• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Antradienis, 14 spalio
Sūduvos Gidas
Justicija
Reklama
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Vyrų sveikata po 30-ies, 40-ies ir 50-ies: kaip keičiasi kūno poreikiai?

2025-05-10
Sveikata
Laikas: 2 min skaitymo
A A
Sveikatos patikra

Sveikatos patikra / asociatyvi „Freepik“ nuotr.

Vyrų sveikata kinta priklausomai nuo amžiaus, o pirmieji pokyčiai ima ryškėti sulaukus 30-ies. Procesas įsibėgėja sulaukus 40-ies, o ypač 50-ies metų. Visose amžiaus grupėse rekomenduojama reguliariai atlikti profilaktinius sveikatos tyrimus – net ir jokiems simptomams neatsiradus. Šiais gyvenimo tarpsniais padidėja tikimybė susidurti su pavojingomis ligomis, kurios ilgą laiką gali vystytis nepastebimai.

Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Julija Skirmantė pabrėžia, kad rimčiau apie sveikatą reikėtų susimąstyti jau sulaukus 30-ies, nes šiame amžiuje organizme pradeda vykti tam tikri reikšmingi pokyčiai.

„Apie 30-uosius gyvenimo metus vyrų medžiagų apykaita ima lėtėti, todėl dažnai pastebimas svorio augimas. Nuo 40 metų pradeda mažėti testosterono kiekis organizme – šis procesas dar labiau paspartėja po 50-ies. Dėl to gali mažėti raumenų bei kaulų masė, silpnėti seksualinis potraukis – tai būdingi hormoninių pokyčių padariniai“, – pasakoja gydytoja.

Pataria nepamiršti profilaktinių tyrimų

Net ir jaučiantis sveikai, vyrams rekomenduojama reguliariai atlikti tam tikrus profilaktinius tyrimus, kurie padeda anksti pastebėti galimus sveikatos sutrikimus, sako šeimos gydytoja.

Visose amžiaus grupėse svarbu atlikti bendrą kraujo tyrimą, lipidogramą, ištirti kreatinino kiekį, kepenų fermentus bei pagrindinius mikroelementus – kalį, natrį, magnį.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas cinkui, nes šis mikroelementas atlieka svarbų vaidmenį ląstelių atsinaujinimo procesuose. Sulaukus 50 metų rekomenduojama stebėti specifinio prostatos antigeno (PSA) kiekį kraujyje – jei yra buvęs lėtinis prostatitas ar prostatos vėžio atvejų šeimoje, tyrimą verta atlikti ir anksčiau. Taip pat verta reguliariai sekti šlapimo rūgšties koncentraciją. Jeigu pastebimi testosterono trūkumo požymiai, šio hormono lygį kraujyje galima įvertinti bet kuriame amžiuje.

„Kadangi širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje tebėra pagrindinė mirties priežastis, kraujospūdžio, cholesterolio bei cukraus kiekio kraujyje stebėjimą verta pradėti kuo anksčiau. Tai leidžia laiku nustatyti rizikos veiksnius ir užkirsti kelią sunkių ligų vystymuisi“, – pabrėžia gydytoja J. Skirmantė.

Su metais keičiasi gyvenimo įpročiai

Bėgant metams keičiasi ir vyrų gyvensenos įpročiai – dėl natūralių organizmo pokyčių tai neišvengiama. Mažėjant raumenų ir kaulų masei, dažnai sumažėja ir fizinis pajėgumas, o tai gali lemti mažesnį norą judėti.

„Energijos stoka gali skatinti padidėjusį apetitą, o tai padidina viršsvorio ir nutukimo riziką. Todėl itin svarbu reguliariai sekti kūno svorį ir, pastebėjus pokyčius, kreiptis į specialistus, kurie padėtų sudaryti tinkamą mitybos planą bei skatintų fizinį aktyvumą“, – aiškina sveikatos klinikos „Antėja“ gydytoja.

Pasak gydytojos, vyresnio amžiaus vyrai dažnai susiduria su vidiniais barjerais – gėda ar baime kalbėtis apie jautrias temas, tokias kaip seksualiniai sutrikimai, energijos trūkumas ar nuotaikų kaita.

„Visgi būtina suprasti, kad tik atvirai išsakytos problemos gali būti įvertintos ir sprendžiamos. Gydytojas negali perskaityti minčių – todėl svarbu kalbėtis. Reguliarūs vizitai pas specialistus ir profilaktiniai tyrimai – tai ne silpnumo, o brandos ir rūpesčio savo sveikata ženklas“, – akcentuoja medikė.

J. Skirmantė taip pat primena, kad laiku nustatyti sveikatos sutrikimai dažniausiai gali būti lengviau gydomi arba koreguojami, o tai leidžia gyventi ilgiau ir kokybiškiau.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: Julija SkirmantėPSA
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Gyventojų dėmesiui: kviečiama įteisinti nelegalius gręžinius
Šakiuose surengta šventė „Įamžinto laiko knygoje – kalbantis miestas“
Kino teatre „Spindulys“ – nauja vėdinimo sistema užtikrins komfortą žiūrovams visais metų laikais
Vilkaviškyje paminėta Tarptautinė kurčiųjų diena

Kultūra

Šakiuose surengta šventė „Įamžinto laiko knygoje – kalbantis miestas“
Vilkaviškyje paminėta Tarptautinė kurčiųjų diena
Paroda „Abipus sienos“ Marijampolėje – ilgamečio bendradarbiavimo vaisius
Marijampolėje surengti Vietos savivaldos dienos apdovanojimai

Sportas

Lemiamu spurtu „Perlas Go“ išrašė pirmąjį pralaimėjimą žalgiriečiams
Kalvarijos savivaldybės moksleiviai susirungė rudens kroso varžybose
Po sunkios rungtynių pradžios atsitiesę „atakiečiai“ buvo priversti pripažinti Širvintos „UHB-Group“ pranašumą
Marijampoliečio pakylėti „Ryto“ dubleriai sudavė niuksą „Vyčiui-VDU“

Politika

Marijampolėje surengti Vietos savivaldos dienos apdovanojimai
Savivaldybėje lankėsi Vilkaviškio pradinės mokyklos ketvirtokai
Šakiuose surengtas tradicinis kasmėnesinis seniūnų pasitarimas
Iš arčiau: ką iš tikrųjų veikia ta savivaldybė – Viešosios tvarkos skyrius

Įdomu

Miego svarba: penktadalis sunkių eismo įvykių – dėl mieguistumo ir nekokybiško poilsio
Šiuolaikinių humoristų tėvas ir komedijos žanro pradininkas tarpukario Lietuvoje
Trūko vandens žarnelė ar užsidegė puodas – kas kompensuos žalą kaimynams?
Sporto būrelius lankantys vaikai susiduria su pusantro karto didesne traumų rizika – kaip jų išvengti?

Verslas

Investicinė bendrovė „Unlim“ investuos iki 10 mln Eur į jaunas gamybos įmones Lietuvoje
Nuo vietinės parduotuvės iki pardavimų visoje Europoje: kaip ištrūkau iš 95 % spąstų
Kaip išsirinkti diagnostikos įrangą autoservisui?
Su moderniu Marijampolės SDG biuru susipažino Sūduvos pramonės ir verslo asociacijos nariai

Mokslas ir studijos

Kalvarijos savivaldybės moksleiviai susirungė rudens kroso varžybose
Sūduvos akademija šventė pirmąjį gimtadienį: nauja iniciatyva žada stiprinti regiono švietimą ir verslumą
Kazlų Rūdoje beveik 100 moksleivių pasitiko „Saugaus eismo karavaną“
Savivaldybėje lankėsi Vilkaviškio pradinės mokyklos ketvirtokai

Turizmas

Kalvarijos savivaldybėje paminėta Pasaulinė turizmo diena
Raudondvario grafo Tiškevičiaus šventovė
Regiono turizmo forume – idėjos, partnerystės ir ateities vizijos
Istoriniai Marijampolės miesto šešėliai atgimė ant restobaro „Kampas“ sienos
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus