• Artimiausi renginiai
  • Savaitgalis
  • Receptai
  • Sūduvos istorija
  • Pranešk
  • Įmonių katalogas
9 °c
Marijampolė
10 ° Št
12 ° Sk
10 ° Pr
Šeštadienis, 28 birželio
Sūduvos Gidas
Justicija
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Naujienos
    • Marijampolė
    • Šakiai
    • Vilkaviškis
    • Kazlų Rūda
    • Kalvarija
  • Renginiai Sūduvoje
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
    • Renginių archyvas
  • Mokslai
  • Sportas
  • Kriminalai
  • Kultūra
  • Politika
  • Sveikata
  • ŽŪM
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus

Vaistininkai fiksuoja virusinių ligų bangą: koja kiša patiriamas stresas ir šventinis maratonas

2022-12-23
Sveikata
Laikas: 3 min skaitymo
A A
Vaistinė @ asociatyvi nuotrauka

Vaistinė @ asociatyvi nuotrauka

Jau ne vienus metus rudenį, kai įprastai siaučia peršalimas ir gripas, dėl koronaviruso pandemijos buvo imtasi išskirtinių apsaugos priemonių – ne tik viešose vietose dėvėtos medicininės kaukės, kruopščiai dezinfekuojamos rankos, bet ir dėmesingiau rūpinamasi imunitetu. Visa tai padėjo išvengti ne tik koronaviruso, bet ir peršalimo ar gripo. Pastarosiomis savaitėmis vaistininkai pastebi ne tik išaugusį skaičių ieškančių nereceptinių vaistų nuo peršalimo, bet ir dažniau pirkinių krepšelyje atsiduriantį vitaminą C, papildus su ežiuole, cinku, vitaminu D, arbatas ir kitas šaltojo sezono priemones.

„Peršalimo ligos, gripas niekur nedingo, tiesiog pastaraisiais metais gyvenome gana sterilioje aplinkoje, tačiau paskutiniais mėnesiais daugelis vėl atsipalaidavome, pamiršome kaukes bei dezinfekantus, grįžtame prie senųjų įpročių. Natūraliai grįžta ir jau primirštos šaltojo sezono ligos. Šiuo metu tikrai siaučia įvairios virusinės infekcijos, kuriomis pastaruosius du metus sirgome žymiai mažiau, daugelio imunitetas susilpnėjo. Galima pamatyti, ypač užsienio žiniasklaidoje, kad dabartinė situacija vadinama triguba pandemija”, – pastebi internetinės „MANO vaistinės” vaistininkas Tautvydas Endriukaitis.

Anot vaistininko, pastaraisiais metais žmonės skyrė daugiau dėmesio higienai, savo imuninei sistemai, o praėjus pandemijai, tai šiek tiek apleido. Atsparumą ligoms mažina ir patiriamas stresas, daugelis jaučiame nerimą dėl Ukrainoje vykstančio karo, augančios infliacijos.

 

Skirkite laiko

 

Tendencijos nesikeičia metai iš metų pagrindinis klausimas, kurio sulaukia vaistininkai iš sergančiųjų: kaip greitai pasveikti, kaip sirgti lengviau ir išlikti darbingam? „Suprantama, kad šiuolaikinis žmogus gyvena intensyvų gyvenimą ir nori simptomus numalšinti kuo greičiau, tačiau peršalus labai svarbu skirti daugiau laiko poilsiui, gerti kuo daugiau skysčių, valgyti visavertį maistą ir vengti streso”,  – kasdienių įpročių svarbą akcentuoja vaistininkas.

Sunegalavus svarbu apriboti nebūtinus kontaktus ir stengtis likti namuose. „Pajutus peršalimo simptomus naudinga atlikti greitąjį koronaviruso testą, tačiau neigiamas rezultatas tikrai neturėtų būti rodiklis leidžiantis toliau eiti į darbą, mokyklą ar kitus susibūrimus. Peršalimo ligos, gripas yra taip pat užkrečiami, todėl nereikėtų pamiršti tų saugumo priemonių, kurių išmokome ir laikėmės pastaraisiais metais, o dėl gydymo pasikonsultuoti su vaistininku arba gydytoju”, – įspėja farmacininkas.

Anot jo, susirgus taip pat naudinga vartoti papildomai vitamino C ir D, cinko, ežiuolės preparatų. Ypatingą dėmesį imunitetui reikėtų skirti ir jau įveikus ligą, nes kurį laiką gali būti sumažėjęs atsparumas įvairioms infekcijoms.

Specialistas įspėja, kad dažnai jau nugalėjus peršalimą ar gripą, kurį laiką imunitetas gali būti nusilpęs, todėl nereikėtų nustebti, kad gali prasidėti ir pūslelinė, dar kurį laiką kankinti sausas kosulys, sloga, dusulys.

 

O kaip likti sveikam?

 

Šiandien, kai atrodo, kad aplink visi serga, svarbu ne tik žinoti, kaip greitai reaguoti pajutus peršalimo simptomus, bet ir skirti daugiau dėmesio imunitetui, siekiant išvengti užsikrėtimo. Anot vaistininko, svarbu valgyti visavertį maistą, į savo racioną įtraukti pakankamai šviežių vaisių ir daržovių, o tų medžiagų, kurių pakankamai nepavyksta gauti su maistu – vartoti papildomai. Tamsiuoju ir šaltuoju sezonu daugumai lietuvių trūksta vitamino D, todėl jį, pasak specialisto, daugeliui jį rekomenduojama vartoti nuolat, nuo rugsėjo iki pat gegužės.

Be to ne mažiau svarbus ir subalansuotas gyvenimo būdas. Pasistenkite kiekvieną dieną rasti laiko fizinei veiklai – pasivaikščiojimui ar lengvai mankštai lauke, taip pavyks ne tik prasijudinti, bet ir praleisti laiko gryname ore. „MANO vaistinės” vaistininkas taip pat ragina pasirūpinti savo emocine sveikata, skirti pakankamai laiko kokybiškam poilsiui, miegui, atrasti pomėgių, kurie padėtų, patiriant stresą.

Rūpinantis sveikata, nereikėtų pamesti galvos ir dėl šventinio maratono.  „Įsibėgėja šventinis laikotarpis, kai visi galvoja apie dovanas, dalyvauja įvairiuose renginiuose, vakarėliuose, dėl to tikrai dažnas patiria streso, nukenčia poilsis, ne visada pavyksta skirti dėmesio visavertei mitybai, todėl svarbu pasirūpinti savimi, kad šventes būtų galima sutikti sveikiems ir su visais artimiausiais žmonėmis”, – apibendrina vaistininkas.

Šaltinis: Pranešimas spaudai
Žymos: LigosStresasŠventės
DalintisSiųsti

Naujienos iš interneto:

traffix.lt

Rekomenduojami Video:

TAIP PAT SKAITYKITE:

Žinios

Policijos suvestinėje – įvykių margumynas: ieškoma priekaba „Regitroje“ ir 4000 eurų praradusi moteris
MRU Sūduvos akademija išlydėjo pirmąją absolventų laidą
Marijampolėje – stiprinama kontrolė dėl nelegalių pavežėjų
Janinos šimtmetis – širdies šventė visiems

Kultūra

Marijampoliečiai Jonines šventė prie Šešupės krantų
Joninių vakarą Valavičiuose nuvilnijo šventė, skirta ne tik Jonams – paminėtas ir kaimo 230-asis jubiliejus
Joninės nuskambėjo Kalvarijos Karališkame parke
Sasnava paminėjo įspūdingą 250 metų jubiliejų

Sportas

Koks sportas gali padėti prailginti gyvenimo trukmę?
Donatas Vencevičius: „Gaila, nes buvome arčiau pergalės“
Sportuoji, bet rezultatai lėti? Galbūt kaltas šis nepastebėtas papildas
Rezultatyviose rungtynėse – lygiosios prieš Vilniaus „Žalgirį“

Politika

Prie Vyriausybės vyko pareigūnų piketas dėl per mažų algų: policininkai kvietė G. Palucką į ekipažą
R. Juknevičienė: „Ukraina jau dabar kariauja kaip de facto NATO narė“
Marijampolės savivaldybės delegacija lankėsi Norvegijos mieste Kvame
Vyko Vilkaviškio rajono asmenų su negalia draugijos ataskaitinis-rinkiminis susirinkimas

Įdomu

Koks sportas gali padėti prailginti gyvenimo trukmę?
Celiulitas vasarą: ar įmanoma jį sušvelninti?
Janinos šimtmetis – širdies šventė visiems
Ieškai stiprių, bet saugių ploviklių? Rinkis tai, ką renkasi profesionalai

Verslas

Šiemet įsigalios nulinės emisijos aktas: tikisi žaliųjų technologijų proveržio Lietuvoje
Kaip išvengti rizikų pervežant negabaritinius krovinius?
Z kartos darbuotojai keičia žaidimo taisykles – ką turėtų žinoti Sūduvos regiono darbdaviai?
Kaip kalbų mokėjimas stiprina įmonės įvaizdį tarptautinėje rinkoje?

Mokslas ir studijos

MRU Sūduvos akademija išlydėjo pirmąją absolventų laidą
MRU Sūduvos akademija – universitetas, kuris renkasi būti arčiau tavęs
Gabiems mokiniams ir meno kūrėjams įteiktos premijos
Sveikatos apsaugos ministerija kviečia būsimus studentus rinktis slaugos studijas ir studijuoti nemokamai bei gauti stipendiją

Turizmas

Baltų keliais: vyko dviejų dienų pažintis su paveldu
Aristokratas, per naktį pralošęs devynis dvarus
Pradėtas įgyvendinti projektas: Orijos ežero pakrančių pritaikymas lankymui
Ekskursijos dalyvius žavėjo Marijampolės miesto grožis ir negirdėtos istorijos
Reklama
Marimedis Marimedis Marimedis
Pamatyti.lt Pamatyti.lt Pamatyti.lt
Sūduvos Gidas

Teisės saugomos © 2024

Naršyti

  • Pranešk naujieną
  • Naudojimosi taisyklės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Naujienlaiškis
  • Privatumo politika
  • Kalvarija
  • Kazlų Rūda
  • Marijampolė
  • Šakiai
  • Vilkaviškis

Sekite mus

  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Sūduvos gidas
  • Žinios
    • Kalvarija
    • Kazlų Rūda
    • Marijampolė
    • Vilkaviškis
    • Šakiai
  • Kas vyksta Sūduvoje?
    • Kas vyksta Marijampolėje?
    • Kas vyksta Kalvarijoje?
    • Kas vyksta Šakiuose?
    • Kas vyksta Kazlų Rūdoje?
    • Kas vyksta Vilkaviškyje?
  • Savaitgalis
  • Kriminalai
  • Karas Ukrainoje
  • Receptai
  • Istorijos verpetai
  • Politika
  • Laisvalaikis
  • Kultūra
  • Įdomu
  • Grožis
  • Mokslas ir studijos
  • Video
  • Reklama
  • Kontaktai
  • ŽŪM naujienos
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus