Žvynelinė – tai lėtinė, uždegiminė odos liga, kuri pasireiškia raudonomis, pleiskanojančiomis dėmėmis. Neretai ji vadinama psoriaze. Ši liga gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, tačiau dažniausiai paveikia alkūnes, kelius, galvos odą ir nugarą.
„Eurovaistinės“ vaistininkė Evelina Mockė pasakoja, kad pavasarį, besikeičiant orams, žvynelinė gali paūmėti, todėl dalijasi patarimais, kaip ją suvaldyti ir kokių klaidų vengti.
„Šalti ir sausi orai, patalpų šildymas, staigūs temperatūrų pokyčiai – visi šie veiksniai gali pažeisti odos barjerą, o tai savo ruožtu skatina odos sausėjimą, pleiskanojimą, uždegimus ir niežėjimą. Oda atrodo tarsi „padengta žvynais”. Taip pat svarbu paminėti, kad šaltuoju metų laiku sumažėja saulės spindulių poveikis, kuris vasarą daugeliui pacientų padeda netgi suvaldyti žvynelinės simptomus“, – pasakoja vaistininkė E. Mockė.
Dažniausios klaidos gydant žvynelinę
„Žmonės, kovojantys su žvyneline, dažnai daro kelias esmines klaidas. Viena iš jų – per dažnas ir grubus odos šveitimas. Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad pašalinus pleiskanojančią odą, ji tarsi greičiau atsigaus, tačiau iš tiesų per stiprus šveitimas gali dar labiau pažeisti odos barjerą ir sustiprinti uždegimą“, – įspėja vaistininkė E. Mockė.
Taip pat ji pastebi, kad žvynelinės suaktyvėjimo metu kai kurie žmonės yra linkę kasytis. Visgi, vaistininkė pataria kuo labiau vengti šio įpročio, nes tai gali dar labiau pažeisti odą bei sukelti papildomus uždegimus.
„Norint išvengti žvynelinės proveržių kai kurie imasi itin stiprių odos priežiūros priemonių, kurių sudėtyje nestinga alkoholio, kvapiklių ir stiprių konservantų, kurie dar labiau dirgina odą. Ir, žinoma, daugelis pamiršta vieną iš daugelio ligų sukėlėjų – stresą. Stresas yra vienas iš žvynelinės paūmėjimo veiksnių, todėl labai svarbu rūpintis savo emocine sveikata“, – pabrėžia E. Mockė.
Vaistininkė pastebi, kad daugelis pamiršta vieną iš svarbiausių veiksnių – bazinę odos priežiūrą:
„Dažnai pasitaiko, kad žmonės, gavę medikamentinį gydymą, pamiršta tęsti kasdienę rutiną – švelnų prausimąsi ir odos drėkinimą. Tačiau norint išlaikyti remisiją kuo ilgiau, būtina ne tik gydyti, bet ir nuolat stiprinti odos barjerą”, – sako E. Mockė.
„Reguliari bazinė priežiūra padeda ne tik sumažinti ligos simptomus, bet ir prailginti remisijos laikotarpį. Tinkamas prausiklis apsaugo odą nuo išsausėjimo ir sudirgimo, o kasdien naudojami emolientai padeda palaikyti odos drėgmę, mažina pleiskanojimą ir niežėjimą. Jei oda tinkamai prižiūrima net ir tada, kai nėra aktyvių žvynelinės židinių, ligos paūmėjimai gali būti retesni ir švelnesni“, – priduria vaistininkė E. Mockė.
Teisingas psoriazės gydymas
Vaistininkė pabrėžia, kad tinkama odos priežiūra gali padėti suvaldyti psoriazės simptomus ir išvengti paūmėjimų.
„Psoriazei gydyti svarbiausia yra kasdienis odos drėkinimas. Renkantis emolientą psoriazei, svarbu, kad jis intensyviai drėkintų, minkštintų odą ir padėtų atkurti jos apsauginį barjerą. Geriausiai tinka priemonės, kurių sudėtyje yra šlapalo, padedančio suminkštinti pleiskanas ir išlaikyti drėgmę, taip pat keramidų bei riebiųjų rūgščių, stiprinančių odos struktūrą“, – pasakoja vaistininkė.
Emolientai su parafinu, vazelinu ar glicerinu sukuria apsauginę plėvelę, mažinančią drėgmės netekimą. Svarbu rinktis bekvapes priemones, be alkoholio ir kitų galimai dirginančių medžiagų.
„Emolientą reikėtų tepti bent du kartus per dieną, ypač po prausimosi, kad oda išliktų elastinga, sudrėkinta ir mažiau pleiskanojanti. Galvos odai gydyti gali būti naudojami keratolitiniai preparatai su salicilo rūgštimi ar šlapalu – jie minkština žvynelius ir padeda juos pašalinti. Taip pat rekomenduojama rinktis švelnius šampūnus be sulfatų“, – pataria vaistininkė E. Mockė.
Pasak vaistininkės, vitamino D trūkumas taip pat gali turėti įtakos psoriazės eigai.
„Šis vitaminas padeda reguliuoti imuninę sistemą, mažina uždegimą ir slopina pernelyg greitą odos ląstelių dauginimąsi. Kadangi daugeliui žmonių, sergančių psoriaze, nustatomas mažesnis vitamino D kiekis organizme, svarbu užtikrinti pakankamą jo gavimą – tiek per saulės šviesą, tiek per mitybą ar papildus“, – pasakoja vaistininkė E. Mockė.
Kai kuriais atvejais, ypač jei liga yra sunkesnė, gydytojas gali paskirsti vietinius ar sisteminius kortikosteroidus, vitamino D analogus ar fototerapiją, kuri padeda sumažinti uždegimą ir pleiskanojimą.
Atmintinė, kaip rūpintis savo oda
Vaistininkė pabrėžia, kad tinkama odos priežiūra gali padėti suvaldyti žvynelinės simptomus ir išvengti paūmėjimų. Tam gali padėti atmintinė su svarbiausiais odos priežiūros veiksniais:
- Reguliariai drėkinkite odą emolientais, kurie ne tik padeda išlaikyti odos drėgmę, bet ir stiprina apsauginį barjerą.
- Venkite odos kasymo ir stiprių eksfoliantų.
- Mokykitės streso valdymo technikų ir skirkite pakankamai laiko poilsiui.
- Vartokite omega-3 riebalų rūšgtis, kurios gali padėti mažinti uždegiminius procesus.
- Rekomenduojama įtraukti į mitybą vitamino D turinčius maisto produktus, tokius kaip riebi žuvis, kiaušiniai, pieno produktai.
- Ribokite alkoholio ir tabako vartojimą, nes jie gali pabloginti odos būklę.
- Naudokite oro drėkintuvą namuose, kad išvengtumėte pernelyg sauso oro poveikio odai.
