

Anksti pastebėti bet kokius neįprastus krūtų pokyčius gali padėti krūtų savityros atlikimas namuose. Pasak akušerijos-ginekologijos gydytojos rezidentės, platformos „Žemiau bambos“ lektorės Viltės Vaitkienės, krūtų savityrą svarbu atlikti viso ciklo metu bei skirtingais gyvenimo etapais.

„Tinkamiausias laikas krūtų apčiuopai yra praėjus kelioms dienoms po menstruacijų pabaigos. Jei esate po menopauzės, geriausia atlikti patikrą kiekvieną mėnesį. Pirmiausia tiesiai atsistokite prieš veidrodį, ištieskite rankas į šonus ir apžiūrėkite savo krūtis, ar nėra matomų dydžio, formos ar simetrijos pokyčių, atsiradusių odos įdubimų ar susitraukimų, spenelio pakitimų, išskyrų ar bėrimų, paraudimo, patinimo arba odos tekstūros pokyčių“, – tvirtina V. Vaitkienė.

Ji pratęsia, kad krūtų apčiuopą taip pat galima atlikti gulint ant nugaros: „Pakiškite sulenktą per alkūnę kairiąją ranką po galva. Dešine ranka apžiūrėkite kairę krūtį, apkeiskite rankas ir kaire ranka – apžiūrėkite dešinę krūtį. Naudodami trijų vidurinių pirštų pagalvėles, atlikite nedidelius sukamuosius judesius. Čiuopdami krūtį taikykite lengvą ir vidutinį spaudimą. Pradėkite nuo išorinio krūties krašto ir sukamaisiais judesiais eikite link spenelio.“

Krūtų savityros namuose metu sukamaisiais judesiais, pakišus vieną ranką po galva, apčiuopkite pažastį ir audinius po raktikauliu. Nepamirškite to pakartoti kitoje pusėje. Taip pat švelniai suspauskite spenelį ir stebėkite, ar nėra skaidrių ar kraujingų išskyrų. Pastebėjus bet kokius pakitimus, kreipkitės į gydytoją išsamesniems tyrimams.

Kasdieniai įpročiai gali apsaugoti nuo diagnozės

Pasak V. Vaitkienės, krūties vėžys gali būti paveldimas, tačiau įtaką šiai ligai taip pat daro ir gyvenimo būdas. Todėl pakeitus tam tikrus įpročius, galima sumažinti riziką.

„Tokie įpročiai kaip ilgalaikis rūkymas, ypač jei rūkoma nuo jauno amžiaus, mažas fizinis aktyvumas, alkoholio vartojimas, ilgalaikis pakaitinės hormonų terapijos vartojimas po menopauzės, antsvoris ir nutukimas gali būti susiję su padidėjusia krūties vėžio rizika“, – pasakoja gydytoja.

Jai pritaria ir „Eurovaistinės“ vaistininkė pridurdama, kad svarbu ne tik atsisakyti tam tikrų įpročių, tačiau ir juos pakeisti kitais, galinčiais atitolinti krūties vėžį.

„Tyrimai parodė, kad rizika susirgti krūties vėžiu žymiai sumažėja maitinančioms mamoms. Mokslininkai nustatė, kad kuo ilgiau moteris žindo, tuo jos organizme susidaro didesnė apsauga nuo krūties vėžio. Taip pat rekomenduojama laikytis poilsio rekomendacijų ir prieš miegą bent 1 valandą vengti televizoriaus, kompiuterio ar telefono ekranų. Be to, vėžio rizika gali mažinti ir reguliari mankšta – rekomenduojama mankštintis bent 150 min per savaitę“, – pasakoja F. Barisevičienė.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: Fausta BarisevičienėKrūties vėžio sąmoningumo mėnuoLietuvaNacionalinis vėžio institutasViltė Vaitkienė
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Prezidento V. Adamkaus gamtosauginės premijos laureatas S. Paltanavičius: patys geriausi darbai atliekami nelaukiant ir nesitikint jokių premijų
Viešajame tualete rastas mirusio vyro kūnas
Marijampolės sporto centre – atsinaujinimo vėjai, kuriuos pajus kiekvienas sportuojantis
Gelgaudiškyje viešės pirmoji šalies ponia Diana Nausėdienė

Kultūra

Marijampolės kultūros centro fojė atidaryta piešinių paroda „Būk saugus – įspėk kitus“
Savaitgalio renginiai Sūduvoje
Tarptautinis festivalis „Šv. Jurgio meno sezonas“ iškilmingai pradėjo savo XI-ąjį sezoną
Šakių viešojoje bibliotekoje vyko susitikimas su politiku ir žurnalistu Česlovu Juršėnu

Sportas

Vilkaviškio klubas išsaugojo trenerių štabą
Atsisveikinta su Marijampolės sporto centro abiturientais
Uteną paliekantis Skučas po trylikos metų grįžta į „7bet-NKL – rungtyniaus „Perle“
Kauno dziudo turnyre rezultatais džiugino Kazlų Rūdos sporto centro sportininkai

Politika

Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Komunikacijos skyrius
Prasidėjo Šakių rajono savivaldybės vadovų susitikimai su gyventojais
Posėdžiavo Šakių rajono seniūnai
Marijampolės apskrities seniūnai susitiko Zyplių dvare

Įdomu

Lietuvos kareivių etiketo taisyklės bažnyčioje, teatre, parduotuvėje ar restorane
Asmeninį biudžetą turi pusė, tačiau laikosi tik dešimtadalis gyventojų – apklausa
Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Komunikacijos skyrius
Egzaminų keliamas stresas: kaip padėti jauniems žmonėms išlikti emociškai stipriems?

Verslas

Marijampolėje išrinktas ir kiti Seimo nariai marijampoliečiai nerado laiko atvykti pasikalbėti su Sūduvos verslo bendruomene apie mokesčių reformą
„Mantinga“ plečiasi – atidarė filialą Lenkijoje
Didžiausia ILTE paskola: naujai presuotų padėklų blokelių gamyklai Marijampolės rajone – 77 mln. eurų
Kazlų Rūdoje – 8 mln. investicija į dronų dalių gamyklą

Mokslas ir studijos

Sūduvos gimnazijoje – pažangi prevencinė priemonė prieš rūkymą
Kalvarijos savivaldybės ugdymo įstaigos įsitraukė į iniciatyvą „Kryptis – profesijų pasaulis 2025“
EIMIN ir toliau planuoja skirti stipendijas tiksliųjų mokslų studentams regionuose
Kazlų Rūdoje pirmąkart organizuotos savivaldybės ugdymo įstaigų moksleivių lengvosios atletikos pirmenybės

Turizmas

Baltų keliais: vyko dviejų dienų pažintis su paveldu
Aristokratas, per naktį pralošęs devynis dvarus
Pradėtas įgyvendinti projektas: Orijos ežero pakrančių pritaikymas lankymui
Ekskursijos dalyvius žavėjo Marijampolės miesto grožis ir negirdėtos istorijos
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus